Toutes les pages en un coup d'œil

Toutes les pages sont listées ici d'abord par aspects et au sein de ces aspects par modules.

207 Pages

Structure du plan du site

Cadres

27 Pages

Efficacité interpersonnelle(1)

Savoir Cadres Valeurs et équilibres interpersonnels/fr/savoir/cadres/interpersonal-values-and-ratios/

Pleine conscience(1)

Savoir Cadres Voie du milieu/fr/savoir/cadres/middle-path/

Régulation émotionnelle(5)

Savoir Cadres Build Mastery et Cope Ahead/fr/savoir/cadres/build-mastery-and-cope-ahead/
Savoir Cadres Fonctions des émotions/fr/savoir/cadres/emotion-functions/
Savoir Cadres Le modèle émotionnel DBT/fr/savoir/cadres/modele-emotionnel/
Savoir Cadres Reconnaître les émotions/fr/savoir/cadres/recognizing-emotions/
Savoir Cadres Vulnérabilité cognitive/fr/savoir/cadres/cognitive-vulnerability/

Tolérance à la détresse(2)

Savoir Cadres Acceptation de la réalité/fr/savoir/cadres/reality-acceptance/
Savoir Cadres Stratégies de survie en crise/fr/savoir/cadres/crisis-survival-strategies/

Transversal aux modules(18)

Savoir Cadres Conception du programme de training des Skills DBT/fr/savoir/cadres/skills-training-program-design/
Savoir Cadres DBT — Vue d'ensemble/fr/savoir/cadres/apercu-dbt/
Savoir Cadres Dérégulation émotionnelle/fr/savoir/cadres/dysregulation-emotionnelle/
Savoir Cadres Environnement invalidant/fr/savoir/cadres/environnement-invalidant/
Savoir Cadres Gestion des contingences/fr/savoir/cadres/contingency-management/
Savoir Cadres Hiérarchie des objectifs du training des Skills/fr/savoir/cadres/skills-training-target-hierarchy/
Savoir Cadres Objectifs et procédures du training des Skills DBT/fr/savoir/cadres/skills-training-targets-and-procedures/
Savoir Cadres Options pour résoudre tout problème/fr/savoir/cadres/options-for-solving-any-problem/
Savoir Cadres Régulation émotionnelle (cadre)/fr/savoir/cadres/emotion-regulation/
Savoir Cadres Skills généraux : orientation et analyse du comportement/fr/savoir/cadres/general-skills-orientation-and-behavior-analysis/
Savoir Cadres Stratégies d'engagement/fr/savoir/cadres/commitment-strategies/
Savoir Cadres Stratégies DBT dans le training des Skills/fr/savoir/cadres/strategies-in-skills-training/
Savoir Cadres Stratégies de validation/fr/savoir/cadres/validation-strategies/
Savoir Cadres Stratégies dialectiques/fr/savoir/cadres/dialectical-strategies/
Savoir Cadres Stratégies stylistiques/fr/savoir/cadres/stylistic-strategies/
Savoir Cadres Structure des séances de training des Skills DBT/fr/savoir/cadres/skills-training-session-structure/
Savoir Cadres Structure du manuel Linehan/fr/savoir/cadres/linehan-manual-structure/
Savoir Cadres Théorie biosociale/fr/savoir/cadres/theorie-biosociale/

Clusters

3 Pages

Transversal aux modules(3)

Savoir Themes ABC PLEASE, Construire la maîtrise et Anticiper/fr/savoir/themes/abc-please-und-build-mastery-cope-ahead/
Savoir Themes Rester efficace dans les relations/fr/savoir/themes/wirksam-bleiben-in-beziehungen/
Savoir Themes Traverser une crise en sécurité/fr/savoir/themes/krise-sicher-ueberstehen/

Comparaisons

6 Pages

Pleine conscience(1)

Orientation Comparaisons Observer vs. Décrire vs. Participer/fr/orientation/comparaisons/beobachten-vs-beschreiben-vs-teilnehmen/

Tolérance à la détresse(3)

Orientation Comparaisons Abstinence dialectique et Clear Mind/fr/orientation/comparaisons/dialectical-abstinence-und-clear-mind/
Orientation Comparaisons Acceptation radicale, Orienter l'esprit et Disponibilité/fr/orientation/comparaisons/radical-acceptance-turning-the-mind-und-willingness/
Orientation Comparaisons TIP : Température, exercice intense et contrôle respiratoire/fr/orientation/comparaisons/tip-temperatur-intensive-bewegung-und-atemkontrolle/

Régulation émotionnelle(1)

Orientation Comparaisons Vérifier les faits vs. Action contraire vs. Résolution de problèmes/fr/orientation/comparaisons/faktenpruefung-vs-entgegengesetztes-handeln-vs-problemloesung/

Efficacité interpersonnelle(1)

Orientation Comparaisons DEAR MAN vs. GIVE vs. FAST/fr/orientation/comparaisons/dear-man-vs-give-vs-fast/

Compétences

19 Pages

Efficacité interpersonnelle(7)

Pratique Competences Écoute assertive/fr/pratique/competences/assertive-listening/
Pratique Competences Mettre fin à des relations/fr/pratique/competences/ending-relationships/
Pratique Competences Mindfulness des autres/fr/pratique/competences/mindfulness-of-others/
Pratique Competences Négociation RAVEN/fr/pratique/competences/raven-negotiation/
Pratique Competences Scripts d'assertivité/fr/pratique/competences/assertiveness-scripts/
Pratique Competences Validation/fr/pratique/competences/validation/
Pratique Competences Validation mutuelle/fr/pratique/competences/mutual-validation/

Pleine conscience(2)

Pratique Competences Bienveillance aimante/fr/pratique/competences/loving-kindness/
Pratique Competences Esprit sage/fr/pratique/competences/wise-mind/

Régulation émotionnelle(4)

Pratique Competences Action contraire/fr/pratique/competences/opposite-action/
Pratique Competences Mindfulness des émotions actuelles/fr/pratique/competences/mindfulness-of-current-emotions/
Pratique Competences Résolution de problèmes/fr/pratique/competences/problem-solving/
Pratique Competences Vérifier les faits/fr/pratique/competences/check-the-facts/

Tolérance à la détresse(6)

Pratique Competences Acceptation radicale/fr/pratique/competences/radical-acceptance/
Pratique Competences Améliorer le moment/fr/pratique/competences/improving-the-moment/
Pratique Competences Auto-apaisement/fr/pratique/competences/self-soothing/
Pratique Competences Renforcement communautaire/fr/pratique/competences/community-reinforcement/
Pratique Competences Skills physiologiques de coping/fr/pratique/competences/physiological-coping-skills/
Pratique Competences Tourner l'esprit/fr/pratique/competences/turning-the-mind/

Composantes

33 Pages

Efficacité interpersonnelle(15)

Pratique Composantes DEAR MAN : Affirmer/fr/pratique/composantes/dear-man-assert/
Pratique Composantes DEAR MAN : Describe/fr/pratique/composantes/dear-man-describe/
Pratique Composantes DEAR MAN : Exprimer/fr/pratique/composantes/dear-man-express/
Pratique Composantes DEAR MAN : Mindful/fr/pratique/composantes/dear-man-mindful/
Pratique Composantes DEAR MAN : Négocier/fr/pratique/composantes/dear-man-negotiate/
Pratique Composantes DEAR MAN : Paraître confiant/fr/pratique/composantes/dear-man-appear-confident/
Pratique Composantes DEAR MAN : Renforcer/fr/pratique/composantes/dear-man-reinforce/
Pratique Composantes FAST : Équitable/fr/pratique/composantes/fast-fair/
Pratique Composantes FAST : Honnête/fr/pratique/composantes/fast-truthful/
Pratique Composantes FAST : Rester fidèle à ses valeurs/fr/pratique/composantes/fast-stick-to-values/
Pratique Composantes FAST : Sans excuses/fr/pratique/composantes/fast-no-apologies/
Pratique Composantes GIVE : Douceur/fr/pratique/composantes/give-gentle/
Pratique Composantes GIVE : Intérêt/fr/pratique/composantes/give-interested/
Pratique Composantes GIVE : Légèreté/fr/pratique/composantes/give-easy-manner/
Pratique Composantes GIVE : Valider/fr/pratique/composantes/give-validate/

Pleine conscience(6)

Pratique Composantes Décrire/fr/pratique/composantes/describe/
Pratique Composantes Efficacement/fr/pratique/composantes/effectively/
Pratique Composantes Observer/fr/pratique/composantes/observe/
Pratique Composantes Participer/fr/pratique/composantes/participate/
Pratique Composantes Sans jugement/fr/pratique/composantes/nonjudgmentally/
Pratique Composantes Une chose à la fois/fr/pratique/composantes/one-mindfully/

Régulation émotionnelle(4)

Pratique Composantes Accumuler les émotions positives/fr/pratique/composantes/accumulating-positive-emotions/
Pratique Composantes Bâtir la maîtrise/fr/pratique/composantes/build-mastery/
Pratique Composantes Faire face par anticipation/fr/pratique/composantes/cope-ahead/
Pratique Composantes Skills PLEASE/fr/pratique/composantes/please-skills/

Tolérance à la détresse(8)

Pratique Composantes STOP : Continuer en pleine conscience/fr/pratique/composantes/proceed-mindfully/
Pratique Composantes STOP : Observer/fr/pratique/composantes/stop-observe-step/
Pratique Composantes STOP : Prendre du recul/fr/pratique/composantes/take-a-step-back/
Pratique Composantes STOP : S'arrêter/fr/pratique/composantes/stop-step-stop/
Pratique Composantes TIP : Exercice intense/fr/pratique/composantes/tip-intense-exercise/
Pratique Composantes TIP : Relaxation musculaire associée/fr/pratique/composantes/tip-paired-muscle-relaxation/
Pratique Composantes TIP : Respiration rythmée/fr/pratique/composantes/tip-paced-breathing/
Pratique Composantes TIP : Température/fr/pratique/composantes/tip-temperature/

Émotions

12 Pages

Transversal aux modules(12)

Orientation Emotions Amour ou connexion/fr/orientation/emotions/amour/
Orientation Emotions Colère ou irritation/fr/orientation/emotions/colere-irritation/
Orientation Emotions Culpabilité ou sentiment de culpabilité/fr/orientation/emotions/culpabilite/
Orientation Emotions Dégoût ou répulsion/fr/orientation/emotions/degout/
Orientation Emotions Deuil ou perte/fr/orientation/emotions/deuil-perte/
Orientation Emotions Envie/fr/orientation/emotions/envie/
Orientation Emotions Honte/fr/orientation/emotions/honte/
Orientation Emotions Intérêt ou curiosité/fr/orientation/emotions/interet/
Orientation Emotions Jalousie/fr/orientation/emotions/jalousie/
Orientation Emotions Joie ou bonheur/fr/orientation/emotions/joie-bonheur/
Orientation Emotions Peur ou panique/fr/orientation/emotions/peur-panique/
Orientation Emotions Surprise/fr/orientation/emotions/surprise/

Exercices

20 Pages

Pleine conscience(2)

Pratique Exercices Calendrier Middle Path/fr/pratique/exercices/middle-path-calendar/
Pratique Exercices Fiche de travail Loving Kindness/fr/pratique/exercices/loving-kindness-worksheet/

Modules de compétences

8 Pages

Efficacité interpersonnelle(3)

Pratique Modules Pratiques DEAR MAN/fr/pratique/modules-pratiques/dear-man/
Pratique Modules Pratiques FAST/fr/pratique/modules-pratiques/fast/
Pratique Modules Pratiques GIVE/fr/pratique/modules-pratiques/give/

Pleine conscience(2)

Pratique Modules Pratiques Mindfulness — Skills Comment/fr/pratique/modules-pratiques/mindfulness-how-skills/
Pratique Modules Pratiques Mindfulness — Skills Quoi/fr/pratique/modules-pratiques/mindfulness-what-skills/

Régulation émotionnelle(1)

Pratique Modules Pratiques Skills ABC PLEASE/fr/pratique/modules-pratiques/abc-please-skills/

Tolérance à la détresse(2)

Pratique Modules Pratiques Skill STOP/fr/pratique/modules-pratiques/stop-skill/
Pratique Modules Pratiques Skills TIP/fr/pratique/modules-pratiques/tip-skills/

Outils

5 Pages

Efficacité interpersonnelle(1)

Pratique Outils Liste de contrôle de l'efficacité communicationnelle/fr/pratique/outils/communication-effectiveness-checklist/

Transversal aux modules(4)

Pratique Outils Analyse des maillons manquants/fr/pratique/outils/missing-links-analysis/
Pratique Outils Analyse en chaîne/fr/pratique/outils/chain-analysis/
Pratique Outils Journal DBT/fr/pratique/outils/dbt-diary/
Pratique Outils Répétition cognitive basée sur l'exposition/fr/pratique/outils/exposure-based-cognitive-rehearsal/

Principes

10 Pages

Efficacité interpersonnelle(1)

Savoir Principes Compassion envers les autres/fr/savoir/principes/other-compassion/

Pleine conscience(3)

Savoir Principes Autocompassion/fr/savoir/principes/self-compassion/
Savoir Principes Esprit actif et esprit d'être/fr/savoir/principes/doing-being-mind/
Savoir Principes Esprit du débutant/fr/savoir/principes/beginners-mind/

Tolérance à la détresse(3)

Savoir Principes Abstinence dialectique/fr/savoir/principes/dialectical-abstinence/
Savoir Principes Disposition intérieure/fr/savoir/principes/willingness/
Savoir Principes Esprit clair/fr/savoir/principes/clear-mind/

Transversal aux modules(3)

Savoir Principes Authenticité radicale/fr/savoir/principes/radical-genuineness/
Savoir Principes Dialectique/fr/savoir/principes/dialectique/
Savoir Principes Irrévérence/fr/savoir/principes/irreverence/

Protocoles

13 Pages

Efficacité interpersonnelle(1)

Pratique Protocoles Protocole pour faire face à l'invalidation/fr/pratique/protocoles/recovering-from-invalidation/

Pleine conscience(2)

Pratique Protocoles Espace intérieur et tranquillité/fr/pratique/protocoles/spaciousness-and-stillness/
Pratique Protocoles Pratique quotidienne de mindfulness/fr/pratique/protocoles/daily-mindfulness-regimen/

Régulation émotionnelle(4)

Pratique Protocoles Exposition aux émotions/fr/pratique/protocoles/emotion-exposure/
Pratique Protocoles Hygiène du sommeil/fr/pratique/protocoles/sleep-hygiene/
Pratique Protocoles Protocole des cauchemars/fr/pratique/protocoles/nightmare-protocol/
Pratique Protocoles Régulateur hebdomadaire/fr/pratique/protocoles/weekly-regulator/

Tolérance à la détresse(1)

Pratique Protocoles Stratégie REST/fr/pratique/protocoles/rest-strategy/

Transversal aux modules(5)

Pratique Protocoles Format standard pour les séances de training des Skills DBT/fr/pratique/protocoles/standard-skills-training-session-format/
Pratique Protocoles Pratiques quotidiennes pour la santé émotionnelle/fr/pratique/protocoles/daily-practices-for-emotional-health/
Pratique Protocoles Protocole de gestion des contingences dans le training des Skills/fr/pratique/protocoles/contingency-management-procedures/
Pratique Protocoles Protocole des objectifs comportementaux dans le training des Skills/fr/pratique/protocoles/skills-training-behavioral-targets/
Pratique Protocoles Protocole des procédures du training des Skills/fr/pratique/protocoles/skills-training-procedures/

Questions directrices

12 Pages

Transversal aux modules(12)

Orientation Questions Avec quelle intensité exprimer ma demande ou mon refus ?/fr/orientation/questions/how-intensely-should-i-ask-or-say-no/
Orientation Questions Ce qui aide maintenant versus sur le long terme ?/fr/orientation/questions/what-helps-now-vs-long-term/
Orientation Questions Comment modifier une émotion indésirable ?/fr/orientation/questions/how-do-i-change-an-unwanted-emotion/
Orientation Questions Est-ce de l'auto-apaisement ou améliorer le moment ?/fr/orientation/questions/is-this-self-soothing-or-improving-the-moment/
Orientation Questions Est-ce de la validation ou de l'acceptation radicale ?/fr/orientation/questions/is-this-validation-or-radical-acceptance/
Orientation Questions Est-ce de la validation ou de la validation mutuelle ?/fr/orientation/questions/is-this-validation-or-mutual-validation/
Orientation Questions Est-ce des scripts d'assertivité ou DEAR MAN ?/fr/orientation/questions/is-this-assertiveness-scripts-or-dear-man/
Orientation Questions Est-ce tourner l'esprit ou disposition intérieure ?/fr/orientation/questions/is-this-turning-the-mind-or-willingness/
Orientation Questions Qu'est-ce qui appartient à ce groupe ?/fr/orientation/questions/what-belongs-to-this-bundle/
Orientation Questions Qu'est-ce qui demande l'acceptation plutôt que la résistance ?/fr/orientation/questions/what-needs-acceptance-instead-of-fight/
Orientation Questions Quel Skill m'aide en premier ?/fr/orientation/questions/which-skill-helps-first/
Orientation Questions Quelle est la différence entre ces Skills ?/fr/orientation/questions/what-is-the-difference-between-these-skills/

Situations

19 Pages

(3)

Orientation Situations Crise aiguë/fr/orientation/situations/crise-aigue/
Orientation Situations Forte tension/fr/orientation/situations/tension-elevee/
Orientation Situations Supporter et se calmer/fr/orientation/situations/supporter-se-calmer/

(8)

Orientation Situations Conflit avec autrui/fr/orientation/situations/conflit/
Orientation Situations Écouter et vraiment comprendre/fr/orientation/situations/ecouter-comprendre/
Orientation Situations Exprimer une demande ou un besoin/fr/orientation/situations/exprimer-demande/
Orientation Situations Invalidé(e) ou incompris(e)/fr/orientation/situations/invalide-incompris/
Orientation Situations Mettre fin à une relation ou décider de partir/fr/orientation/situations/terminer-relation/
Orientation Situations Poser des limites/fr/orientation/situations/poser-limites/
Orientation Situations Préserver le respect de soi/fr/orientation/situations/respect-de-soi/
Orientation Situations Réparer une relation/fr/orientation/situations/reparer-relation/

(4)

Orientation Situations Cauchemars ou nuits difficiles/fr/orientation/situations/cauchemars-nuits-difficiles/
Orientation Situations Problèmes de sommeil/fr/orientation/situations/problemes-sommeil/
Orientation Situations Risque de rechute ou impulsion addictive/fr/orientation/situations/risque-rechute/
Orientation Situations Se préparer au stress/fr/orientation/situations/preparer-stress/

(4)

Orientation Situations Acceptation ou changement/fr/orientation/situations/acceptation-vs-changement/
Orientation Situations Agitation intérieure/fr/orientation/situations/agitation-interieure/
Orientation Situations Comprendre une escalade/fr/orientation/situations/comprendre-escalade/
Orientation Situations Orientation et compréhension/fr/orientation/situations/orientation-comprehension/

Vues des modules

5 Pages

Savoir Modules Pleine conscience/fr/savoir/modules/mindfulness/
Savoir Modules Tolérance à la détresse/fr/savoir/modules/distress-tolerance/
Savoir Modules Régulation émotionnelle/fr/savoir/modules/emotion-regulation/
Savoir Modules Efficacité interpersonnelle/fr/savoir/modules/interpersonal/
Savoir Modules/fr/savoir/modules/

Efficacité interpersonnelle(1)

Pleine conscience(1)

Régulation émotionnelle(5)

Tolérance à la détresse(2)

Transversal aux modules(18)

Transversal aux modules(3)

Pleine conscience(1)

Tolérance à la détresse(3)

Régulation émotionnelle(1)

Efficacité interpersonnelle(1)

Efficacité interpersonnelle(7)

Pleine conscience(2)

Régulation émotionnelle(4)

Tolérance à la détresse(6)

Efficacité interpersonnelle(15)

Pleine conscience(6)

Régulation émotionnelle(4)

Tolérance à la détresse(8)

Transversal aux modules(12)

Pleine conscience(2)

Régulation émotionnelle(11)

Tolérance à la détresse(4)

Transversal aux modules(3)

Efficacité interpersonnelle(3)

Pleine conscience(2)

Régulation émotionnelle(1)

Tolérance à la détresse(2)

Efficacité interpersonnelle(1)

Transversal aux modules(4)

Pages de navigation(7)

Pages de domaine(8)

Efficacité interpersonnelle(1)

Pleine conscience(3)

Tolérance à la détresse(3)

Transversal aux modules(3)

Efficacité interpersonnelle(1)

Pleine conscience(2)

Régulation émotionnelle(4)

Tolérance à la détresse(1)

Transversal aux modules(5)

Transversal aux modules(12)

(3)

(8)

(4)

(4)