Compassion envers les autres
Quand la compassion envers les autres doit être activement pratiquée au lieu de simplement les juger ou les rejeter.
Renforcer la compassion envers les autres afin que la défensivité, la dévalorisation ou le retrait ne restent pas automatiquement la seule réponse à leur douleur ou difficulté.
Quand est-ce adapté ?
Quand dans un contact non seulement la démarcation ou l'évaluation, mais aussi une compassion consciente envers l'autre personne doit être exercée.
Priorité dans le parcours
Ce nœud devient particulièrement important quand réparer une relation décrit la situation réelle.
De quoi il s’agit
La compassion pour les autres dans la DBT est la pratique de générer délibérément du soin et de la bienveillance envers les autres personnes — y compris celles qui sont neutres ou qui ont causé du tort. Elle est enseignée aux côtés de l'autocompassion et de Loving Kindness dans le cadre des modules de pleine conscience et d'efficacité interpersonnelle.
La pratique fonctionne en cultivant activement une posture de reconnaissance de l'humanité commune chez les autres — qu'ils souffrent aussi, ont des besoins, et sont façonnés par des causes au-delà de leur plein contrôle. Cela ne requiert pas d'approuver le comportement nuisible ou de pardonner ce qui est véritablement injuste. Il s'agit plutôt du passage de voir les autres principalement comme des obstacles ou des menaces à les voir comme des participants à une existence difficile.
La compassion pour les autres a des effets documentés sur la réduction de l'agression réactive et l'amélioration du fonctionnement interpersonnel.
Exercice associé
Contenus associés : Efficacité interpersonnelle
Sources et références
Afficher d'où vient ce nœud et à quel point il est proche de la source ou de la pratique.