Analyse en chaîne

Analyse comportementaleChaîne comportementaleAnalyse des séquences comportementales

Si vous voulez comprendre un schéma problématique pas à pas en remontant en arrière.

Rendre compréhensible un comportement problématique ou une escalade dans sa séquence concrète d'étapes afin que les déclencheurs, les vulnérabilités, les décisions et les conséquences deviennent visibles.

Quand est-ce adapté ?

Quand, après un événement difficile, il faut clarifier où la chaîne a commencé, comment elle s'est construite et où des interventions différentes peuvent être effectuées à l'avenir.

Priorité dans le parcours

Ce nœud porte davantage sur la préparation, la stabilisation ou un approfondissement ultérieur autour de orientation et compréhension.

De quoi il s’agit

L'analyse en chaîne est l'outil d'évaluation comportementale central de la DBT : une série structurée de questions qui retrace la chaîne d'événements menant à un comportement problématique et le suivant, maillon par maillon. Tout comportement peut être compris comme une série de composants connectés — facteurs de vulnérabilité, événements déclencheurs, réponses internes, maillons comportementaux et conséquences — et identifier ces composants est la première étape pour trouver où la chaîne peut être brisée.

L'analyse en chaîne est utilisée répétitivement dans la DBT parce que les schémas ne deviennent visibles qu'à travers plusieurs analyses : ce qui ressemble à un acte impulsif unique révèle généralement une séquence prévisible quand on l'examine soigneusement. Le but n'est pas la culpabilisation mais la compréhension — changer un comportement exige de savoir ce qui le cause vraiment.

Lecture complémentaire Linehan Manual — Ch. 6

Poursuivre la mise en pratique

Outil

Journal DBT

Pratique associée

Si les progrès, les déclencheurs et l'utilisation des Skills doivent être rendus visibles dans le temps.

Aussi dans: Pleine conscience · Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle

Ouvrir comme exercice

Approfondir et appliquer

Ces nœuds traduisent la compréhension comportementale en le prochain choix de changement efficace.

CompétenceRégulation émotionnelle

Action contraire

Contenu associé

Quand l'impulsion émotionnelle vous enfonce davantage dans le problème au lieu d'en sortir.

Aussi dans: Tolérance à la détresse

Ouvrir l'entrée

CompétenceRégulation émotionnelle

Vérifier les faits

Thème commun

Quand il n'est pas clair si les sentiments et les suppositions correspondent vraiment aux faits.

Aussi dans: Pleine conscience

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CompétencePleine conscience

Esprit sage

Contenu associé

Quand pensée et sentiment doivent être réunis avant de continuer.

Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle

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Module de compétencesEfficacité interpersonnelle

FAST

Contenu associé

Si vous voulez rester équitable dans vos contacts sans vous trahir vous-même.

Aussi dans: Pleine conscience · Régulation émotionnelle

Ouvrir l'entrée

Module de compétencesEfficacité interpersonnelle

GIVE

Lien pour approfondir

Quand relation, résonance et désamorçage dans le contact doivent d'abord être protégés.

Aussi dans: Pleine conscience

Ouvrir l'entrée

Observer, comprendre et pratiquer

L’analyse en chaîne examine comment un comportement problématique est survenu ; l’analyse des chaînons manquants demande pourquoi un comportement utile n’a pas eu lieu. DEAR MAN et la résolution de problèmes approfondissent les difficultés de communication et les situations modifiables, selon les résultats de l’analyse.

Outil