Comprendre une escalade
Pour regarder en arrière sur une situation qui a mal tourné afin d'identifier les déclencheurs, les maillons de la chaîne et les étapes efficaces manquantes.
- 7
- entrées
- 4
- rôles
- 1
- Clusters
De quoi il s’agit
Regarder en arrière sur une escalade dans la DBT n'est pas un exercice de culpabilité mais d'analyse comportementale. Dans le manuel, l'analyse de chaîne suit un ordre clair : décrire le comportement problématique, identifier l'événement déclencheur, nommer les facteurs de vulnérabilité déjà présents, reconstruire les maillons aussi en détail que possible, et seulement ensuite examiner les conséquences.
Le travail de changement ajoute ensuite des comportements de remplacement, des plans de prévention et la réparation des conséquences importantes. L'analyse des maillons manquants approfondit l'endroit exact où une étape efficace était absente. La posture cliniquement importante est curieuse, exacte et non punitive. L'erreur la plus fréquente est de se concentrer uniquement sur l'endpoint dramatique et de manquer les petits moments de la chaîne où un résultat différent était encore possible.
Comment le besoin d'orientation se manifeste
Signaux corporels, impulsions typiques de pensée et d'action, et évolution comme orientation pour le premier pas.
- Signaux dans le corpsÉpuisement après l'événement, pression dans la tête, agitation lors du retour sur la situation, mélange de honte, colère ou confusion, fort besoin de donner du sens
- Impulsion typiqueRejouer la scène, chercher la faute, trop simplifier, se défendre, éviter les détails, ou essayer de repérer où ça a basculé
- Évolution et risqueLe but n'est pas l'auto-punition mais une compréhension précise. Une bonne analyse sépare les déclencheurs, les facteurs de vulnérabilité, les maillons de la chaîne et l'endroit où une alternative efficace faisait défaut.
Première entrée (1)
Le premier pas le plus direct pour cette situation.
S'orienter (2)
Aide à cadrer la situation et à obtenir un aperçu.
Options pour résoudre tout problème
Quand, avant de choisir un Skill, il faut d'abord décider quel type de réponse convient au problème.
Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle
Esprit sage
Quand, avant la prochaine étape, une orientation intérieure est nécessaire qui prend au sérieux à la fois les émotions et la raison.
Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle
Comprendre (2)
Explique les connexions et approfondit la compréhension.
Analyse des maillons manquants
Quand une analyse doit être affinée pour rendre visibles les étapes, les transitions ou les facteurs d'influence négligés.
Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle
Journal DBT
Quand un suivi structuré sur des jours et des semaines est nécessaire pour l'auto-observation, la thérapie ou le training.
Aussi dans: Pleine conscience · Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle
Appliquer (2)
Exercices concrets et compétences pour la situation.
Fiche de travail — Analyse en chaîne du comportement problématique
Quand pour l'analyse en chaîne un cadre de travail concret est nécessaire pour noter de manière compréhensible les déclencheurs, les maillons de la chaîne et les points d'intervention.
Fiche de travail — Analyse des maillons manquants
Quand pour l'analyse des maillons manquants une fiche de travail concrète est nécessaire pour saisir proprement les lacunes entre déclencheur, réaction et alternative possible.