Rester efficace dans les relations
Distinguer DEAR MAN, GIVE, FAST et validation selon l’enjeu de la conversation.
- 4
- Concepts
- 3
- Modules
- 4
- Situations
Idée directrice
Commencez ici si l’on ne sait pas si l’objectif, la relation ou le respect de soi a actuellement la priorité.
Aide à la décision
Ces skills distinguent quatre orientations dans le contact : DEAR MAN poursuit un objectif concret, GIVE protège la relation et la résonance, FAST maintient stables le respect de soi et les valeurs, la validation rend le vécu compréhensible et désamorce. Ce cluster est utile quand on ne cherche pas n’importe quel skill interpersonnel, mais qu’il faut clarifier la priorité dans la conversation.
Un point de départ possible
Validation
Mieux vaut commencer ici quand un état doit d’abord être rendu compréhensible et émotionnellement désamorcé avant que le changement ou la négociation puissent tenir.
Aussi dans: Pleine conscience · Régulation émotionnelle
Autres possibilités
DEAR MAN
Mieux vaut commencer ici quand vous devez obtenir quelque chose, demander, refuser ou négocier clairement.
Aussi dans: Pleine conscience · Régulation émotionnelle
FAST
Mieux vaut commencer ici quand le respect de soi, l’équité ou la cohérence intérieure sont menacés dans l’interaction.
Aussi dans: Pleine conscience · Régulation émotionnelle
GIVE
Mieux vaut commencer ici quand la relation, la bienveillance et le lien social doivent être protégés dans le contact.
Aussi dans: Pleine conscience