Marcus'Mind vous aide à utiliser la DBT non pas comme une simple liste de modules, mais comme un espace de connaissance navigable — par situation, émotion, question, module, comparaison, voisinage, liste curatoriale ou terme direct.
La recherche, les situations, les questions directrices, les champs thématiques et les modules donnent accès au même ensemble de contenus. Les aides à la décision fusionnées ont une destination commune ; leurs anciennes adresses restent en place comme redirections.
Les questions directrices présentent des options concrètes et des critères de comparaison étiquetés. Le cadrage complémentaire peut être déplié séparément. Les questions d’entrée générales, sans critères de comparaison spécialisés, proposent une sélection de contenus existants.
Sous tension, Pour apprendre et Pour les professionnels sont des profils d’affichage fixes. Seul Pour moi est configurable individuellement et affiche par défaut l’ensemble du contenu. Les explications principales restent visibles quel que soit le profil.
Les listes, les signets et les réglages personnels sont enregistrés localement dans le navigateur ou dans l’appli. L’affichage des listes et la gestion des listes sont des zones distinctes ; la gestion fait partie des paramètres.
Identifier ses émotions, comprendre les liens et pratiquer des compétences. Les trois apps sœurs ont des approches différentes et peuvent être utilisées indépendamment.
Émotions et évolution
Nommer précisément ses émotions, découvrir des compétences et reconnaître ses propres tendances au fil du temps.
Savoir et orientation
Comprendre la DBT, explorer les liens et retrouver les contenus utiles.
Pratique et application
Pratiquer des compétences dans ses propres situations et élaborer ses propres formulations, étape par étape.
Apps indépendantes. Aucune donnée n’est transférée entre les apps, y compris les favoris, les entrées et les brouillons.
Ces quatre ouvrages constituent le cadre de référence spécialisé documenté. Certains contenus renvoient en outre à des passages précis. Les références bibliographiques ci-dessous concernent les éditions en allemand présentées.
Marsha M. Linehan
DBT Skills Training Manual
Psychosozial-Verlag, Gießen, 2016 · ISBN 978-3-86294-035-6
Manuel principal de théorie et de formation à la TCD. Il présente le programme d’entraînement aux compétences, la structure des modules et la logique des quatre domaines principaux. Il constitue la base de la plupart des contenus de Marcus’Mind.
Marsha M. Linehan
Arbeitsbuch mit Handouts und Arbeitsblättern
Psychosozial-Verlag, Gießen, 2016 · ISBN 978-3-86294-036-3
Recueil complémentaire au manuel, réunissant les fiches et feuilles de travail de l’entraînement aux compétences. Il sert de base aux outils pratiques et exercices de l’application.
Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis
Junfermann Verlag, Paderborn, 2008 · ISBN 978-3-87387-688-0
Cahier d’exercices pour le travail personnel et la pratique accompagnée. Il complète les documents de Linehan par des séquences d’exercices et des applications quotidiennes.
Martina Sutor (Hrsg.)
Neue DBT-orientierte diagnoseübergreifende Konzepte, Schwerpunkt Skills-Training
Quiconque cite Marcus'Mind dans un article académique ou professionnel peut utiliser la version et la date du pied de page comme ancre de citation.
Ce qui devient visible dans Marcus'Mind doit rester traçable sur le plan thématique. C'est pourquoi l'application sépare nettement le modèle de connaissance, la dérivation et l'interface.
Si une comparaison, un pont ou une prochaine étape vous semble surprenant, cela ne devrait pas rester caché. Marcus'Mind est explicitement construit pour rendre de telles relations visibles et discutables.
L'application n'offre pas une seule navigation principale, mais plusieurs points d'entrée productifs. Vous choisissez le chemin qui correspond à votre préoccupation actuelle.
Les questions dans Marcus'Mind ne sont pas seulement des teasers textuels — ce sont des points d'entrée structurés vers différents espaces de destination de l'application.
Les pages de détail ne font pas de suggestions au hasard. La première prochaine étape est dérivée de trois groupes de candidats, de filtres de chevauchement et du rôle d'utilisation actuellement actif.
Les étapes de parcours d'apprentissage qui sont aussi des candidats à la comparaison n'apparaissent que dans la comparaison. Et quand la comparaison est déjà visible sur la page comme sa propre section — par exemple sur les nœuds de question — l'application renonce complètement à une première étape supplémentaire.
Le nœud qui apparaît comme première prochaine étape en haut n'est pas répété plus bas comme carte teaser dans Pratiques, Parcours d'apprentissage ou Comparaison. Cela maintient les pages de détail lisibles et évite des suggestions contradictoires.
Pour chaque nœud, trois groupes de candidats possibles sont calculés : pratiques liées, étapes de parcours d'apprentissage et candidats à la comparaison. L'application sélectionne la première prochaine étape parmi ces groupes :
| Accès | Signification |
|---|---|
| Appliquer et pratiquer | Nœuds de practiceNodeIds — exercices concrets, outils ou protocoles qui rendent la compétence pratique. |
| Apprendre et approfondir | Nœuds de learningPathSteps — le parcours d'apprentissage structuré du nœud. Les étapes qui sont aussi des candidats à la comparaison sont filtrées à l'avance. |
| Comparer et distinguer | Nœuds de comparisonNodeIds — candidats directs à la comparaison du même groupe de comparaison. |
Selon le rôle actif, l'application vérifie les trois groupes dans un ordre différent. Le premier groupe avec un candidat disponible l'emporte :
| Rôle | Priorité (gauche = la plus élevée) |
|---|---|
| Mode aigu | Pratique → Parcours d'apprentissage → Comparaison |
| Mode accompagnement et référence | Comparaison → Parcours d'apprentissage → Pratique |
| Mode apprentissage | Parcours d'apprentissage → Pratique → Comparaison |
| Mode personnel | Pratique → Parcours d'apprentissage → Comparaison |
Marcus'Mind ne travaille pas avec des pages individuelles isolées, mais avec des nœuds connectés. Cela rend navigables les transitions entre termes, situations, modules et formes de pratique.
Chaque élément de contenu de l'application est un nœud — une compétence, un bundle, un composant, un module, un concept, une question. Le marqueur de type sombre en haut de chaque carte vous dit quel type de nœud vous avez devant vous.
Une connexion est une relation directe entre deux nœuds — de A à B. Sur une page de détail de nœud, vous trouvez les connexions directes dans la section « Relations ».
| Type de connexion | Signification |
|---|---|
| related_to | Thématiquement lié — la forme la plus courante. Proximité thématique entre deux nœuds. L’analyse comportementale est liée à la résolution de problèmes. |
| cluster_with | Cluster partagé — les deux nœuds appartiennent au même voisinage thématique. L’acceptation radicale et Tourner l’esprit relèvent du champ thématique de l’acceptation de la réalité. |
| has_component | Le bundle est composé de composants — un bundle comme STOP contient ses étapes individuelles. Le module de compétences commun réunit « Développer la maîtrise » et « Faire face à l’avance ». |
| bridge_to | Pont entre modules — relie deux modules DBT via un nœud partagé (voir paragraphe séparé ci-dessous). La pleine conscience des émotions actuelles est liée à l’acceptation radicale. |
| practice_of | Pratique d'une compétence — un exercice concret qui rend une compétence pratique. La fiche de travail Vérifier les faits fait partie de la compétence Vérifier les faits. |
| decision_path_to | Chemin de décision — structure une situation de choix et mène au nœud approprié. De Vérifier les faits, un parcours de décision mène à l’Action opposée. |
| contrasts_with | Contraste explicite — deux concepts délibérément juxtaposés. Base pour des comparaisons là où aucun groupe de comparaison curatoriale n'existe. STOP est mis en regard de Développer la maîtrise et de Faire face à l’avance : aide immédiate et développement à plus long terme. |
| child_of | Assignation hiérarchique — par ex., un composant appartient à son bundle. Observer fait partie des compétences « quoi » de la pleine conscience. |
Un pont entre modules est le type de connexion `bridge_to`. Il relie explicitement un nœud à un deuxième module DBT — par-delà la frontière du module. Les ponts entre modules rendent visible là où une compétence ou un concept ne vit pas seulement dans son propre module, mais appartient aussi à un contexte de module différent. Dans les vues de détail des nœuds, ils apparaissent en plus comme une section séparée « Contexte du module », où vous voyez le texte du pont pour l'autre module concerné.
Certains nœuds ont particulièrement beaucoup de connexions — ce sont les points denses du réseau. L'application appelle ces nœuds des voisinages et les rassemble dans leur propre aperçu. En partant de là, vous arrivez rapidement au milieu d'un domaine thématique plutôt qu'à sa périphérie. Actuellement, un nœud compte comme voisinage s'il a au moins trois connexions avec des nœuds qui ne sont pas des composants.
De petits marqueurs apparaissent sur les nœuds : type de nœud, module, priorité, type de parcours d'apprentissage, catégorie et source du cluster. Vous trouverez ici une explication compacte de ce que chaque valeur signifie.
Le type de nœud vous dit en un coup d'œil ce que vous avez devant vous — un exercice concret, une compétence, un concept global ou une question de navigation. Il apparaît comme un marqueur sombre dans l'en-tête de chaque carte de nœud. L'aperçu ci-dessous montre comment les types se différencient fonctionnellement et quel rôle ils jouent dans l'espace de connaissance DBT.
| Étiquette | Signification |
|---|---|
| Compétence | Actionnable et atomique. Une technique unique et autonome du manuel DBT qui peut être pratiquée directement et appliquée dans une situation (acceptation radicale, action opposée, observer et décrire). L'unité atomique de la pratique. |
| Module de compétences | Composé et séquentiel. Plusieurs étapes ou compétences appliquées comme une unité et formant une séquence claire (STOP, DEAR MAN, TIP, ABC PLEASE). Plus que la somme de ses parties — l'application orchestrée. |
| Composante | Fragmentaire et partiel. Une étape unique au sein d'un bundle qui n'a de sens qu'en combinaison avec les autres composants (le D de DEAR MAN, le S de STOP). Non utilisable de façon autonome. |
| Module | De type chapitre et thématique. L'un des quatre domaines principaux de la DBT qui regroupe toute une famille de compétences, bundles et concepts apparentés (Pleine Conscience, Tolérance à la Détresse, Régulation Émotionnelle, Efficacité Interpersonnelle). La plus grande unité organisationnelle. |
| Cadre | Structurel et explicatif. Des concepts qui décrivent, modélisent ou organisent quelque chose : théories (théorie biosociale, modèle émotionnel), structures de traitement (entraînement aux compétences, structure de séance), ensembles de stratégies (stratégies de validation, stratégies dialectiques). Des contenants conceptuels. |
| Principe | Orienté vers la posture et normatif. Des concepts qui décrivent comment penser ou agir : dialectique, volonté (willingness), autocompassion, esprit clair, irrévérence, authenticité radicale. Pas des descriptions structurelles, mais des attitudes fondamentales vécues. |
| Protocole | Structuré par procédure et basé sur les occasions. Un chemin d'action contraignant pour une situation ou une séance spécifique, parcouru dans un ordre fixe (protocole de suicide, analyse en chaîne du comportement). Plus strict et situationnel qu'un bundle. |
| Outil | Matériel et instrumental. Une aide concrète — feuille de travail, aperçu, liste de contrôle, journal — qui soutient l'application des compétences (Diary Card, liste des avantages et inconvénients). Quelque chose à regarder, remplir ou emporter. |
| Exercice | Pratique et réalisable. Une activité concrète et exécutable qui rend une compétence tangible et permet de la pratiquer (ancrage 5-4-3-2-1, pratique du demi-sourire). Le devoir d'une théorie. |
| Question | De navigation et d'orientation. Pas un contenu, mais un panneau indicateur : une question qui mène à des nœuds appropriés (« Comment interrompre un comportement impulsif ? »). Point d'entrée, pas destination. |
| Concept | Générique et terminologique. Un terme explicatif qui se tient derrière les compétences et les bundles et qui est nécessaire pour les comprendre (Esprit Sage, Esprit Émotionnel, facteurs de vulnérabilité). Le vocabulaire de l'espace langagier DBT. |
En cas de détresse aiguë ou de danger pour vous-même, une application de connaissance n'est pas un soutien suffisant. Dans ces situations, adressez-vous à une personne de confiance, à votre thérapeute, à un service de crise ou aux urgences médicales.
