Validation mutuelle
Quand non seulement un côté, mais les deux perspectives dans le conflit doivent être rendues compréhensibles.
Rendre les deux perspectives compréhensibles dans un conflit afin que la validation ne reste pas unilatérale et que la relation ne perde pas sa réciprocité.
Quand est-ce adapté ?
Quand non seulement une personne doit être validée, mais que la relation s'épanouit lorsque les deux perspectives deviennent compréhensibles.
Priorité dans le parcours
Ce nœud devient particulièrement important quand conflit avec autrui décrit la situation réelle.
De quoi il s’agit
La validation mutuelle est une technique interpersonnelle pour briser l'impasse dans les conversations difficiles : reconnaître les sentiments, les besoins et les motivations de l'autre personne comme compréhensibles, tout en validant sa propre expérience. Le mouvement est explicitement bidirectionnel : d'abord transmettre « Je comprends d'où vous venez », puis transmettre « De mon côté, voici ce que je vis et pourquoi ».
La validation mutuelle ne requiert pas d'être d'accord avec la position de l'autre personne — elle exige de reconnaître que son expérience a du sens de son point de vue. Quand les gens se sentent invalidés, ils escaladent ; quand ils se sentent entendus, ils deviennent plus capables d'entendre à leur tour. La technique traite l'impasse de communication qui se produit quand les deux parties sont principalement concentrées sur être entendues plutôt que d'écouter.
Poursuivre la mise en pratique
Approfondir et appliquer
Ces nœuds mènent délibérément dans un deuxième espace de module DBT quand le contenu actuel doit être porté à travers les modules.
Écoute assertive
Lien pour approfondir
Quand vous devez comprendre activement ce que l'autre personne veut vraiment dire, a besoin ou craint.
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Liste de contrôle de l'efficacité communicationnelle
Contenu associé
Si vous devez regarder en arrière et voir où une conversation était efficace ou peu claire.
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Négociation RAVEN
Contenu associé
Quand des compétences de négociation sont nécessaires, plutôt que de simplement faire des exigences directes ou céder.
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DEAR MAN
Thème commun
Quand vous devez clairement aborder, demander, refuser ou négocier quelque chose.
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GIVE
Thème commun
Quand relation, résonance et désamorçage dans le contact doivent d'abord être protégés.
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Validation vs. Validation mutuelle
Aide à distinguer si un côté doit d'abord être rendu compréhensible ou si un conflit doit être porté par la validation mutuelle.
Quand choisir ce concept à la place ?
Commencez ici quand deux côtés se sentent mutuellement incompris et que la compréhensibilité dans les deux sens manque.
- rend mutuellement compréhensibles les deux perspectives dans un conflit
- convient quand la validation unilatérale ne suffit pas et que la relation dépend de la réciprocité
- demande d'abord : Comment les deux points de vue deviennent-ils compréhensibles en même temps ?
Sources et références
Afficher d'où vient ce nœud et à quel point il est proche de la source ou de la pratique.