Alle Seiten im Überblick

Alle Seiten sind hier zuerst nach Aspekten und innerhalb der Aspekte nach Modulen gegliedert.

207 Seiten

Gliederung der Sitemap

Bezugsrahmen

27 Seiten

Achtsamkeit(1)

Wissen Bezugsrahmen Mittlerer Pfad/de/wissen/bezugsrahmen/middle-path/

Emotionsregulation(5)

Wissen Bezugsrahmen Das DBT-Emotionsmodell/de/wissen/bezugsrahmen/emotionsmodell/
Wissen Bezugsrahmen Emotionen erkennen/de/wissen/bezugsrahmen/emotionen-erkennen/
Wissen Bezugsrahmen Funktionen von Emotionen/de/wissen/bezugsrahmen/emotionsfunktionen/
Wissen Bezugsrahmen Kognitive Vulnerabilität/de/wissen/bezugsrahmen/kognitive-vulnerabilitaet/
Wissen Bezugsrahmen Kompetenz aufbauen und vorausschauend bewältigen/de/wissen/bezugsrahmen/build-mastery-cope-ahead/

Stresstoleranz(2)

Wissen Bezugsrahmen Krisenüberlebensstrategien/de/wissen/bezugsrahmen/crisis-survival-strategies/
Wissen Bezugsrahmen Realitätsakzeptanz/de/wissen/bezugsrahmen/reality-acceptance/

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Wissen Bezugsrahmen Zwischenmenschliche Werte und Verhältnisse/de/wissen/bezugsrahmen/werte-und-verhaeltnisse/

Modulübergreifend(18)

Wissen Bezugsrahmen Allgemeine Fähigkeiten: Orientierung und Verhaltensanalyse/de/wissen/bezugsrahmen/skills-orientierung-verhaltensanalyse/
Wissen Bezugsrahmen Aufbau des DBT-Skills-Trainingsprogramms/de/wissen/bezugsrahmen/trainingsprogramm-design/
Wissen Bezugsrahmen Biosoziale Theorie/de/wissen/bezugsrahmen/biosoziale-theorie/
Wissen Bezugsrahmen DBT - Übersicht/de/wissen/bezugsrahmen/dbt-uebersicht/
Wissen Bezugsrahmen DBT-Skills-Training: Ziele und Verfahren/de/wissen/bezugsrahmen/ziele-und-vorgehen/
Wissen Bezugsrahmen DBT-Strategien im Skills-Training/de/wissen/bezugsrahmen/trainingsstrategien/
Wissen Bezugsrahmen Dialektische Strategien/de/wissen/bezugsrahmen/dialektische-strategien/
Wissen Bezugsrahmen Emotionsdysregulation/de/wissen/bezugsrahmen/emotionsdysregulation/
Wissen Bezugsrahmen Emotionsregulation (Bezugsrahmen)/de/wissen/bezugsrahmen/emotionsregulation/
Wissen Bezugsrahmen Invalidierende Umgebung/de/wissen/bezugsrahmen/invalidierende-umgebung/
Wissen Bezugsrahmen Kontingenzmanagement/de/wissen/bezugsrahmen/contingency-management/
Wissen Bezugsrahmen Skills-Training-Zielhierarchie/de/wissen/bezugsrahmen/zielhierarchie/
Wissen Bezugsrahmen Stilistische Strategien/de/wissen/bezugsrahmen/stilistische-strategien/
Wissen Bezugsrahmen Strategien zum Aufbau von Verbindlichkeit/de/wissen/bezugsrahmen/commitment-strategien/
Wissen Bezugsrahmen Struktur des Linehan-Manuals/de/wissen/bezugsrahmen/manual-struktur/
Wissen Bezugsrahmen Struktur einer DBT-Skills-Training-Sitzung/de/wissen/bezugsrahmen/sitzungsstruktur/
Wissen Bezugsrahmen Validierungsstrategien/de/wissen/bezugsrahmen/validierungsstrategien/
Wissen Bezugsrahmen Welche Grundrichtung hilft mir bei diesem Problem?/de/wissen/bezugsrahmen/optionen-zur-problemloesung/

Cluster

3 Seiten

Modulübergreifend(3)

Wissen Themenfelder ABC PLEASE, Kompetenz aufbauen und vorausbewältigen/de/wissen/themenfelder/abc-please-und-build-mastery-cope-ahead/
Wissen Themenfelder Krise sicher überstehen/de/wissen/themenfelder/krise-sicher-ueberstehen/
Wissen Themenfelder Wirksam bleiben in Beziehungen/de/wissen/themenfelder/wirksam-bleiben-in-beziehungen/

Emotionen

12 Seiten

Modulübergreifend(12)

Orientierung Emotionen Angst oder Panik/de/orientierung/emotionen/angst-panik/
Orientierung Emotionen Eifersucht/de/orientierung/emotionen/eifersucht/
Orientierung Emotionen Ekel oder Abscheu/de/orientierung/emotionen/ekel/
Orientierung Emotionen Freude oder Glück/de/orientierung/emotionen/freude-glueck/
Orientierung Emotionen Interesse oder Neugier/de/orientierung/emotionen/interesse/
Orientierung Emotionen Liebe oder Verbundenheit/de/orientierung/emotionen/liebe/
Orientierung Emotionen Neid/de/orientierung/emotionen/neid/
Orientierung Emotionen Scham/de/orientierung/emotionen/scham/
Orientierung Emotionen Schuld oder Schuldgefühl/de/orientierung/emotionen/schuld/
Orientierung Emotionen Trauer oder Verlust/de/orientierung/emotionen/trauer-verlust/
Orientierung Emotionen Überraschung/de/orientierung/emotionen/ueberraschung/
Orientierung Emotionen Wut oder Ärger/de/orientierung/emotionen/wut-aerger/

Komponenten

33 Seiten

Achtsamkeit(6)

Anwendung Komponenten Beobachten/de/anwendung/komponenten/observe/
Anwendung Komponenten Beschreiben/de/anwendung/komponenten/describe/
Anwendung Komponenten Konzentriert/de/anwendung/komponenten/one-mindfully/
Anwendung Komponenten Nicht-bewertend/de/anwendung/komponenten/nonjudgmentally/
Anwendung Komponenten Teilnehmen/de/anwendung/komponenten/participate/
Anwendung Komponenten Wirkungsvoll/de/anwendung/komponenten/effectively/

Emotionsregulation(4)

Anwendung Komponenten Kompetenz aufbauen/de/anwendung/komponenten/build-mastery/
Anwendung Komponenten PLEASE-Skills/de/anwendung/komponenten/please-skills/
Anwendung Komponenten Positive Emotionen aufbauen/de/anwendung/komponenten/accumulating-positive-emotions/
Anwendung Komponenten Vorausschauend bewältigen/de/anwendung/komponenten/cope-ahead/

Stresstoleranz(8)

Anwendung Komponenten STOP: Observe/de/anwendung/komponenten/stop-observe-step/
Anwendung Komponenten STOP: Proceed Mindfully/de/anwendung/komponenten/achtsam-weitergehen/
Anwendung Komponenten STOP: Stop/de/anwendung/komponenten/stop-stoppen/
Anwendung Komponenten STOP: Take a Step Back/de/anwendung/komponenten/schritt-zurueck/
Anwendung Komponenten TIP: Gezielte Atmung/de/anwendung/komponenten/tip-paced-breathing/
Anwendung Komponenten TIP: Gezielte Muskelentspannung/de/anwendung/komponenten/tip-paired-muscle-relaxation/
Anwendung Komponenten TIP: Intensive Bewegung/de/anwendung/komponenten/tip-intense-exercise/
Anwendung Komponenten TIP: Temperatur/de/anwendung/komponenten/tip-temperature/

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(15)

Anwendung Komponenten DEAR MAN: Appear Confident/de/anwendung/komponenten/dear-man-appear-confident/
Anwendung Komponenten DEAR MAN: Assert/de/anwendung/komponenten/dear-man-assert/
Anwendung Komponenten DEAR MAN: Describe/de/anwendung/komponenten/dear-man-describe/
Anwendung Komponenten DEAR MAN: Express/de/anwendung/komponenten/dear-man-express/
Anwendung Komponenten DEAR MAN: Mindful/de/anwendung/komponenten/dear-man-mindful/
Anwendung Komponenten DEAR MAN: Negotiate/de/anwendung/komponenten/dear-man-negotiate/
Anwendung Komponenten DEAR MAN: Reinforce/de/anwendung/komponenten/dear-man-reinforce/
Anwendung Komponenten FAST: Fair/de/anwendung/komponenten/fast-fair/
Anwendung Komponenten FAST: no Apologies/de/anwendung/komponenten/fast-no-apologies/
Anwendung Komponenten FAST: Stick to Values/de/anwendung/komponenten/fast-stick-to-values/
Anwendung Komponenten FAST: Truthful/de/anwendung/komponenten/fast-truthful/
Anwendung Komponenten GIVE: Easy Manner/de/anwendung/komponenten/give-easy-manner/
Anwendung Komponenten GIVE: Gentle/de/anwendung/komponenten/give-gentle/
Anwendung Komponenten GIVE: Interested/de/anwendung/komponenten/give-interested/
Anwendung Komponenten GIVE: Validate/de/anwendung/komponenten/give-validate/

Leitfragen

12 Seiten

Modulübergreifend(12)

Orientierung Leitfragen Ist hier eher Selbstbehauptungs-Skripte oder DEAR MAN gemeint?/de/orientierung/leitfragen/assertiveness-scripts-oder-dear-man/
Orientierung Leitfragen Ist hier eher Selbstberuhigung oder den Moment verbessern gemeint?/de/orientierung/leitfragen/self-soothing-oder-moment-verbessern/
Orientierung Leitfragen Ist hier eher Turning the Mind oder Willingness gemeint?/de/orientierung/leitfragen/turning-the-mind-oder-bereitschaft/
Orientierung Leitfragen Ist hier eher Validation oder Mutual Validation gemeint?/de/orientierung/leitfragen/validation-oder-mutual-validation/
Orientierung Leitfragen Ist hier eher Validation oder Radikale Akzeptanz gemeint?/de/orientierung/leitfragen/validation-oder-radical-acceptance/
Orientierung Leitfragen Was gehört zu diesem Bundle?/de/orientierung/leitfragen/was-gehoert-zu-diesem-bundle/
Orientierung Leitfragen Was hilft sofort und was langfristig?/de/orientierung/leitfragen/was-hilft-jetzt-vs-langfristig/
Orientierung Leitfragen Was ist der Unterschied zwischen ähnlichen Skills?/de/orientierung/leitfragen/unterschied-dieser-skills/
Orientierung Leitfragen Was muss hier eher akzeptiert als bekämpft werden?/de/orientierung/leitfragen/was-braucht-akzeptanz-statt-kampf/
Orientierung Leitfragen Welcher Skill hilft mir zuerst?/de/orientierung/leitfragen/welcher-skill-zuerst/
Orientierung Leitfragen Wie deutlich sollte ich etwas ansprechen oder Nein sagen?/de/orientierung/leitfragen/wie-klar-bitten-oder-nein-sagen/
Orientierung Leitfragen Wie verändere ich ein unerwünschtes Gefühl?/de/orientierung/leitfragen/unerwuenschtes-gefuehl-veraendern/

Modulansichten

5 Seiten

Wissen Module Achtsamkeit/de/wissen/module/achtsamkeit/
Wissen Module Stresstoleranz/de/wissen/module/stresstoleranz/
Wissen Module Emotionsregulation/de/wissen/module/emotionsregulation/
Wissen Module Zwischenmenschliche Fertigkeiten/de/wissen/module/zwischenmenschliche-fertigkeiten/
Wissen Module/de/wissen/module/

Prinzipien

10 Seiten

Achtsamkeit(3)

Wissen Prinzipien Geisteshaltung des Anfängers/de/wissen/prinzipien/anfaengergeist/
Wissen Prinzipien Handlungs-Geist und Seins-Geist/de/wissen/prinzipien/doing-being-mind/
Wissen Prinzipien Selbstmitgefühl/de/wissen/prinzipien/selbstmitgefuehl/

Stresstoleranz(3)

Wissen Prinzipien Bereitschaft/de/wissen/prinzipien/willingness/
Wissen Prinzipien Dialektische Abstinenz/de/wissen/prinzipien/dialectical-abstinence/
Wissen Prinzipien Klarer Geist/de/wissen/prinzipien/clear-mind/

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Wissen Prinzipien Mitgefühl für andere/de/wissen/prinzipien/mitgefuehl-fuer-andere/

Modulübergreifend(3)

Wissen Prinzipien Dialektik/de/wissen/prinzipien/dialektik/
Wissen Prinzipien Irreverenz/de/wissen/prinzipien/irreverenz/
Wissen Prinzipien Radikale Echtheit/de/wissen/prinzipien/radikale-echtheit/

Protokolle

13 Seiten

Achtsamkeit(2)

Anwendung Protokolle Tägliches Achtsamkeitsregimen/de/anwendung/protokolle/achtsamkeitsroutine/
Anwendung Protokolle Weite und Stille/de/anwendung/protokolle/weite-und-stille/

Emotionsregulation(4)

Anwendung Protokolle Albtraum-Protokoll/de/anwendung/protokolle/alptraum-protokoll/
Anwendung Protokolle Emotions-Exposition/de/anwendung/protokolle/emotion-exposure/
Anwendung Protokolle Schlafhygiene/de/anwendung/protokolle/sleep-hygiene/
Anwendung Protokolle Wochenregulator/de/anwendung/protokolle/wochenregulator/

Stresstoleranz(1)

Anwendung Protokolle REST-Strategie/de/anwendung/protokolle/rest-strategie/

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Anwendung Protokolle Protokoll zum Umgang mit Invalidierung/de/anwendung/protokolle/recovering-from-invalidation/

Modulübergreifend(5)

Anwendung Protokolle Protokoll für Kontingenzmanagement im Skills Training/de/anwendung/protokolle/contingency-management-procedures/
Anwendung Protokolle Protokoll für Skills-Training-Prozeduren/de/anwendung/protokolle/skills-training-procedures/
Anwendung Protokolle Protokoll zu den Verhaltenszielen im Skills Training/de/anwendung/protokolle/skills-training-behavioral-targets/
Anwendung Protokolle Standardformat für DBT-Skills-Trainingssitzungen/de/anwendung/protokolle/standard-skills-training-session-format/
Anwendung Protokolle Tägliche Übungen für emotionale Gesundheit/de/anwendung/protokolle/alltagspraxis-emotionale-gesundheit/

Seiten

15 Seiten

Navigationsseiten(7)

Dashboard/de/
Sitemap/de/sitemap/
Einstellungen/de/einstellungen/
Über/de/ueber/
Infohttps://marcusmind.vercel.app/de/
Datenschutzhttps://marcusmind.vercel.app/de/#datenschutz
Impressumhttps://marcusmind.vercel.app/de/#impressum

Bereichsseiten(8)

Wissen Module/de/wissen/module/
Orientierung Emotionen/de/orientierung/emotionen/
Bibliothek/de/bibliothek/
Orientierung Situationen/de/orientierung/situationen/
Wissen Cluster/de/wissen/themenfelder/
Orientierung Fragen/de/orientierung/leitfragen/
Wissen Grundlagen/de/wissen/grundlagen/
Wissen Zusammenhänge/de/wissen/zusammenhaenge/

Situationen

19 Seiten

(3)

Orientierung Situationen Akute Krise/de/orientierung/situationen/krise-akut/
Orientierung Situationen Aushalten und sich beruhigen/de/orientierung/situationen/aushalten-sich-beruhigen/
Orientierung Situationen Hohe Anspannung/de/orientierung/situationen/anspannung-hoch/

(8)

Orientierung Situationen Beziehung beenden oder Ausstieg entscheiden/de/orientierung/situationen/beziehung-beenden/
Orientierung Situationen Beziehung reparieren/de/orientierung/situationen/beziehung-reparieren/
Orientierung Situationen Bitte oder Anliegen äußern/de/orientierung/situationen/bitte-aeussern/
Orientierung Situationen Grenzen setzen/de/orientierung/situationen/grenzen-setzen/
Orientierung Situationen Invalidiert oder nicht verstanden/de/orientierung/situationen/invalidiert-nicht-verstanden/
Orientierung Situationen Konflikt mit anderen/de/orientierung/situationen/konflikt/
Orientierung Situationen Selbstrespekt bewahren/de/orientierung/situationen/selbstrespekt/
Orientierung Situationen Zuhören und wirklich verstehen/de/orientierung/situationen/zuhoeren-und-verstehen/

(4)

Orientierung Situationen Albträume oder belastende Nächte/de/orientierung/situationen/albtraeume-belastende-naechte/
Orientierung Situationen Belastung vorbereiten/de/orientierung/situationen/belastung-vorbereiten/
Orientierung Situationen Rückfallnähe oder Suchtimpuls/de/orientierung/situationen/rueckfall-suchtimpuls/
Orientierung Situationen Schlafprobleme/de/orientierung/situationen/schlafprobleme/

(4)

Orientierung Situationen Akzeptanz oder Veränderung/de/orientierung/situationen/akzeptanz-vs-veraenderung/
Orientierung Situationen Eskalation verstehen/de/orientierung/situationen/eskalation-verstehen/
Orientierung Situationen Innere Unruhe/de/orientierung/situationen/innere-unruhe/
Orientierung Situationen Orientierung und Verstehen/de/orientierung/situationen/orientierung-verstehen/

Skill-Bundles

8 Seiten

Achtsamkeit(2)

Anwendung Skill Bundles Achtsamkeits-How-Skills/de/anwendung/skill-bundles/mindfulness-how-skills/
Anwendung Skill Bundles Achtsamkeits-What-Skills/de/anwendung/skill-bundles/mindfulness-what-skills/

Emotionsregulation(1)

Anwendung Skill Bundles ABC-PLEASE-Skills/de/anwendung/skill-bundles/abc-please-skills/

Stresstoleranz(2)

Anwendung Skill Bundles STOP Skill/de/anwendung/skill-bundles/stop-skill/
Anwendung Skill Bundles TIP-Skills/de/anwendung/skill-bundles/tip-skills/

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(3)

Anwendung Skill Bundles DEAR MAN/de/anwendung/skill-bundles/dear-man/
Anwendung Skill Bundles FAST/de/anwendung/skill-bundles/fast/
Anwendung Skill Bundles GIVE/de/anwendung/skill-bundles/give/

Skills

19 Seiten

Achtsamkeit(2)

Anwendung Skills Liebende Güte/de/anwendung/skills/loving-kindness/
Anwendung Skills Weiser Verstand/de/anwendung/skills/wise-mind/

Emotionsregulation(4)

Anwendung Skills Achtsamkeit für aktuelle Emotionen/de/anwendung/skills/mindfulness-current-emotions/
Anwendung Skills Entgegengesetztes Handeln/de/anwendung/skills/opposite-action/
Anwendung Skills Fakten prüfen/de/anwendung/skills/check-the-facts/
Anwendung Skills Problem Solving/de/anwendung/skills/problem-solving/

Stresstoleranz(6)

Anwendung Skills Den Geist wenden/de/anwendung/skills/turning-the-mind/
Anwendung Skills Den Moment verbessern/de/anwendung/skills/moment-verbessern/
Anwendung Skills Gemeinschaftsverstärkung/de/anwendung/skills/community-reinforcement/
Anwendung Skills Physiologische Coping-Skills/de/anwendung/skills/physiologische-coping-skills/
Anwendung Skills Radikale Akzeptanz/de/anwendung/skills/radical-acceptance/
Anwendung Skills Selbstberuhigung/de/anwendung/skills/self-soothing/

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(7)

Anwendung Skills Achtsamkeit für andere/de/anwendung/skills/mindfulness-of-others/
Anwendung Skills Aktives Zuhören/de/anwendung/skills/assertives-zuhoeren/
Anwendung Skills Beziehungen beenden/de/anwendung/skills/beziehungen-beenden/
Anwendung Skills Gegenseitige Validierung/de/anwendung/skills/mutual-validation/
Anwendung Skills RAVEN-Verhandlung/de/anwendung/skills/raven-verhandlung/
Anwendung Skills Selbstbehauptungs-Skripte/de/anwendung/skills/assertiveness-scripts/
Anwendung Skills Validierung/de/anwendung/skills/validation/

Übungen

20 Seiten

Achtsamkeit(2)

Anwendung Uebungen Loving-Kindness-Arbeitsblatt/de/anwendung/uebungen/loving-kindness-arbeitsblatt/
Anwendung Uebungen Middle-Path-Kalender/de/anwendung/uebungen/middle-path-kalender/

Vergleiche

6 Seiten

Achtsamkeit(1)

Orientierung Vergleiche Beobachten vs. Beschreiben vs. Teilnehmen/de/orientierung/vergleiche/beobachten-vs-beschreiben-vs-teilnehmen/

Stresstoleranz(3)

Orientierung Vergleiche Dialektische Abstinenz und Clear Mind/de/orientierung/vergleiche/dialectical-abstinence-und-clear-mind/
Orientierung Vergleiche Radikale Akzeptanz, den Geist wenden und Bereitschaft/de/orientierung/vergleiche/radical-acceptance-turning-the-mind-und-willingness/
Orientierung Vergleiche TIP: Temperatur, Intensive Bewegung und Atemkontrolle/de/orientierung/vergleiche/tip-temperatur-intensive-bewegung-und-atemkontrolle/

Emotionsregulation(1)

Orientierung Vergleiche Faktenprüfung vs. Entgegengesetztes Handeln vs. Problemlösung/de/orientierung/vergleiche/faktenpruefung-vs-entgegengesetztes-handeln-vs-problemloesung/

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Orientierung Vergleiche DEAR MAN vs. GIVE vs. FAST/de/orientierung/vergleiche/dear-man-vs-give-vs-fast/

Werkzeuge

5 Seiten

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Anwendung Werkzeuge Checkliste für kommunikative Wirksamkeit/de/anwendung/werkzeuge/kommunikations-checkliste/

Modulübergreifend(4)

Anwendung Werkzeuge DBT-Tagebuch/de/anwendung/werkzeuge/dbt-diary/
Anwendung Werkzeuge Expositionsbasierte kognitive Vorbereitung/de/anwendung/werkzeuge/expositionsvorbereitung/
Anwendung Werkzeuge Kettenanalyse/de/anwendung/werkzeuge/kettenanalyse/
Anwendung Werkzeuge Missing-Links Analyse/de/anwendung/werkzeuge/missing-links-analysis/

Achtsamkeit(1)

Emotionsregulation(5)

Stresstoleranz(2)

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Modulübergreifend(18)

Modulübergreifend(3)

Modulübergreifend(12)

Achtsamkeit(6)

Emotionsregulation(4)

Stresstoleranz(8)

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(15)

Modulübergreifend(12)

Achtsamkeit(3)

Stresstoleranz(3)

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Modulübergreifend(3)

Achtsamkeit(2)

Emotionsregulation(4)

Stresstoleranz(1)

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Modulübergreifend(5)

Navigationsseiten(7)

Bereichsseiten(8)

(3)

(8)

(4)

(4)

Achtsamkeit(2)

Emotionsregulation(1)

Stresstoleranz(2)

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(3)

Achtsamkeit(2)

Emotionsregulation(4)

Stresstoleranz(6)

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(7)

Achtsamkeit(2)

Emotionsregulation(11)

Stresstoleranz(4)

Modulübergreifend(3)

Achtsamkeit(1)

Stresstoleranz(3)

Emotionsregulation(1)

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Zwischenmenschliche Fertigkeiten(1)

Modulübergreifend(4)