ABC PLEASE, Construire la maîtrise et Anticiper
Découvrir les liens entre ABC PLEASE, le développement de la maîtrise et la préparation à l’avance.
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- Concepts
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- Modules
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- Situations
Idée directrice
Commencez ici si l’objectif est de réduire la vulnérabilité et que la question est de savoir si ABC PLEASE, Build Mastery ou Cope Ahead est la bonne entrée.
Aide à la décision
Ces trois skills relèvent de la réduction de la vulnérabilité, mais ils travaillent à des niveaux différents : ABC PLEASE regroupe le large cadre de protection des expériences positives, de la compétence et de la stabilité physique, Build Mastery renforce le sentiment d’efficacité par de réelles expériences de réussite, Cope Ahead prépare mentalement et pratiquement une charge concrète à venir. Dans le manuel de Linehan, Build Mastery et Cope Ahead vont de pair, tandis que PLEASE réduit la vulnérabilité biologique de base ; le cluster aide donc à distinguer si l’on a besoin d’un système de protection, d’une étape de compétence ou d’une répétition concrète à l’avance.
Un point de départ possible
Skills ABC PLEASE
Mieux vaut commencer ici quand, pour une stabilisation à plus long terme, plusieurs facteurs de protection doivent être construits en parallèle.
Aussi dans: Tolérance à la détresse
Autres possibilités
Bâtir la maîtrise
Mieux vaut commencer ici quand le sentiment d’efficacité, l’expérience de la réussite et l’impression de maîtriser les choses doivent être reconstruits.
Aussi dans: Tolérance à la détresse
Faire face par anticipation
Mieux vaut commencer ici quand une charge prévisible devrait être préparée à l’avance avec attitude, étapes et points d’achoppement.
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