Journal DBT
Si les progrès, les déclencheurs et l'utilisation des Skills doivent être rendus visibles dans le temps.
Documenter systématiquement les processus, les déclencheurs, les comportements et l'utilisation des Skills afin que les schémas deviennent visibles et discutables dans le temps.
Quand est-ce adapté ?
Quand un suivi structuré sur des jours et des semaines est nécessaire pour l'auto-observation, la thérapie ou le training.
Priorité dans le parcours
Ce nœud porte davantage sur la préparation, la stabilisation ou un approfondissement ultérieur autour de se préparer au stress.
De quoi il s’agit
La carte du journal DBT est le principal outil d'auto-surveillance dans la DBT : un registre quotidien structuré des émotions, des impulsions, des comportements, de l'utilisation des Skills et des cibles de traitement. Elle est remplie quotidiennement et examinée au début de chaque session de thérapie individuelle.
La carte du journal remplit plusieurs fonctions : elle augmente la conscience des schémas émotionnels et de leurs liens avec les comportements ; elle crée une responsabilité pour l'utilisation des Skills entre les sessions ; elle fournit au thérapeute une image actuelle de ce qui s'est passé ; et l'acte d'enregistrement lui-même est réactif — ce qui signifie que simplement suivre un comportement tend à le modifier.
Les comportements cibles (à la fois les comportements à augmenter et les comportements à diminuer) sont identifiés en collaboration et suivis sur la carte, faisant de la carte du journal un lien direct entre le travail en session et la vie quotidienne.
Lire les bases
Approfondir et appliquer
Ces nœuds mènent délibérément dans un deuxième espace de module DBT quand le contenu actuel doit être porté à travers les modules.
Tourner l'esprit
Fondement
Quand vous connaissez l'acceptation, mais qu'intérieurement vous retombez sans cesse dans le rejet.
Documenter les schémas de crise et l'utilisation des compétences rend visibles des schémas qui permettent la prévention des crises.
Aussi dans: Régulation émotionnelle · Pleine conscience
Esprit clair
Fondement
Quand une fausse sécurité doit être rendue visible avant qu'une rechute ne se produise.
Documenter les schémas de crise et l'utilisation des compétences rend visibles des schémas qui permettent la prévention des crises.
Aussi dans: Régulation émotionnelle
Acceptation radicale
Fondement
Quand la résistance augmente la souffrance et que la réalité doit d'abord être reconnue.
Documenter les schémas de crise et l'utilisation des compétences rend visibles des schémas qui permettent la prévention des crises.
Aussi dans: Régulation émotionnelle · Pleine conscience
Analyse des maillons manquants
Fondement
Quand il n'est pas clair quelle étape efficace a manqué dans une situation difficile.
Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle
Observer, comprendre et pratiquer
Le journal consigne les expériences et l’utilisation des compétences. L’analyse en chaîne approfondit un enchaînement problématique précis ; le régulateur hebdomadaire aide à planifier la pratique au fil de la semaine.
Analyse en chaîne
Fondement
Si vous voulez comprendre un schéma problématique pas à pas en remontant en arrière.
Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle
Régulateur hebdomadaire
Fondement
Si la pratique des Skills doit être planifiée et suivie par lots tout au long de la semaine.
Sources et références
Afficher d'où vient ce nœud et à quel point il est proche de la source ou de la pratique.