Est-ce des scripts d'assertivité ou DEAR MAN ?
Aide à distinguer si ce qu'il faut d'abord, c'est la logique complète d'efficacité d'objectif de DEAR MAN ou une forme verbale concrète pour une conversation difficile.
Rendre utilisable la ligne de séparation entre groupe canonique et modèle d'utilisation de type workbook comme une vraie question de navigation.
Quand est-ce adapté ?
Si DEAR MAN semble trop abstrait, mais que les Scripts d'assertivité ne sont peut-être qu'une application dérivée et non un remplacement du groupe.
Priorité dans le parcours
Ce nœud devient particulièrement important quand conflit avec autrui décrit la situation réelle.
Qu’est-ce qui correspond à ta situation ?
De quoi il s’agit
DEAR MAN et les scripts d’affirmation de soi aident à préparer des situations interpersonnelles difficiles, mais leurs structures n’ont pas la même ampleur. DEAR MAN est la séquence complète de Linehan pour l’efficacité dans l’atteinte des objectifs : l’ensemble donne une structure cohérente à une demande.
Les scripts du cahier de McKay offrent une structure plus simple à deux composantes, plus facile à préparer à l’avance pour le travail personnel et la formulation verbale. Il s’agit donc de déterminer si une aide courte et concrète à la formulation suffit ou si toute la séquence DEAR MAN est nécessaire. Le modèle pratique plus court et l’ensemble complet répondent à des tâches proches avec un niveau de détail différent.
Différences en détail
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Scripts d'assertivité
- Question principale
- Quelles formulations porteront cette conversation ?
- Orientation
- Concrétiser la recherche de mots et la préparation de la conversation.
- Contexte typique
- Difficulté à trouver ses mots, insécurité, stress élevé ou besoin de débuts de phrase.
- Fournir des cadres linguistiques pour les conversations difficiles afin que l'affirmation de soi claire n'échoue pas à cause de la recherche de mots, de l'incertitude ou du stress.
- Quand, avant une conversation, non seulement l'attitude mais aussi une forme linguistique concrète est nécessaire pour une demande, une limite ou un feedback.
- Commencez ici quand l’attitude ou l’objectif sont déjà à peu près clairs, mais qu’il manque des débuts de phrase, des formulations ou une trame de conversation.
- fournit des formulations concrètes pour des demandes, des limites ou des retours
- convient quand trouver les mots est difficile, que le stress est élevé ou qu’engager la conversation intimide
- demande d’abord : comment le dire concrètement ?
DEAR MAN
- Question principale
- Comment construire ma demande en une séquence pour atteindre mon objectif ?
- Orientation
- Structurer entièrement un objectif, une demande, une limite ou une négociation.
- Contexte typique
- Une demande, une limite, une exigence, une négociation ou l’expression claire d’un objectif.
- Structurer les interactions afin qu'un objectif spécifique puisse être poursuivi efficacement, qu'une demande puisse être formulée, qu'une limite puisse être établie ou qu'une position puisse être clairement représentée.
- Quand la réassurance primaire, la protection de la relation ou l'estime de soi ne sont pas la priorité, mais que l'objectif spécifique de l'interaction doit être poursuivi clairement et efficacement.
- Commencez ici quand une demande, une limite ou une négociation doit d’abord être organisée en une séquence complète pour atteindre votre objectif.
- organise toute la séquence pour atteindre un objectif, de la description à la négociation
- convient aux demandes, aux limites, aux exigences et aux négociations plus complexes
- demande d’abord : comment structurer ma demande pour qu’elle soit efficace ?
Contexte et informations complémentaires
Modèle de formulation léger → Scripts d'affirmation. Structure complète de l'objectif interpersonnel → DEAR MAN.
Sources et références
Afficher d'où vient ce nœud et à quel point il est proche de la source ou de la pratique.