Comprendre le Middle Path
Explorer ensemble dialectique, faire et être, voie du milieu, acceptation radicale et esprit sage.
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- Concepts
- 4
- Modules
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- Situations
Idée directrice
Commencez ici si la pensée en noir et blanc doit être dissoute et un juste milieu dialectique trouvé.
Un point de départ possible
Esprit sage
Quand, avant la prochaine étape, une orientation intérieure est nécessaire qui prend au sérieux à la fois les émotions et la raison.
Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle
Autres possibilités
Acceptation radicale
Quand ce qui est nécessaire n'est pas principalement la compréhension ou le changement, mais la reconnaissance de la facticité.
Aussi dans: Régulation émotionnelle · Pleine conscience
Dialectique
Quand, avant de choisir un Skill, un cadre dialectique est nécessaire pour maintenir la tension entre deux vérités apparemment opposées.
Aussi dans: Pleine conscience · Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle
Esprit actif et esprit d'être
Quand, avant un activisme supplémentaire ou un retrait, il faut d'abord clarifier si le faire ou l'être est le mode plus harmonieux.
Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle
Voie du milieu
Quand les schémas en noir et blanc doivent être assouplis afin que plus d'une position apparemment unique devienne concevable.
Aussi dans: Tolérance à la détresse · Efficacité interpersonnelle
Les liens entre les contenus
Ces contenus éclairent la voie du milieu sous différents angles : dialectique, faire et être, acceptation radicale et esprit sage. Les pages détaillées expliquent les concepts et leur application ; vous pouvez ici choisir un point d’entrée.