DBT verstehen
Biosoziale Theorie, Emotionsdysregulation, invalidierende Umgebung und Emotionsregulation kennenlernen.
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- Konzepte
- 4
- Module
- 1
- Situationen
Leitidee
Starte hier, wenn du den Hintergrund und die Logik von DBT verstehen willst, bevor du einzelne Skills lernst.
Ein möglicher Einstieg
Emotionsdysregulation
Wenn vor konkreten Modulen oder Skills erst klar werden muss, was mit emotionaler Dysregulation in der DBT überhaupt gemeint ist.
Auch in: Achtsamkeit · Stresstoleranz · Emotionsregulation
Weitere Möglichkeiten
Biosoziale Theorie
Wenn vor Skillarbeit erst verstanden werden muss, warum starke emotionale Reaktivität und Missverstandenwerden sich gegenseitig verstärken.
Auch in: Emotionsregulation
Emotionsregulation (Bezugsrahmen)
Wenn noch unklar ist, ob eher Faktenprüfung, Opposite Action, Problem Solving oder Vulnerabilitätsreduktion der passende nächste Schritt ist.
Auch in: Achtsamkeit · Stresstoleranz · Zwischenmenschliche Fertigkeiten
Invalidierende Umgebung
Wenn vor Selbstvorwurf oder reiner Symptombeschreibung erst verstanden werden muss, welchen Anteil das Umfeld an Eskalation und Instabilität haben kann.
Auch in: Emotionsregulation
Wie die Inhalte zusammenhängen
Dieses Themenfeld verbindet theoretische Grundlagen mit dem Bereich Emotionsregulation. Die einzelnen Einträge erklären die biosoziale Theorie, Emotionsdysregulation und die invalidierende Umgebung; der Moduleintrag eröffnet den größeren Bereich der Emotionsregulation.