FAST: Bei den eigenen Werten bleiben
FASTStick to values(= bei Werten bleiben)
Wenn Druck oder Schuldgefühle dich von deinen eigenen Werten wegziehen.
Im Kontakt an eigenen Werten festhalten, damit Anerkennungssuche oder Konfliktdruck nicht zum inneren Selbstverlust führen.
Wann passt das?
Wenn im Kontakt Wertebindung wichtiger wird als kurzfristige Entlastung, Zustimmung oder Konfliktvermeidung.
Priorität im Weg
Dieser Eintrag wird vor allem dann wichtig, wenn Grenzen setzen die eigentliche Lage beschreibt.
Worum es geht
An Werten festhalten ist die dritte FAST-Fertigkeit: den eigenen moralischen Kodex und persönliche Werte aufrechtzuerhalten, auch unter Druck, sie für Zustimmung, Beliebtheit oder zur Vermeidung von Konflikten aufzugeben. Wenn das, was andere wollen, mit dem kollidiert, was man für richtig hält, ist die Versuchung groß nachzugeben — besonders wenn die Beziehung wichtig ist. Aber konsequentes Kompromittieren von Werten um andere zu gefallen produziert eine Erosion des Selbstrespekts, die schwer rückgängig zu machen ist, und führt oft zu einer stillen Verschlechterung der Beziehung selbst.
Praktisch weiterarbeiten
Vom Einzelteil zum Muster
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Quellen und Literatur
Zeigt, aus welcher Quelle dieser Eintrag stammt und wie quellennah oder übungsnah er einzuordnen ist.