Was muss hier eher akzeptiert als bekämpft werden?

FragennavigationAkzeptanzklärungKlärung der Akzeptanzschwelle

Wenn Kampf gegen Fakten mehr Leiden erzeugt und erst Realitätsarbeit nötig wird.

Widerstand gegen Realität als eigenständige Frage sichtbar machen, bevor in Veränderungs- oder Vergleichslogik gesprungen wird.

Wann passt das?

Wenn zuerst geklärt werden muss, was in einer Lage überhaupt nicht mehr wegverhandelbar ist.

Priorität im Weg

Dieser Eintrag wird vor allem dann wichtig, wenn Scham die eigentliche Lage beschreibt.

Worum es geht

Diese Navigationsfrage hilft Nutzern zu identifizieren, welche Aspekte einer schmerzhaften Situation radikale Akzeptanz erfordern und welche Aspekte noch veränderbar oder durch Problemlösen angegangen werden können. DBT unterscheidet zwischen dem Akzeptieren von Tatsachen (die akzeptiert werden müssen, weil sie wahr sind) und dem Akzeptieren von Verzerrungen, Übertreibungen oder zukünftigen Katastrophen (die nicht akzeptiert werden müssen, weil sie keine Tatsachen sind).

Vgl. Linehan Manual — Kap. 10

Naheliegende Vergleiche in rationale

Wie sortiert diese Frage den Raum?

Wenn zuerst geklärt werden muss, was in einer Lage überhaupt nicht mehr wegverhandelbar ist.

Widerstand gegen Realität als eigenständige Frage sichtbar machen, bevor in Veränderungs- oder Vergleichslogik gesprungen wird.
Wenn Verlust, Schmerz, Scham oder Begrenzung da sind und Kampf gegen die Realität zusätzliches Leiden erzeugt.
Wenn zuerst geklärt werden muss, was in einer Lage überhaupt nicht mehr wegverhandelbar ist.

SkillStresstoleranz