Grundlagen
Starte hier, wenn du erst den Aufbau der DBT verstehen willst oder noch nicht weißt, welches Modul passt. Die Grundlagen bereiten auf alle vier vor.
45 Grundlagen
DBT verstehen
DBT - Übersicht
Wenn du erst das Gesamtbild der DBT brauchst, bevor du in einzelne Skills oder Module gehst.
Dialektik
Wenn Akzeptanz und Veränderung nicht gegeneinander, sondern zusammen gedacht werden müssen.
Biosoziale Theorie
Wenn klar werden muss, warum hohe Verletzlichkeit und Invalidation sich gegenseitig anheizen.
Emotionsregulation (Bezugsrahmen)
Wenn du erst verstehen musst, wie Emotionen kippen und an welchen Stellen du eingreifen kannst.
Emotionsdysregulation
Wenn du das Kernproblem hinter heftigen oder schwer steuerbaren Emotionen erst einmal einordnen musst.
Invalidierende Umgebung
Wenn sichtbar werden muss, wie Abwertung und Nicht-Gesehenwerden emotionale Probleme verschärfen.
Skills vermitteln und Training gestalten
Allgemeine Fähigkeiten: Orientierung und Verhaltensanalyse
Wenn du erst Orientierung brauchst, bevor du das Verhalten oder passende Skills genauer aufschlüsselst.
Aufbau des DBT-Skills-Trainingsprogramms
Wenn du verstehen willst, wie das DBT-Skillstraining als Ganzes aufgebaut ist.
DBT-Skills-Training: Ziele und Verfahren
Wenn Ziele, Prozeduren und typische Ablauflogik des Skillstrainings klar werden müssen.
DBT-Strategien im Skills-Training
Wenn du verstehen willst, nach welcher Logik Skills vermittelt und im Training gehalten werden.
Dialektische Strategien
Paradoxon, Metapher, Teufelsfürsprecher – konkrete dialektische Techniken
Irreverenz
Therapeutische Direktheit und Humor als Werkzeug – der irreverente Kommunikationsstil
Kontingenzmanagement
Wenn Verhalten nicht nur verstanden, sondern über Konsequenzen gezielt geformt werden soll.
Protokoll für Kontingenzmanagement im Skills Training
Wenn Kontingenzmanagement mit einem konkreten Protokoll in Training oder Setting direkt angewendet werden soll.
Protokoll für Skills-Training-Prozeduren
Wenn methodische Standards des Skillstrainings in ein konkretes und direkt nutzbares Protokoll übersetzt werden müssen.
Protokoll zu den Verhaltenszielen im Skills Training
Wenn Verhaltensziele im Skillstraining mit einem konkreten Protokoll priorisiert und praktisch geführt werden müssen.
Radikale Echtheit
Dem Klienten als fähigem Menschen begegnen – ohne Patronisierung
Skills-Training-Zielhierarchie
Wenn geklärt werden muss, welche Probleme in der DBT zuerst Priorität haben.
Standardformat für DBT-Skills-Trainingssitzungen
Wenn ein konkretes Standardprotokoll gebraucht wird, um Skills-Sitzungen wiederholbar und klar zu strukturieren.
Stilistische Strategien
Reziproke und irreverente Kommunikation – die zwei Stile der DBT
Strategien zum Aufbau von Verbindlichkeit
Wie DBT Verbindlichkeit aufbaut – Pros & Kontras, Teufelsfürsprecher, Handlungsfreiheit
Struktur des Linehan-Manuals
Wenn du das Manual als Bauplan für das Gesamtmodell und seine Module lesen willst.
Struktur einer DBT-Skills-Training-Sitzung
Wenn du sehen willst, wie eine Skills-Sitzung konkret aufgebaut und zusammengehalten wird.
Validierungsstrategien
6 Ebenen der Validierung – von Aufmerksamkeit bis Radikaler Echtheit
Analysieren und üben
Arbeitsblatt zu Vor- und Nachteilen der Skill-Nutzung
Wenn du Options for Solving Any Problem nicht nur verstehen, sondern die Entscheidung für wirksame Skill-Nutzung konkret abwägen willst.
Arbeitsblatt zur Chain Analysis von Problemverhalten
Wenn ein problematischer Verlauf mit einem klaren Chain-Analysis-Arbeitsblatt Schritt für Schritt rekonstruiert werden soll.
Arbeitsblatt zur Missing-Links-Analysis
Wenn fehlende Zwischenschritte und Fertigkeitslücken mit einem klaren Arbeitsblatt sichtbar gemacht werden sollen.
DBT-Tagebuch
Wenn Fortschritt, Auslöser und Skill-Nutzung über die Zeit sichtbar gemacht werden sollen.
Expositionsbasierte kognitive Vorbereitung
Wenn wirksame Reaktionen vorab geübt werden müssen, damit sie im echten Moment verfügbar sind.
Kettenanalyse
Wenn du ein problematisches Muster Schritt für Schritt rückwärts verstehen willst.
Missing-Links Analyse
Wenn nicht klar ist, welcher wirksame Schritt in einer schwierigen Situation bisher gefehlt hat.
Tägliche Übungen für emotionale Gesundheit
Wenn du Skills eher als tägliche Pflegepraxis als nur als Krisenreaktion verankern willst.
Mit einer Leitfrage weitergehen
Ist hier eher Selbstbehauptungs-Skripte oder DEAR MAN gemeint?
Wenn unklar ist, ob du ein komplettes Bundle oder eher eine konkrete Gesprächsvorlage brauchst.
Ist hier eher Selbstberuhigung oder den Moment verbessern gemeint?
Wenn unklar ist, ob du dich eher beruhigen oder den ganzen Moment breiter erträglicher machen musst.
Ist hier eher Turning the Mind oder Willingness gemeint?
Wenn unklar ist, ob du noch zur Akzeptanz zurückdrehen oder schon in Bereitschaft gehen musst.
Ist hier eher Validation oder Mutual Validation gemeint?
Wenn unklar ist, ob erst eine Perspektive validiert oder schon beidseitig verhandelbar gemacht werden muss.
Ist hier eher Validation oder Radikale Akzeptanz gemeint?
Wenn unklar ist, ob hier eher ein Erleben validiert oder eine Tatsache akzeptiert werden muss.
Was gehört zu diesem Bundle?
Wenn du zuerst verstehen willst, wie ein Bundle aufgebaut ist und welche Teile zusammengehören.
Was hilft sofort und was langfristig?
Wenn du zwischen Soforthilfe und längerfristigem Aufbau unterscheiden musst.
Was ist der Unterschied zwischen ähnlichen Skills?
Wenn mehrere Skills ähnlich klingen, aber nicht dieselbe Aufgabe haben.
Was muss hier eher akzeptiert als bekämpft werden?
Wenn Kampf gegen Fakten mehr Leiden erzeugt und erst Realitätsarbeit nötig wird.
Welche Grundrichtung hilft mir bei diesem Problem?
Wenn zuerst die richtige Grundrichtung und noch nicht der einzelne Skill gesucht wird.
Welcher Skill hilft mir zuerst?
Wenn du nicht zuerst suchen, sondern den passenden ersten Skillraum finden willst.
Wie deutlich sollte ich etwas ansprechen oder Nein sagen?
Wenn du nicht nur was du sagen willst, sondern auch wie deutlich du es sagen solltest, klären musst.
Wie verändere ich ein unerwünschtes Gefühl?
Wenn ein Gefühl da ist und du den nächsten wirksamen Veränderungsschritt klären musst.