Kognitive Vulnerabilität

Emotionen verstehenKognitive VulnerabilitätsmusterKognitive Vulnerabilitätskartierung

Wenn Denkstile und Annahmen sichtbar werden müssen, die emotionale Eskalationen wahrscheinlicher machen.

Denkstile und Annahmen sichtbar machen, die emotionale Eskalation, Fehlinterpretationen oder dysfunktionale Reaktionen begünstigen.

Wann passt das?

Wenn vor Veränderung erst verstanden werden muss, welche Denkgewohnheiten emotionale Probleme mit aufrechterhalten.

Priorität im Weg

Dieser Eintrag wird vor allem dann wichtig, wenn Scham die eigentliche Lage beschreibt.

Worum es geht

Kognitive Vulnerabilität in der DBT bezeichnet die Art und Weise, wie gewohnheitsmäßige Denkmuster — über sich selbst, andere und Situationen — emotionale Dysregulation erzeugen oder aufrechterhalten können. Überzeugungen über das, was man braucht, Forderungen an die Realität, absolutes Denken und Interpretationen, die nicht zu den Fakten passen, fungieren alle als Vulnerabilitätsfaktoren, die emotionale Reaktionen verstärken. Kognitive Vulnerabilität wird in der DBT primär durch Fakten prüfen adressiert.

Vgl. Linehan Manual — Kap. 9

Passende Übung

ÜbungEmotionsregulation

Schritte zur Verringerung emotionaler Vulnerabilität

Praxisbezug

Wenn emotionale Verwundbarkeit praktisch gesenkt und nicht nur verstanden werden soll.

Übung öffnen

Emotionen verstehen und beeinflussen

Kognitive Vulnerabilität richtet den Blick auf Denkgewohnheiten und Annahmen. Emotionen erkennen hilft, das aktuelle Erleben genauer zu benennen; Problemlösen setzt an einem realen, veränderbaren Problem in der Situation an.

BezugsrahmenEmotionsregulation