Weiser Verstand
Wenn Verstand und Gefühl zusammengeführt werden müssen, bevor du weitergehst.
Emotionales Wissen und rationale Einordnung zusammenführen, damit Entscheidungen nicht nur aus Gefühlsdruck oder nur aus distanzierter Kontrolle entstehen.
Wann passt das?
Wenn vor dem nächsten Schritt zuerst eine innere Ausrichtung gebraucht wird, die sowohl Gefühl als auch Verstand ernst nimmt.
Priorität im Weg
Dieser Eintrag liegt nah an Akute Krise und sollte eher als früher Schritt statt als spätere Vertiefung gelesen werden.
Englischer DBT-Originalbegriff: Wise Mind (weiser Verstand als Verbindung von Gefühl und Vernunft)
Worum es geht
Wise Mind ist die Synthese aus Emotions-Mind und Vernunft-Mind — ein Zustand des Wissens, der Emotion und Vernunft integriert, statt zwischen ihnen zu wechseln. Der Emotions-Mind wird von Stimmungen und Impulsen beherrscht; der Vernunft-Mind von Fakten und Logik. Der Wise Mind ist keines von beidem: Es ist das Erleben inneren Wissens, das beide übersteigt. Jeder Mensch hat einen Wise Mind, auch wenn nicht jeder verlässlich auf ihn zugreifen kann.
Er wird manchmal als ein bestimmter Ort im Körper erlebt — als ein Gefühl ruhiger Gewissheit, als Wissen von innen heraus statt Überzeugtsein von außen. Den Wise Mind zu finden erfordert, sowohl die Dringlichkeit des Emotions-Mind als auch die Sterilität der reinen Vernunft loszulassen und das integrierte Stimmigkeitsgefühl zu erkennen, das entsteht, wenn beide zusammengehalten werden.
Praktisch weiterarbeiten
Vertiefen und anwenden
Diese Einträge führen gezielt in einen zweiten DBT-Modulraum, wenn der aktuelle Inhalt modulübergreifend getragen werden muss.
Haltung und Achtsamkeitspraxis
Der Weise Verstand verbindet Gefühl und Vernunft bei der inneren Orientierung. Liebende Güte ist eine ergänzende Praxis mit anderem Schwerpunkt: bewusst wohlwollende Zuwendung zu sich und anderen.
Quellen und Literatur
Zeigt, aus welcher Quelle dieser Eintrag stammt und wie quellennah oder übungsnah er einzuordnen ist.