Problem-Solving-Arbeitsblatt
Wenn ein reales Problem schrittweise in bearbeitbare Lösungen übersetzt werden soll.
Ein reales Problem in Lösungsschritte, Optionen und nächste Handlungen übersetzen.
Wann passt das?
Wenn Problem Solving konkret schriftlich strukturiert werden soll, statt nur als genereller Skillraum sichtbar zu bleiben.
Priorität im Weg
Dieser Eintrag passt früh in den Weg, wenn Wut oder Ärger oder starke emotionale Aktivierung im Vordergrund stehen.
Worum es geht
Der kritischste Schritt in diesem Arbeitsblatt ist der erste: das tatsächliche Problem präzise beschreiben, nicht ein Urteil darüber. Menschen definieren das Problem oft als Charakter einer anderen Person statt als spezifische Situation. Ohne eine präzise Problemdefinition zielen die generierten Lösungen auf das falsche Ziel. Das Arbeitsblatt ist am nützlichsten, wenn es vor einer Entscheidung ausgefüllt wird — das Sammeln von Lösungen auf Papier produziert fast immer bessere Optionen als die Entscheidung im Emotions-Mind.
Schritt für Schritt
Gehe die Schritte in deinem Tempo durch. Für schriftliche Übungen kannst du Papier oder ein Notizbuch verwenden.
- Beschreibe das konkrete Problem und prüfe die Fakten. Korrigiere die Beschreibung, wenn deine Annahmen nicht zutreffen.
- Wähle ein einfaches, erreichbares Ziel: Was soll sich verändern?
- Sammle mehrere Lösungsideen, zunächst ohne sie zu bewerten.
- Vergleiche die Ideen nach Vor- und Nachteilen und wähle eine aussichtsreiche Lösung.
- Setze sie in einzelnen Schritten um.
- Prüfe das Ergebnis. Wenn die Lösung nicht funktioniert, wähle eine andere und versuche es erneut.
Vertiefen und anwenden
Diese Einträge sind die nächste sinnvolle Verbindung, wenn du vom aktuellen Begriff weitergehen willst.
Quellen und Literatur
Zeigt, aus welcher Quelle dieser Eintrag stammt und wie quellennah oder übungsnah er einzuordnen ist.