ABC PLEASE, Kompetenz aufbauen und vorausbewältigen
ABC PLEASE, Kompetenz aufbauen und Vorausschauend bewältigen in ihrem Zusammenhang kennenlernen.
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Leitidee
Starte hier, wenn Vulnerabilitätsreduktion das Ziel ist und die Frage ist, ob ABC PLEASE, Meisterschaft aufbauen oder Vorausplanen der richtige Einstieg ist.
Entscheidungshilfe
Diese drei Skills gehören zur Vulnerabilitätsreduktion, aber sie arbeiten auf unterschiedlichen Ebenen: ABC PLEASE bündelt den breiten Schutzrahmen aus positiven Erfahrungen, Kompetenz und körperlicher Stabilität, Kompetenz aufbauen stärkt Selbstwirksamkeit durch reale Erfolgserfahrungen, Vorausschauend bewältigen bereitet eine konkrete kommende Belastung mental und praktisch vor. Im Linehan-Manual gehören Kompetenzaufbau und Cope Ahead eng zusammen, während PLEASE die biologische Grundverletzlichkeit senkt; der Cluster hilft also zu unterscheiden, ob ein Schutzsystem, ein Kompetenzschritt oder eine konkrete Vorabprobe gebraucht wird.
Ein möglicher Einstieg
ABC-PLEASE-Skills
Eher hier starten, wenn für längerfristige Stabilisierung mehrere Schutzfaktoren parallel aufgebaut werden müssen.
Auch in: Stresstoleranz
Weitere Möglichkeiten
Kompetenz aufbauen
Eher hier starten, wenn Selbstwirksamkeit, Erfolgserleben und ein Gefühl von Handhabbarkeit wieder aufgebaut werden müssen.
Auch in: Stresstoleranz
Vorausschauend bewältigen
Eher hier starten, wenn eine vorhersehbare Belastung vorab mit Haltung, Schritten und Stolperstellen vorbereitet werden sollte.
Auch in: Stresstoleranz