Eskalation verstehen
Für die Rückschau auf Situationen, die gekippt sind, um Auslöser, Ketten und fehlende Schritte zu erkennen.
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- Einträge
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- Rollen
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- Cluster
Worum es geht
Die Rückschau auf eine Eskalation ist in der DBT keine Schuldsuche, sondern Verhaltensanalyse. Manualnah folgt Chain Analysis dabei einer klaren Reihenfolge: Problemverhalten beschreiben, das auslösende Ereignis benennen, Vulnerabilitätsfaktoren davor erfassen, die Kettenglieder in möglichst großer Genauigkeit rekonstruieren und erst dann die Konsequenzen anschauen. Für Veränderung kommen anschließend Ersatzverhalten, Präventionspläne und Reparatur bedeutsamer Folgen hinzu.
Missing-Links Analysis vertieft genau jene Stelle, an der ein wirksamer Schritt gefehlt hat. Klinisch entscheidend ist die Haltung: neugierig, präzise und nicht strafend. Der häufigste Fehler besteht darin, nur den dramatischen Endpunkt anzuschauen und dadurch jene kleinen Kettenstellen zu übersehen, an denen ein anderer Verlauf noch möglich gewesen wäre.
Wie Orientierungsbedarf sich zeigt
Körperliche Signale, typische Denk- und Handlungsimpulse und Verlauf als Orientierung für den ersten Schritt.
- Signale im KörperErschöpfung nach dem Vorfall, Druck im Kopf, Unruhe beim Zurückdenken, Mischung aus Scham, Ärger oder Verwirrung, Bedürfnis nach Einordnung
- Typischer ImpulsDie Szene wiederholen, Schuld suchen, alles vereinfachen, sich verteidigen, Details vermeiden oder verstehen wollen, wo es gekippt ist
- Verlauf und RisikoDer Nutzen liegt nicht im Nachbestrafen, sondern im genauen Verstehen. Gute Analyse trennt Auslöser, verletzliche Bedingungen, Kettenglieder und die Stelle, an der eine wirksame Alternative gefehlt hat.
Erster Einstieg (1)
Der direkteste erste Schritt für diese Situation.
Orientierung (2)
Hilft, die Situation einzuordnen und einen Überblick zu bekommen.
Welche Grundrichtung hilft mir bei diesem Problem?
Wenn vor der Skillwahl zuerst entschieden werden muss, welche Art von Antwort auf das Problem gerade passt.
Auch in: Stresstoleranz · Emotionsregulation · Zwischenmenschliche Fertigkeiten
Weiser Verstand
Wenn vor dem nächsten Schritt zuerst eine innere Ausrichtung gebraucht wird, die sowohl Gefühl als auch Verstand ernst nimmt.
Auch in: Stresstoleranz · Emotionsregulation · Zwischenmenschliche Fertigkeiten
Verstehen (2)
Erklärt Zusammenhänge und vertieft das Verständnis.
Missing-Links Analyse
Wenn eine Analyse feiner aufgelöst werden muss, um übersehene Schritte, Übergänge oder Einflussfaktoren sichtbar zu machen.
Auch in: Stresstoleranz · Emotionsregulation · Zwischenmenschliche Fertigkeiten
DBT-Tagebuch
Wenn für Selbstbeobachtung, Therapie oder Training ein strukturierter Verlauf über Tage und Wochen gebraucht wird.
Auch in: Achtsamkeit · Stresstoleranz · Emotionsregulation · Zwischenmenschliche Fertigkeiten
Anwenden (2)
Konkrete Übungen und Skills für die Situation.
Arbeitsblatt zur Chain Analysis von Problemverhalten
Wenn für Chain Analysis ein konkreter Arbeitsrahmen gebraucht wird, um Auslöser, Kettenglieder und Eingriffspunkte nachvollziehbar festzuhalten.
Arbeitsblatt zur Missing-Links-Analysis
Wenn für Missing-Links-Analysis ein konkretes Arbeitsblatt gebraucht wird, um Lücken zwischen Auslöser, Reaktion und möglicher Alternative sauber zu erfassen.