Diario DBT
Si el progreso, los factores desencadenantes y el uso de habilidades deberían hacerse visibles con el tiempo.
Documente sistemáticamente los procesos, los desencadenantes, el comportamiento y el uso de habilidades para que los patrones se vuelvan visibles y discutibles con el tiempo.
¿Cuándo encaja?
Cuando se necesita un curso estructurado de días y semanas para autoobservación, terapia o formación.
Prioridad en la ruta
Este nodo trata más de preparación, estabilización o profundización posterior en torno a prepararse para una situacion dificil.
De qué se trata
La Tarjeta Diario de TDC es la principal herramienta de automonitorización en TDC: un registro diario estructurado de emociones, impulsos, comportamientos, uso de habilidades y objetivos de tratamiento. Se rellena diariamente y se revisa al inicio de cada sesión de terapia individual. El acto de registrar en sí mismo es reactivo — hacer seguimiento de un comportamiento tiende a cambiarlo.
Leer el contexto
Profundizar y aplicar
Estos nodos conducen deliberadamente a un segundo espacio de módulo DBT cuando el contenido actual debe sostenerse entre módulos.
Girando la mente
Fundamento
Cuando conoces la aceptación, pero por dentro sigues cayendo hacia el rechazo.
Documentar el curso de las crisis y el uso de habilidades hace visibles patrones que permiten la prevención de crisis.
También en: Regulación emocional · Atención plena
Mente clara
Fundamento
Cuando se debe hacer visible una falsa seguridad antes de que se produzca una recaída.
Documentar el curso de las crisis y el uso de habilidades hace visibles patrones que permiten la prevención de crisis.
También en: Regulación emocional
Aceptación radical
Fundamento
Cuando la resistencia aumenta el sufrimiento y primero hay que reconocer la realidad.
Documentar el curso de las crisis y el uso de habilidades hace visibles patrones que permiten la prevención de crisis.
También en: Regulación emocional · Atención plena
Análisis de eslabones perdidos
Fundamento
Si no está claro qué medida eficaz ha faltado en una situación difícil.
También en: Tolerancia al malestar · Regulación emocional · Efectividad interpersonal
Observar, comprender y practicar
El diario registra experiencias y uso de habilidades. El análisis en cadena profundiza en una secuencia problemática concreta; el regulador semanal ayuda a planificar la práctica a lo largo de la semana.
Análisis de cadena
Fundamento
Si desea comprender un patrón problemático paso a paso hacia atrás.
También en: Tolerancia al malestar · Regulación emocional · Efectividad interpersonal
Regulador Semanal
Fundamento
Si la práctica de habilidades se va a planificar y realizar un seguimiento en lotes a lo largo de la semana.
Fuentes y referencias
Muestra de dónde proviene este nodo y hasta qué punto está cerca de la fuente o de la práctica.