FAST: sin disculpas
FASTNo apologies(= sin disculpas innecesarias)
Si no quiere disculparse reflexivamente por preocupaciones o límites legítimos.
Reducir las disculpas innecesarias para que la autodefensa legítima no se vea debilitada por una retirada prematura.
¿Cuándo encaja?
Cuando tienes que defender algo que no necesita disculpas, pero por lo demás rápidamente te haces más pequeño de lo necesario.
Prioridad en la ruta
Este nodo adquiere especial importancia cuando establecer límites describe la situación real.
De qué se trata
Sin Disculpas innecesarias es la segunda habilidad FAST: evitar disculparse en exceso — por tener necesidades, por hacer peticiones, por tener opiniones o por discrepar. Cuando las disculpas están genuinamente justificadas, son apropiadas e importantes. El problema es disculparse habitualmente por existir, por querer lo que se quiere. Cada disculpa innecesaria comunica que uno es una carga o un problema. Con el tiempo, este patrón erosiona el sentido de eficacia y autorrespeto.
Continuar en la práctica
De la parte individual al patrón
Vuelve primero al bundle de habilidades y desde ahí pasa a los siguientes pasos de la misma estructura.
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Fuentes y referencias
Muestra de dónde proviene este nodo y hasta qué punto está cerca de la fuente o de la práctica.