Mente sabia
Cuando la mente y los sentimientos deben unirse antes de seguir adelante.
Reunir el conocimiento emocional y la clasificación racional para que las decisiones no surjan únicamente de la presión emocional o únicamente del control a distancia.
¿Cuándo encaja?
Cuando, antes del siguiente paso, se necesita una orientación interior que tome en serio tanto los sentimientos como la razón.
Prioridad en la ruta
Este nodo está cerca de crisis aguda y debería leerse más como un paso temprano que como una profundización posterior.
Término original DBT en inglés: Wise Mind (mente sabia como integración de emoción y razón)
De qué se trata
La Mente Sabia es la síntesis de la mente emocional y la mente razonable — un estado de conocimiento que integra emoción y razón en lugar de alternar entre ellas. La mente emocional está controlada por estados de ánimo e impulsos; la mente razonable, por hechos y lógica. La Mente Sabia no es ninguna de las dos: es la experiencia de un conocimiento interior que trasciende a ambas. Cada persona tiene una Mente Sabia, aunque no todos pueden acceder a ella de manera fiable.
A veces se experimenta como una sensación de quietud y certeza, de saber algo desde dentro. Encontrar la Mente Sabia requiere soltar tanto la urgencia de la mente emocional como la esterilidad de la razón pura, y aprender a reconocer la sensación integrada de lo que es correcto cuando ambas se sostienen juntas.
Continuar en la práctica
Profundizar y aplicar
Estos nodos conducen deliberadamente a un segundo espacio de módulo DBT cuando el contenido actual debe sostenerse entre módulos.
Actitud y práctica de mindfulness
La mente sabia integra emoción y razón para orientarse internamente. La bondad amorosa es una práctica complementaria con otro enfoque: cultivar deliberadamente la benevolencia hacia uno mismo y los demás.
Fuentes y referencias
Muestra de dónde proviene este nodo y hasta qué punto está cerca de la fuente o de la práctica.