DEAR MAN: Afirme
DEAR MANAssert(= Afirmar)
Cuando sea necesario presentar de forma clara y directa una solicitud, límite o posición.
Exprese la petición, el límite o la posición real directamente para que la conversación tenga una dirección clara y no solo un círculo.
¿Cuándo encaja?
En caso contrario, la conversación no será vinculante y el mensaje central deberá expresarse claramente.
Prioridad en la ruta
Este nodo adquiere especial importancia cuando conflicto con otras personas describe la situación real.
De qué se trata
Afirmar es el tercer paso central de DEAR MAN: pedir claramente lo que se quiere, o decir no claramente cuando se necesita. La habilidad requiere directitud — no insinuar, no sugerir, no esperar que la otra persona lo descubra. Afirmar no es exigir o insistir; es hacer explícito el propio deseo y darle a la otra persona la información que necesita para responder. Muchas personas se sienten incómodas con las peticiones directas, confundiendo la asertividad con la agresión. En la TDC, Afirmar se entiende como un derecho interpersonal básico.
Continuar en la práctica
De la parte individual al patrón
Vuelve primero al bundle de habilidades y desde ahí pasa a los siguientes pasos de la misma estructura.
DEAR MAN
Contenido del que forma parte
Cuando es necesario abordar, solicitar, rechazar o negociar claramente algo.
También en: Atención plena · Regulación emocional
DEAR MAN: Reforzar
Cuando es necesario dejar claro por qué la cooperación tiene sentido para ambas partes.
También en: Atención plena
Fuentes y referencias
Muestra de dónde proviene este nodo y hasta qué punto está cerca de la fuente o de la práctica.