Modules de compétences

Plusieurs compétences ou étapes comme une séquence cohérente, par exemple STOP, DEAR MAN, TIP ou ABC PLEASE. Application orchestrée plutôt que compétence isolée.

8 Modules de compétences

Module de compétencesEfficacité interpersonnelle

DEAR MAN

Quand la réassurance primaire, la protection de la relation ou l'estime de soi ne sont pas la priorité, mais que l'objectif spécifique de l'interaction doit être poursuivi clairement et efficacement.

Aussi dans: Pleine conscience · Régulation émotionnelle

Efficacité des objectifsEfficacité orientée objectifsAffirmation des objectifs

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Module de compétencesEfficacité interpersonnelle

FAST

Quand les interactions laissent typiquement derrière une dévalorisation de soi, de l'amertume ou le sentiment d'avoir perdu ou trahi quelque chose.

Aussi dans: Pleine conscience · Régulation émotionnelle

Efficacité du respect de soiProtection du respect de soi

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Module de compétencesEfficacité interpersonnelle

GIVE

Quand une relation doit être protégée, réparée ou maintenue socialement ouverte dans le contact et que la question directrice n'est pas seulement l'objectif ou l'estime de soi.

Aussi dans: Pleine conscience

Efficacité relationnelleProtection relationnelle

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Module de compétencesPleine conscience

Mindfulness — Skills Comment

Quand ce n'est pas le prochain contenu mais l'attitude d'exécution intérieure de la mindfulness qui doit être clarifiée.

Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle

Compétences « comment »Posture de pleine consciencePosture d'exécution de la pleine conscience

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Module de compétencesPleine conscience

Mindfulness — Skills Quoi

Quand, avant les Skills quoi individuels, une vue d'ensemble commune de observer, décrire et participer est nécessaire.

Aussi dans: Tolérance à la détresse · Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle

Compétences « quoi »Mouvements fondamentaux de pleine conscienceStructure de pratique de la pleine conscience

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Module de compétencesTolérance à la détresse

Skill STOP

Quand, avant toute analyse supplémentaire, communication ou régulation, la réaction automatique doit d'abord être stoppée.

Aussi dans: Régulation émotionnelle · Efficacité interpersonnelle

Survie en criseGestion des crisesInterruption aiguë

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Module de compétencesRégulation émotionnelle

Skills ABC PLEASE

Quand plusieurs facteurs de protection émotionnels doivent être construits en parallèle pour une stabilisation à long terme.

Aussi dans: Tolérance à la détresse

Réduction de la vulnérabilitéLogique de régulation préventiveRéduction multi-facteurs de la vulnérabilité

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Module de compétencesTolérance à la détresse

Skills TIP

Quand ce qui est nécessaire n'est pas principalement la compréhension ou la parole, mais une régulation de crise rapide et axée sur le corps.

Aussi dans: Régulation émotionnelle

Survie en criseGestion des crisesDéactivation physiologique

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