¿Esto significa guiones de asertividad o DEAR MAN?
Ayuda a distinguir si primero se necesita la lógica completa de efectividad de objetivos de DEAR MAN o una forma verbal concreta para una conversación difícil.
Haga que la línea divisoria entre el paquete canónico y la plantilla de uso similar a un libro de trabajo sea utilizable como una pregunta de navegación real.
¿Cuándo encaja?
Si DEAR MAN parece demasiado abstracto, Assertiveness Scripts es quizás solo una aplicación derivada y no un reemplazo del paquete.
Prioridad en la ruta
Este nodo adquiere especial importancia cuando conflicto con otras personas describe la situación real.
¿Qué encaja con tu situación?
De qué se trata
DEAR MAN y los guiones de asertividad ayudan a preparar situaciones interpersonales difíciles, aunque sus estructuras tienen distinto alcance. DEAR MAN es la secuencia completa de Linehan para la eficacia en los objetivos: el conjunto organiza una petición de forma coherente.
Los guiones de asertividad del cuaderno de McKay ofrecen una estructura más sencilla de dos componentes, más fácil de elaborar de antemano para el estudio personal y la preparación verbal. La pregunta es si basta una ayuda breve y concreta para formular lo que se quiere decir o si se necesita toda la secuencia DEAR MAN. La plantilla práctica y el conjunto completo abordan tareas relacionadas con diferente grado de detalle.
Diferencias en detalle
Mostrar contenido
Guiones de asertividad
- Pregunta principal
- ¿Qué formulaciones sostendrán esta conversación?
- Dirección
- Concretar la búsqueda de palabras y la preparación de la conversación.
- Contexto típico
- Dificultad para encontrar palabras, inseguridad, estrés alto o necesidad de comienzos de frase.
- Proporcione marcos lingüísticos para conversaciones difíciles de modo que la autodefensa clara no falle debido a la búsqueda de palabras, la incertidumbre o el estrés.
- Cuando ante una conversación se necesita no sólo la actitud sino una forma lingüística concreta de petición, límite o retroalimentación.
- Empezar aquí cuando la actitud o el objetivo ya están más o menos claros, pero faltan comienzos de frase, formulaciones o un esquema de conversación.
- ofrece formulaciones concretas para peticiones, límites o devoluciones
- encaja cuando cuesta encontrar palabras, el estrés es alto o empezar la conversación intimida
- pregunta primero: ¿cómo lo digo en concreto?
DEAR MAN
- Pregunta principal
- ¿Cómo construyo mi petición en una secuencia para lograr mi objetivo?
- Dirección
- Estructurar por completo un objetivo, una petición, un límite o una negociación.
- Contexto típico
- Una petición, un límite, una exigencia, una negociación o la exposición clara de un objetivo.
- Estructurar las interacciones de manera que se pueda perseguir eficazmente un objetivo específico, se pueda realizar una solicitud, se pueda establecer un límite o se pueda representar claramente una posición.
- Cuando la tranquilidad primaria, la protección de la relación o el respeto por uno mismo no son la prioridad, sino que se debe perseguir de forma clara y eficaz el objetivo específico de la interacción.
- Empezar aquí cuando una petición, un límite o una negociación necesita primero ordenarse en una secuencia completa para lograr tu objetivo.
- ordena la secuencia completa para lograr un objetivo, de la descripción a la negociación
- encaja con peticiones, límites, exigencias y negociaciones más complejas
- pregunta primero: ¿cómo estructuro mi petición para que sea eficaz?
Contexto e información adicional
Plantilla de formulación ligera → Assertiveness Scripts. Estructura completa de objetivos interpersonales → DEAR MAN.
Fuentes y referencias
Muestra de dónde proviene este nodo y hasta qué punto está cerca de la fuente o de la práctica.