Regulación de las emociones
Si primero hay que entender cómo cambian las emociones y dónde se puede intervenir.
Organizar el espacio regulador de las emociones para que resulte comprensible cómo surgen, se mantienen y se puede influir en las emociones en diferentes puntos.
¿Cuándo encaja?
Si aún no está claro si la verificación de hechos, la oposición a la acción, la resolución de problemas o la reducción de la vulnerabilidad es el siguiente paso apropiado.
Prioridad en la ruta
Este nodo trata más de preparación, estabilización o profundización posterior en torno a orientacion y comprension.
De qué se trata
La regulación emocional en TDC no consiste en eliminar emociones sino en aumentar la capacidad de influir en ellas — reducir su frecuencia cuando no son deseadas, disminuir su intensidad, acortar su duración y reducir el sufrimiento causado por sus efectos secundarios. El módulo comienza con la comprensión: las emociones tienen funciones y son respuestas complejas de todo el sistema. Las habilidades prácticas se dividen en dos categorías: cambiar emociones no deseadas y construir resiliencia a través de las habilidades ABC PLEASE.
Ejercicio relacionado
Comprender los fundamentos de la DBT
La regulación emocional describe la capacidad de influir en las emociones. La desregulación emocional describe las dificultades para hacerlo. La teoría biosocial explica cómo interactúan la vulnerabilidad emocional y un entorno invalidante en el desarrollo de estas dificultades.
Teoría biosocial
Tema compartido
Cuando es necesario dejar claro por qué la alta vulnerabilidad y la invalidación se alimentan mutuamente.
También en: Regulación emocional
Desregulación de las emociones
Tema compartido
Cuando por primera vez hay que clasificar el problema central detrás de emociones intensas o difíciles de controlar.
También en: Atención plena · Tolerancia al malestar · Regulación emocional
Fuentes y referencias
Muestra de dónde proviene este nodo y hasta qué punto está cerca de la fuente o de la práctica.