Entender Middle Path
Explorar dialéctica, hacer y ser, Camino Medio, aceptación radical y Mente Sabia.
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- Conceptos
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- Módulos
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- Situaciones
Idea guía
Empieza aquí si hay que disolver el pensamiento en blanco y negro y encontrar un punto medio dialéctico.
Un posible punto de partida
Mente sabia
Cuando, antes del siguiente paso, se necesita una orientación interior que tome en serio tanto los sentimientos como la razón.
También en: Tolerancia al malestar · Regulación emocional · Efectividad interpersonal
Otras opciones
Aceptación radical
Cuando lo que se necesita no es una comprensión o un cambio primarios, sino más bien el reconocimiento de la facticidad.
También en: Regulación emocional · Atención plena
Camino Medio
Cuando es necesario suavizar patrones en blanco y negro para que sea concebible más de una posición aparentemente única y correcta.
También en: Tolerancia al malestar · Efectividad interpersonal
Dialéctico
Cuando, antes de elegir una habilidad, se necesita un marco dialéctico para mantener la tensión entre dos verdades aparentemente opuestas.
También en: Atención plena · Tolerancia al malestar · Regulación emocional · Efectividad interpersonal
Hacer mente y ser mente
Si, antes de continuar con el activismo o la retirada, primero hay que aclarar si hacer o ser es el modo más armonioso.
También en: Tolerancia al malestar · Regulación emocional
Cómo se relacionan los contenidos
Estos contenidos exploran el Camino Medio desde distintas perspectivas: dialéctica, hacer y ser, aceptación radical y Mente Sabia. Las páginas de detalle explican los conceptos y su aplicación; aquí puedes elegir un punto de entrada.