Camino Medio
Cuando las reacciones en blanco y negro se vuelven demasiado estrechas y se necesita un espacio dialéctico.
Fortalecer los espacios dialécticos para que las reacciones rígidas de uno u otro puedan ser reemplazadas por perspectivas más flexibles e integradoras.
¿Cuándo encaja?
Cuando es necesario suavizar patrones en blanco y negro para que sea concebible más de una posición aparentemente única y correcta.
Prioridad en la ruta
Este nodo trata más de preparación, estabilización o profundización posterior en torno a aceptacion o cambio.
Término original DBT en inglés: Middle Path (camino medio entre opuestos rígidos)
De qué se trata
El Camino del Medio en TDC se refiere a la postura dialéctica de evitar los extremos — ni aceptar todo pasivamente ni luchar rígidamente contra la realidad. Es originalmente un concepto budista que TDC incorpora como práctica tanto relacional como personal. En el módulo de Efectividad Interpersonal, Caminar el Camino del Medio se enseña como un conjunto de habilidades para navegar las relaciones sin oscilar entre la sumisión y el control.
Ejercicio relacionado
Actitud y práctica de mindfulness
La dialéctica aporta la base para abordar aparentes opuestos. Hacer y ser, y la mente sabia, muestran distintas formas de equilibrio. La aceptación radical profundiza en reconocer la realidad dentro de este contexto.
Hacer mente y ser mente
Tema compartido
Cuando se necesita un mejor equilibrio entre la acción decidida y la existencia abierta.
También en: Tolerancia al malestar · Regulación emocional
Mente sabia
Tema compartido
Cuando la mente y los sentimientos deben unirse antes de seguir adelante.
También en: Tolerancia al malestar · Regulación emocional · Efectividad interpersonal
Dialéctico
Tema compartido
Cuando la aceptación y el cambio no deben pensarse uno frente al otro, sino juntos.
También en: Atención plena · Tolerancia al malestar · Regulación emocional · Efectividad interpersonal
Aceptación radical
Tema compartido
Cuando la resistencia aumenta el sufrimiento y primero hay que reconocer la realidad.
También en: Regulación emocional · Atención plena
Fuentes y referencias
Muestra de dónde proviene este nodo y hasta qué punto está cerca de la fuente o de la práctica.