Werkzeuge

Konkretes Hilfsmittel zur Anwendung: Arbeitsblatt, Checkliste, Übersicht oder Tagebuch, z. B. Diary Card oder Pros-and-Cons-Liste.

5 Werkzeuge

Checkliste für kommunikative Wirksamkeit

Wenn im Rückblick geprüft werden muss, wo ein Gespräch wirksam oder unklar geworden ist.

Auch in: Emotionsregulation · Achtsamkeit

Wenn Fortschritt, Auslöser und Skill-Nutzung über die Zeit sichtbar gemacht werden sollen.

Auch in: Achtsamkeit · Stresstoleranz · Emotionsregulation · Zwischenmenschliche Fertigkeiten

Wenn wirksame Reaktionen vorab geübt werden müssen, damit sie im echten Moment verfügbar sind.

Auch in: Emotionsregulation · Stresstoleranz

Wenn du ein problematisches Muster Schritt für Schritt rückwärts verstehen willst.

Auch in: Stresstoleranz · Emotionsregulation · Zwischenmenschliche Fertigkeiten

Wenn nicht klar ist, welcher wirksame Schritt in einer schwierigen Situation bisher gefehlt hat.

Auch in: Stresstoleranz · Emotionsregulation · Zwischenmenschliche Fertigkeiten