Marcus'Mind te ayuda a usar DBT no solo como una lista de módulos, sino como un espacio de conocimiento navegable: por situación, emoción, pregunta, módulo, comparación, vecindad, lista curada o término directo.
La búsqueda, las situaciones, las preguntas guía, los campos temáticos y los módulos dan acceso al mismo conjunto de contenidos. Las ayudas de decisión fusionadas tienen un destino común; sus direcciones anteriores se mantienen como redirecciones.
Las preguntas guía muestran opciones concretas y criterios de comparación rotulados. El encuadre complementario se puede desplegar por separado. Las preguntas de entrada generales, sin criterios profesionales de comparación, ofrecen una selección de contenidos existentes.
Bajo tensión, Para aprender y Para profesionales son perfiles de visualización fijos. Solo Para mí es configurable individualmente y muestra por defecto todo el contenido. Las explicaciones principales siguen visibles con independencia del perfil.
Las listas, los marcadores y los ajustes personales se guardan localmente en el navegador o en la app. La vista de listas y la gestión de listas son áreas separadas; la gestión forma parte de los ajustes.
Reconocer emociones, comprender conexiones y practicar habilidades. Las tres apps hermanas tienen enfoques distintos y pueden utilizarse de forma independiente.
Emociones y evolución
Nombrar las emociones con precisión, descubrir habilidades y reconocer tus propios patrones a lo largo del tiempo.
Conocimiento y orientación
Comprender la DBT, explorar conexiones y volver a encontrar contenidos útiles.
Práctica y aplicación
Practicar habilidades en tus propias situaciones y elaborar tus propias formulaciones paso a paso.
Apps independientes. No se transfieren datos entre las apps, incluidos los marcadores, las entradas y los borradores.
Estos cuatro libros constituyen el marco de referencia profesional documentado. Algunos contenidos remiten además a pasajes concretos. Los datos bibliográficos de abajo se refieren a las ediciones en alemán que se muestran.
Marsha M. Linehan
DBT Skills Training Manual
Psychosozial-Verlag, Gießen, 2016 · ISBN 978-3-86294-035-6
El texto primario de teoría y enseñanza de la DBT. Contiene el programa completo de entrenamiento de habilidades, estructura de módulos, lógica de tratamiento y fundamentos para los cuatro módulos principales.
Marsha M. Linehan
Arbeitsbuch mit Handouts und Arbeitsblättern
Psychosozial-Verlag, Gießen, 2016 · ISBN 978-3-86294-036-3
El libro de trabajo complementario al manual. Contiene todas las fichas y hojas de trabajo del entrenamiento de habilidades en forma estructurada.
Matthew McKay, Jeffrey C. Wood, Jeffrey Brantley
Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis
Junfermann Verlag, Paderborn, 2008 · ISBN 978-3-87387-688-0
Libro de trabajo orientado a la práctica para autoayuda. Extiende los materiales Linehan con secuencias de ejercicios prácticos y aplicaciones cotidianas.
Martina Sutor (Hrsg.)
Neue DBT-orientierte diagnoseübergreifende Konzepte, Schwerpunkt Skills-Training
Quien cite Marcus'Mind en un trabajo académico o profesional puede usar la versión y la fecha del pie de página como referencia de cita.
Lo que se hace visible en Marcus'Mind debe seguir siendo trazable en términos temáticos. Por eso la app separa limpiamente el modelo de conocimiento, la derivación y la interfaz.
Si una comparación, un puente o un siguiente paso te resulta sorprendente, eso no debería quedar oculto. Marcus'Mind está construido explícitamente para hacer visibles y discutibles tales relaciones.
La app no ofrece una única navegación principal, sino varios puntos de entrada productivos. Tú eliges el camino que se ajusta a tu inquietud actual.
Las preguntas en Marcus'Mind no son solo avances de texto — son puntos de entrada estructurados hacia diferentes espacios de destino de la app.
Las páginas de detalle no hacen sugerencias al azar. El primer siguiente paso se deriva de tres grupos de candidatos, filtros de solapamiento y el rol de uso actualmente activo.
Los pasos de ruta de aprendizaje que también son candidatos a comparación aparecen solo en la comparación. Y cuando la comparación ya es visible en la página como su propia sección — por ejemplo, en los nodos de pregunta — la app omite por completo un primer paso adicional.
El nodo que aparece como primer siguiente paso en la parte superior no se repite más abajo como tarjeta de avance en Prácticas, Ruta de aprendizaje o Comparación. Esto mantiene legibles las páginas de detalle y evita sugerencias contradictorias.
Para cada nodo se calculan tres grupos de posibles candidatos: prácticas vinculadas, pasos de ruta de aprendizaje y candidatos a comparación. La app selecciona el primer siguiente paso de estos grupos:
| Acceso | Significado |
|---|---|
| Aplicar y practicar | Nodos de practiceNodeIds — ejercicios concretos, herramientas o protocolos que hacen práctico el skill. |
| Aprender y profundizar | Nodos de learningPathSteps — la ruta de aprendizaje estructurada del nodo. Los pasos que también son candidatos a comparación se filtran de antemano. |
| Comparar y distinguir | Nodos de comparisonNodeIds — candidatos directos a comparación del mismo grupo de comparación. |
Según el rol activo, la app comprueba los tres grupos en un orden diferente. El primer grupo con un candidato disponible gana:
| Rol | Prioridad (izquierda = mayor) |
|---|---|
| Modo agudo | Práctica → Ruta de aprendizaje → Comparación |
| Modo de apoyo y referencia | Comparación → Ruta de aprendizaje → Práctica |
| Modo de aprendizaje | Ruta de aprendizaje → Práctica → Comparación |
| Modo personal | Práctica → Ruta de aprendizaje → Comparación |
Marcus'Mind no trabaja con páginas individuales aisladas, sino con nodos conectados. Esto hace navegables las transiciones entre términos, situaciones, módulos y formas de práctica.
Cada elemento de contenido de la app es un nodo — un skill, un bundle, un componente, un módulo, un concepto, una pregunta. El marcador oscuro de tipo en la parte superior de cada tarjeta te dice qué clase de nodo tienes delante.
Una conexión es una relación directa entre dos nodos — de A a B. En una página de detalle de nodo, encontrarás las conexiones directas en la sección "Relaciones".
| Tipo de conexión | Significado |
|---|---|
| related_to | Temáticamente relacionado — la forma más común. Proximidad temática entre dos nodos. El análisis conductual está vinculado a la resolución de problemas. |
| cluster_with | Clúster compartido — ambos nodos pertenecen a la misma vecindad temática. La aceptación radical y Reorientar la mente pertenecen al campo temático de la aceptación de la realidad. |
| has_component | El bundle se compone de componentes — un bundle como STOP contiene sus pasos individuales. El skill bundle conjunto reúne «Desarrollar competencia» y «Afrontar con anticipación». |
| bridge_to | Puente entre módulos — conecta dos módulos DBT a través de un nodo compartido (ver párrafo aparte más abajo). La atención plena a las emociones actuales está vinculada a la aceptación radical. |
| practice_of | Práctica de un skill — un ejercicio concreto que hace práctico un skill. La hoja de trabajo Comprobar los hechos pertenece a la skill Comprobar los hechos. |
| decision_path_to | Camino de decisión — estructura una situación de elección y lleva al nodo adecuado. Desde Comprobar los hechos, un recorrido de decisión lleva a la Acción opuesta. |
| contrasts_with | Contraste explícito — dos conceptos yuxtapuestos deliberadamente. Base para comparaciones donde no existe un grupo de comparación curado. STOP se contrapone a Desarrollar competencia y Afrontar con anticipación: ayuda inmediata y desarrollo a más largo plazo. |
| child_of | Asignación jerárquica — p. ej., un componente pertenece a su bundle. Observar es una de las habilidades «qué» de la atención plena. |
Un puente entre módulos es el tipo de conexión `bridge_to`. Conecta explícitamente un nodo con un segundo módulo DBT — a través del límite del módulo. Los puentes entre módulos hacen visible dónde un skill o concepto no solo vive en su propio módulo, sino que también pertenece a un contexto de módulo diferente. En las vistas de detalle de nodo, aparecen adicionalmente como una sección separada "Contexto del módulo", donde ves el texto del puente para el otro módulo correspondiente.
Algunos nodos tienen especialmente muchas conexiones — son los puntos densos de la red. La app llama a estos nodos vecindades y los reúne en su propia vista general. Partiendo de ahí, llegas rápidamente al centro de un área temática en lugar de al borde. Actualmente, un nodo cuenta como vecindad si tiene al menos tres conexiones con nodos que no son componentes.
Pequeños marcadores aparecen en los nodos: tipo de nodo, módulo, prioridad, tipo de ruta de aprendizaje, categoría y fuente del clúster. Aquí encontrarás una explicación compacta de lo que significa cada valor.
El tipo de nodo te dice de un vistazo qué tienes delante: un ejercicio concreto, un skill, un concepto general o una pregunta de navegación. Aparece como un marcador oscuro en la cabecera de cada tarjeta de nodo. La siguiente vista muestra cómo se diferencian funcionalmente los tipos y qué papel juegan en el espacio de conocimiento DBT.
| Etiqueta | Significado |
|---|---|
| Habilidad | Accionable y atómico. Una técnica única y autónoma del manual DBT que se puede practicar directamente y aplicar en una situación (aceptación radical, acción opuesta, observar y describir). La unidad atómica de la práctica. |
| Bundle de habilidades | Compuesto y secuencial. Varios pasos o skills que se aplican como unidad y forman una secuencia clara (STOP, DEAR MAN, TIP, ABC PLEASE). Más que la suma de sus partes: la aplicación orquestada. |
| Componente | Fragmentario y parcial. Un solo paso dentro de un bundle que solo tiene sentido en combinación con los demás componentes (la D de DEAR MAN, la S de STOP). No se puede usar de forma independiente. |
| Módulo | Tipo capítulo y temático. Una de las cuatro áreas principales de DBT que agrupa a toda una familia de skills, bundles y conceptos relacionados (Atención Plena, Tolerancia al Malestar, Regulación Emocional, Efectividad Interpersonal). La mayor unidad organizativa. |
| Marco | Estructural y explicativo. Conceptos que describen, modelan u organizan algo: teorías (teoría biosocial, modelo emocional), estructuras de tratamiento (entrenamiento en habilidades, estructura de sesión), conjuntos de estrategias (estrategias de validación, estrategias dialécticas). Contenedores conceptuales. |
| Principio | Orientador de actitud y normativo. Conceptos que describen cómo pensar o actuar: dialéctica, voluntad (willingness), autocompasión, mente clara, irreverencia, autenticidad radical. No son descripciones estructurales, sino actitudes fundamentales vividas. |
| Protocolo | Estructurado por procedimiento y basado en ocasiones. Un camino de acción vinculante para una situación o sesión específica que se recorre en una secuencia fija (protocolo de suicidio, análisis en cadena de la conducta). Más estricto y situacional que un bundle. |
| Herramienta | Material e instrumental. Una ayuda concreta — hoja de trabajo, vista general, lista de verificación, diario — que apoya la aplicación de skills (Diary Card, lista de pros y contras). Algo para mirar, rellenar o llevar contigo. |
| Ejercicio | Práctico y realizable. Una actividad concreta y ejecutable que hace tangible un skill y permite practicarlo (grounding 5-4-3-2-1, práctica de la media sonrisa). La tarea de una teoría. |
| Pregunta | Navegacional y orientador. No es contenido, sino una señal: una pregunta que lleva a nodos adecuados ("¿Cómo interrumpo la conducta impulsiva?"). Punto de entrada, no destino. |
| Concepto | Genérico y terminológico. Un término explicativo que está detrás de los skills y bundles y es necesario para entenderlos (Mente Sabia, Mente Emocional, factores de vulnerabilidad). El vocabulario del espacio lingüístico DBT. |
En situaciones de angustia aguda o cuando corres peligro de hacerte daño, una app de conocimiento no es un apoyo suficiente. En esos casos, recurre a una persona de confianza, a tu terapeuta, a un servicio de crisis o a los servicios médicos de urgencia.
