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Hoja de trabajo para el análisis en cadena de la conducta problemática

Análisis conductual

Anclar el análisis en cadena como hoja de trabajo concreta, de modo que los procesos problemáticos puedan reconstruirse y trabajarse por escrito paso a paso.

¿Cuándo encaja?

Cuando para el análisis en cadena se necesita un marco de trabajo concreto para registrar de forma comprensible los desencadenantes, eslabones y puntos de intervención.

Prioridad en la ruta

Este nodo trata más de preparación, estabilización o profundización posterior en torno a comprender una escalada.

Paso a paso

Sigue los pasos a tu ritmo. Para los ejercicios escritos, puedes usar papel o un cuaderno.

  1. Describe de forma observable la conducta concreta que quieres examinar.
  2. Anota el acontecimiento desencadenante y qué te hizo más vulnerable antes.
  3. Reconstruye la secuencia de acontecimientos, pensamientos, emociones, sensaciones corporales y acciones. ¿Qué ocurrió después de cada paso?
  4. Anota las consecuencias inmediatas y posteriores para ti y otras personas.
  5. Señala dónde habría sido posible otra respuesta y qué habilidades podrías usar.
  6. Planifica cómo reducir la vulnerabilidad y reparar el daño concreto.

Profundizar y aplicar

Estos nodos son la siguiente continuación con sentido cuando quieres avanzar desde el concepto actual.

Marco

Habilidades Generales: Orientación y Análisis de Comportamiento

Fundamento

Si primero necesita orientación antes de desglosar el comportamiento o las habilidades adecuadas con más detalle.

También en: Tolerancia al malestar · Regulación emocional · Efectividad interpersonal

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Fuentes y referencias

Muestra de dónde proviene este nodo y hasta qué punto está cerca de la fuente o de la práctica.