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"practiceNodeIds": [ "safe-place-visualization" ], "comparisonTitle": "Auto-apaisement vs. Améliorer le moment", "comparisonBullets": [ "fonctionne par la posture, le sens, l'attention et l'espace intérieur", "convient à la contrainte qui doit être supportée ou traversée mentalement", "demande d'abord : Comment puis-je rendre ce moment un peu plus supportable intérieurement ?" ], "comparisonAxes": [ { "label": "Question principale", "current": "Comment puis-je rendre ce moment plus supportable et un peu plus large intérieurement ?", "candidates": { "self-soothing": "Qu'est-ce qui me calme directement maintenant par les sens et le corps ?" } }, { "label": "Direction", "current": "Déplacer le sens, la posture ou le focus attentionnel pour que le moment devienne plus supportable.", "candidates": { "self-soothing": "Abaisser le système nerveux, réduire le niveau de stimulation et créer un apaisement immédiat." } }, { "label": "Contexte typique", "current": "Devoir supporter, garder espoir, 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