{ "kind": "node-detail-initial-slice", "version": "0.2.78", "generatedAt": "2026-10-02T19:25:44.275Z", "locale": "fr", "route": "/fr/savoir/cadres/modele-emotionnel/", "nodeId": "emotions-model", "nodeType": "framework", "node": { "id": "emotions-model", "type": "framework", "title": "Le modèle émotionnel DBT", "searchAliases": [ "Das DBT-Emotionsmodell", "Das DBT-Emotionsmodell" ], "description": "Compréhension des émotions · Modèle du processus émotionnel · Cartographie du processus émotionnel", "priorityRank": 4, "priorityLabel": "Utile tôt", "priorityDescription": "Ce nœud convient tôt dans le parcours quand peur ou panique ou une forte activation émotionnelle sont au premier plan.", "cardPreview": "Si vous voulez comprendre les émotions comme un système de déclencheurs, de corps, d'évaluation, d'impulsion et d'action.", "purpose": "Organiser les émotions comme une séquence cohérente de déclencheurs, d'évaluation, de réaction corporelle, d'impulsion et de comportement afin que la régulation puisse commencer à plusieurs points.", "applicationContext": "Quand les émotions semblent diffuses, submersibles ou difficiles à comprendre et qu'une carte d'ensemble structurée de la manière dont les épisodes émotionnels sont structurés est nécessaire.", "longDescription": { "text": "Le modèle DBT pour décrire les émotions fournit un cadre systématique pour comprendre les composants d'une réponse émotionnelle et où dans le système une intervention est possible. 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"emotionsdysregulation", "type": "framework", "title": "Dérégulation émotionnelle", "searchAliases": [ "Emotionsdysregulation", "Emotionsdysregulation" ], "description": "Fondement théorique · Concept central · Modèle de déficit de régulation émotionnelle", "priorityRank": 23, "priorityLabel": "Plus fondamental", "priorityDescription": "Ce nœud porte davantage sur la préparation, la stabilisation ou un approfondissement ultérieur autour de orientation et compréhension.", "cardPreview": "Quand vous devez d'abord situer le problème central derrière les émotions intenses ou difficiles à contrôler.", "purpose": "Décrire le construit central de la dérégulation émotionnelle de manière à ce que le stress, les impulsions, les comportements et les difficultés relationnelles puissent être lus comme un schéma cohérent.", "applicationContext": "Quand le problème ne réside pas dans une seule émotion, mais dans des schémas de réactions émotionnelles récurrents difficiles à contrôler.", 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PLEASE signifie traiter les Maladies Physiques (Physical iLlness), alimentation équilibrée (balanced Eating), Éviter les substances altérant l'humeur (Avoiding mood-Altering substances), sommeil équilibré (balanced Sleep) et Exercise (exercice). Ce sont des conditions structurelles qui élèvent ou abaissent le seuil émotionnel pour tous les autres Skills de régulation. La maladie non traitée, l'alimentation irrégulière, les substances qui altèrent l'humeur, les perturbations du sommeil et la sédentarité augmentent chacune indépendamment la réactivité aux déclencheurs émotionnels. L'exercice aérobique régulier est un antidépresseur fondé sur des preuves. Un sommeil régulier réduit la dysrégulation émotionnelle. 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Le Skill implique de remarquer le nom de l'émotion, ses sensations physiques, son impulsion d'action et son événement déclencheur — tout en restant présent pour la vivre comme un événement passager plutôt que comme une identité fixe.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 9, "section": "XXII", "page": 441 } ] }, "sourceId": "worksheets-handouts-99p", "sourceLabel": "Paquet de fiches", "sourceLocator": "Emotion Regulation Handout 22", "sourceType": "Paquet", "sourceTrustSignal": "Proche des supports", "sourceAuthorityWeight": "medium", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Mixte", "sourceNote": "Paquet de fiches · Emotion Regulation Handout 22", "whenToUse": "Quand l'évitement émotionnel amplifie le problème et qu'un contact pleinement conscient avec le sentiment présent est d'abord nécessaire.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "supplemental", "interventionMode": "behavioral", "evidenceLevel": "practice_derived", "module": "emotion-regulation", "secondaryModules": [ "distress-tolerance", "mindfulness" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "distress-tolerance", "contextText": "Dans une crise, rester en contact mindful avec le sentiment au lieu de le repousser est une forme de tolérance aux crises — cela rend possible l'endurance sans escalade." }, { "moduleId": "mindfulness", "contextText": "Accompagner mindfully les émotions actuelles est la pleine conscience appliquée visant l'objet le plus difficile — ce concept connecte directement la régulation émotionnelle à la pratique de la pleine conscience." } ], "relatedIds": [ "willingness", "radical-acceptance", "emotions-model" ], "situations": [ "innere-unruhe", "trauer-verlust", "wut-aerger", "angst-panik", "ekel", "schuld", "freude-glueck", "eifersucht", "ueberraschung", "interesse", "liebe" ], "practiceNodeIds": [ "exercise-mindfulness-of-current-emotions-worksheet", "exercise-figuring-out-how-to-change-unwanted-emotions" ], "comparisonTitle": "Émotions et bases physiques", "comparisonBullets": [], "comparisonAxes": [], "comparisonNodeIds": [ "sleep-hygiene" ], "comparisonDescription": "Cette pratique de pleine conscience concerne la relation à une émotion vécue maintenant. 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Le Skill implique de remarquer le nom de l'émotion, ses sensations physiques, son impulsion d'action et son événement déclencheur — tout en restant présent pour la vivre comme un événement passager plutôt que comme une identité fixe.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 9, "section": "XXII", "page": 441 } ] }, "sourceId": "worksheets-handouts-99p", "sourceLabel": "Paquet de fiches", "sourceLocator": "Emotion Regulation Handout 22", "sourceType": "Paquet", "sourceTrustSignal": "Proche des supports", "sourceAuthorityWeight": "medium", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Mixte", "sourceNote": "Paquet de fiches · Emotion Regulation Handout 22", "whenToUse": "Quand l'évitement émotionnel amplifie le problème et qu'un contact pleinement conscient avec le sentiment présent est d'abord nécessaire.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "supplemental", "interventionMode": "behavioral", "evidenceLevel": "practice_derived", "module": "emotion-regulation", "secondaryModules": [ "distress-tolerance", "mindfulness" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "distress-tolerance", "contextText": "Dans une crise, rester en contact mindful avec le sentiment au lieu de le repousser est une forme de tolérance aux crises — cela rend possible l'endurance sans escalade." }, { "moduleId": "mindfulness", "contextText": "Accompagner mindfully les émotions actuelles est la pleine conscience appliquée visant l'objet le plus difficile — ce concept connecte directement la régulation émotionnelle à la pratique de la pleine conscience." } ], "relatedIds": [ "willingness", "radical-acceptance", "emotions-model" ], "situations": [ "innere-unruhe", "trauer-verlust", "wut-aerger", "angst-panik", "ekel", "schuld", "freude-glueck", "eifersucht", "ueberraschung", "interesse", "liebe" ], "practiceNodeIds": [ "exercise-mindfulness-of-current-emotions-worksheet", "exercise-figuring-out-how-to-change-unwanted-emotions" ], "comparisonTitle": "Émotions et bases physiques", "comparisonBullets": [], "comparisonAxes": [], "comparisonNodeIds": [ "sleep-hygiene" ], "comparisonDescription": "Cette pratique de pleine conscience concerne la relation à une émotion vécue maintenant. 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Ce lien ajoute les bases physiques de la régulation à la pratique avec les émotions actuelles.", "learningPathType": "cross-module-transfer", "learningPathTitle": "Approfondir et appliquer", "learningPathDescription": "Ces nœuds mènent délibérément dans un deuxième espace de module DBT quand le contenu actuel doit être porté à travers les modules.", "learningPathNodeIds": [ "willingness", "radical-acceptance", "exercise-mindfulness-of-current-emotions-worksheet", "exercise-figuring-out-how-to-change-unwanted-emotions" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "willingness", "label": "Clarifier l'idée directrice", "description": "Cette connexion révèle la posture ou la logique sous-jacente qui soutient l'application.", "pathType": "cross-module-transfer" }, { "nodeId": "radical-acceptance", "label": "Passer directement à l'application", "description": "Cette connexion mène de la connaissance conceptuelle vers une application pratique plus concrète.", "pathType": "cross-module-transfer" }, { "nodeId": "exercise-mindfulness-of-current-emotions-worksheet", "label": "Travailler comme exercice maintenant", "description": "Cette connexion mène non seulement à un concept voisin mais directement à un exercice ou une feuille de travail concrète.", "pathType": "cross-module-transfer" }, { "nodeId": "exercise-figuring-out-how-to-change-unwanted-emotions", "label": "Travailler comme exercice maintenant", "description": "Cette connexion mène non seulement à un concept voisin mais directement à un exercice ou une feuille de travail concrète.", "pathType": "cross-module-transfer" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "trauer-verlust", "label": "Deuil ou perte", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.85, "isPreferred": true }, { "situationId": "freude-glueck", "label": "Joie ou bonheur", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.84, "isPreferred": true }, { "situationId": "liebe", "label": "Amour ou connexion", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.84, "isPreferred": true }, { "situationId": "innere-unruhe", "label": "Agitation intérieure", "entryType": "orientation", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "primary", "strength": 0.82, "isPreferred": true }, { "situationId": "ueberraschung", "label": "Surprise", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.82, "isPreferred": true }, { "situationId": "eifersucht", "label": "Jalousie", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.8, "isPreferred": true }, { "situationId": "interesse", "label": "Intérêt ou curiosité", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.8, "isPreferred": true }, { "situationId": "ekel", "label": "Dégoût ou répulsion", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0.78, "isPreferred": true }, { "situationId": "schuld", "label": "Culpabilité ou sentiment de culpabilité", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "entry", "fit": "secondary", "strength": 0.76, "isPreferred": true }, { "situationId": "angst-panik", "label": "Peur ou panique", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true }, { "situationId": "wut-aerger", "label": "Colère ou irritation", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "orient", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true } ] }, { "id": "opposite-action", "type": "skill", "title": "Action contraire", "searchAliases": [ "Opposite Action", "Entgegengesetztes Handeln" ], "description": "Modifier les réponses émotionnelles · Changement comportemental contraire · Inversion de l'impulsion d'action", "priorityRank": 4, "priorityLabel": "Utile tôt", "priorityDescription": "Ce nœud convient tôt dans le parcours quand peur ou panique ou une forte activation émotionnelle sont au premier plan.", "cardPreview": "Quand l'impulsion émotionnelle vous enfonce davantage dans le problème au lieu d'en sortir.", "purpose": "Saper délibérément une tendance à l'action émotionnelle inappropriée ou inefficace par un comportement orienté dans le sens contraire afin que l'émotion et la direction de l'action puissent changer.", "applicationContext": "Quand une émotion ou son impulsion à agir ne correspond pas aux faits ou est inutile pour l'objectif actuel, comme l'évitement, le retrait, l'attaque ou la dissimulation.", "longDescription": { "text": "Opposite Action est le Skill d'agir délibérément à l'encontre de l'impulsion comportementale qu'une émotion génère — et de le faire jusqu'au bout, pas à moitié. Chaque émotion produit une impulsion d'action : la peur pousse à l'évitement ; la honte pousse à se cacher ; la colère pousse à attaquer ; la tristesse pousse au retrait. Ces impulsions sont adaptatives dans certains contextes et nuisibles dans d'autres. Quand une émotion ne correspond pas aux faits d'une situation, ou quand y céder aggraverait les choses, agir à l'opposé de l'impulsion de façon répétée modifie l'émotion elle-même. Ce n'est pas de la suppression — c'est un changement comportemental qui rétroagit sur le système émotionnel. Les traitements les plus efficaces de la dépression, de l'anxiété et de la colère fonctionnent tous par ce mécanisme. Opposite Action doit être pratiquée pleinement : s'approcher de ce qui est craint, pas seulement le tolérer à distance.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 9, "section": "XIV", "page": 362 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Manuel Linehan", "sourceLocator": "Chapitre 9, section 10", "sourceCategory": "Orienté fondements", "sourceType": "Manuel", "sourceTrustSignal": "Proche de la source primaire", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Professionnel", "sourceNote": "Manuel Linehan · Chapitre 9, section 10", "whenToUse": "Quand Vérifier les faits s'oppose à la direction de la réaction émotionnelle et que la situation elle-même n'a pas besoin d'être changée en premier.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "behavioral", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": "emotion-regulation", "secondaryModules": [ "distress-tolerance" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "distress-tolerance", "contextText": "Quand une émotion ou son impulsion d'action conduit la crise, agir à l'opposé est l'interruption la plus directe — l'action opposée est une intervention de crise par le changement de comportement." } ], "relatedIds": [ "emotions-model", "emotion-exposure", "contingency-management", "exposure-based-cognitive-rehearsal", "loving-kindness", "recognizing-emotions", "emotion-functions" ], "situations": [ "wut-aerger", "scham", "trauer-verlust", "angst-panik", "ekel", "eifersucht" ], "practiceNodeIds": [ "exercise-opposite-action-worksheet", "exercise-figuring-out-how-to-change-unwanted-emotions" ], "comparisonTitle": "Vérifier les faits vs. Action contraire vs. Résolution de problèmes", "comparisonBullets": [], "comparisonAxes": [ { "label": "Question principale", "current": "Quelle action irait délibérément contre ma direction émotionnelle actuelle ?", "candidates": { "check-the-facts": 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reposent sur la vérification, la contre-direction ou le changement concret.", "learningPathType": "knowledge-to-application", "learningPathTitle": "Approfondir et appliquer", "learningPathDescription": "Ces nœuds sont la prochaine continuation significative quand vous voulez avancer à partir du concept actuel.", "learningPathNodeIds": [ "emotions-model", "exercise-opposite-action-worksheet", "exercise-figuring-out-how-to-change-unwanted-emotions" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "emotions-model", "label": "Approfondir le cadre de référence", "description": "Cette connexion élargit le cadre conceptuel pour que le sujet actuel ne reste pas isolé.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "exercise-opposite-action-worksheet", "label": "Travailler comme exercice maintenant", "description": "Cette connexion mène non seulement à un concept voisin mais directement à un exercice ou une feuille de travail concrète.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": 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"description": "Modifier les réponses émotionnelles · Vérification des faits · Décision de vérification des faits", "priorityRank": 3, "priorityLabel": "Utile tôt", "priorityDescription": "Ce nœud convient tôt dans le parcours quand agitation intérieure ou une forte activation émotionnelle sont au premier plan.", "cardPreview": "Quand il n'est pas clair si les sentiments et les suppositions correspondent vraiment aux faits.", "purpose": "Séparer les faits observables des interprétations, des suppositions de menace et des catastrophisations pour clarifier si une réponse émotionnelle correspond à la situation en direction ou en intensité.", "applicationContext": "Quand de fortes émotions, des suppositions de menace ou des interprétations absolues sont présentes et qu'il n'est pas encore clair si une correction émotionnelle ou un changement de situation est nécessaire.", "longDescription": { "text": "Check the Facts est la première étape pour modifier des émotions indésirables : avant d'agir sur une émotion ou de décider qu'elle est justifiée, examiner si l'émotion correspond aux faits réels de la situation — et non aux interprétations, aux exigences envers la réalité ou à la pensée en termes absolus. Les émotions sont des réponses à la façon dont nous percevons les événements, et non aux événements eux-mêmes. Vérifier les faits implique de se demander : Quel est l'événement réel qui a déclenché cette émotion ? Est-ce que j'interprète, je suppose ou je catastrophise ? Un observateur neutre serait-il d'accord avec ma lecture de la situation ? L'émotion correspond-elle aux faits en nature et en intensité ? Si l'émotion ne correspond pas aux faits, Opposite Action est la prochaine étape. Si elle correspond, la résolution de problème est nécessaire.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 9, "section": "XII", "page": 351 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Manuel Linehan", "sourceLocator": "Chapitre 9, section 8", "sourceCategory": "Orienté fondements", "sourceType": "Manuel", "sourceTrustSignal": "Proche de la source primaire", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Professionnel", "sourceNote": "Manuel Linehan · Chapitre 9, section 8", "whenToUse": "Quand, avant l'action contraire ou la résolution de problèmes, il faut d'abord vérifier si l'émotion et son intensité sont appropriées aux faits.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "behavioral", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": "emotion-regulation", "secondaryModules": [ "mindfulness" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": 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PLEASE signifie traiter les Maladies Physiques (Physical iLlness), alimentation équilibrée (balanced Eating), Éviter les substances altérant l'humeur (Avoiding mood-Altering substances), sommeil équilibré (balanced Sleep) et Exercise (exercice). Ce sont des conditions structurelles qui élèvent ou abaissent le seuil émotionnel pour tous les autres Skills de régulation. La maladie non traitée, l'alimentation irrégulière, les substances qui altèrent l'humeur, les perturbations du sommeil et la sédentarité augmentent chacune indépendamment la réactivité aux déclencheurs émotionnels. L'exercice aérobique régulier est un antidépresseur fondé sur des preuves. Un sommeil régulier réduit la dysrégulation émotionnelle. Les PLEASE skills ne modifient pas les émotions sur le moment — ils modifient le terrain sur lequel toutes les réponses émotionnelles se produisent.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 9, "section": "XVII", "page": 397 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Manuel Linehan", "sourceLocator": "Chapitre 9, section 17 ; Emotion Regulation Handout 20", "sourceCategory": "Orienté fondements", "sourceType": "Manuel", "sourceTrustSignal": "Proche de la source primaire", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Professionnel", "sourceNote": "Manuel Linehan · Chapitre 9, section 17 ; Emotion Regulation Handout 20", "whenToUse": "Quand non seulement une régulation aiguë est nécessaire, mais la réduction de la vulnérabilité de base via les facteurs corporels quotidiens.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "behavioral", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": "emotion-regulation", "secondaryModules": [ "distress-tolerance", "mindfulness" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "distress-tolerance", "contextText": "Le soin physique de base de soi-même est le fondement silencieux de toute résilience aux crises — les personnes épuisées, affamées ou malades vivent des crises plus intensément et plus souvent." } ], "relatedIds": [ "emotions-model" ], "parentBundleId": "abc-please-skills", "situations": [ "belastung-vorbereiten", "angst-panik", "trauer-verlust" ], "practiceNodeIds": [ "exercise-practicing-please-skills", "exercise-steps-for-reducing-vulnerability" ], "comparisonTitle": "Émotions et bases physiques", "comparisonBullets": [], "comparisonAxes": [], "comparisonNodeIds": [ "nightmare-protocol", "sleep-hygiene" ], "comparisonDescription": "Le sommeil est l’une des bases physiques regroupées dans PLEASE. 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Tous deux développent cette partie de l’ensemble de compétences.", "learningPathType": "step-to-pattern", "learningPathTitle": "D'une partie individuelle au schéma", "learningPathDescription": "Revenez d'abord au module et de là passez aux prochaines étapes de la même structure.", "learningPathNodeIds": [ "abc-please-skills", "exercise-practicing-please-skills" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "abc-please-skills", "label": "Retourner à la structure globale", "description": "Cela rend à nouveau l'étape individuelle lisible comme partie du schéma plus large.", "pathType": "step-to-pattern" }, { "nodeId": "exercise-practicing-please-skills", "label": "Travailler comme exercice maintenant", "description": "Cette connexion mène non seulement à un concept voisin mais directement à un exercice ou une feuille de travail concrète.", "pathType": "step-to-pattern" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "belastung-vorbereiten", "label": "Se préparer au stress", "entryType": "prevention", "pathSegment": "situations", "relationRole": "prepare", "fit": "secondary", "strength": 0.78, "isPreferred": true }, { "situationId": "trauer-verlust", "label": "Deuil ou perte", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "prepare", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true }, { "situationId": "angst-panik", "label": "Peur ou panique", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "understand", "fit": "adjacent", "strength": 0.4, "isPreferred": true } ] }, { "id": "emotionsdysregulation", "type": "framework", "title": "Dérégulation émotionnelle", "searchAliases": [ "Emotionsdysregulation", "Emotionsdysregulation" ], "description": "Fondement théorique · Concept central · Modèle de déficit de régulation émotionnelle", "priorityRank": 23, "priorityLabel": "Plus fondamental", "priorityDescription": "Ce nœud porte davantage sur la préparation, la stabilisation ou un approfondissement ultérieur autour de orientation et compréhension.", "cardPreview": "Quand vous devez d'abord situer le problème central derrière les émotions intenses ou difficiles à contrôler.", "purpose": "Décrire le construit central de la dérégulation émotionnelle de manière à ce que le stress, les impulsions, les comportements et les difficultés relationnelles puissent être lus comme un schéma cohérent.", "applicationContext": "Quand le problème ne réside pas dans une seule émotion, mais dans des schémas de réactions émotionnelles récurrents difficiles à contrôler.", "longDescription": { "text": "La dysrégulation émotionnelle dans la DBT désigne le schéma de réponse émotionnelle caractérisé par une haute sensibilité, une haute réactivité et un retour lent à la ligne de base — combinés à la difficulté de moduler l'émotion une fois qu'elle a été déclenchée. Elle est comprise comme découlant de la transaction entre la vulnérabilité émotionnelle biologique et un environnement invalidant, plutôt que comme un défaut de caractère ou un comportement volontaire. La dysrégulation émotionnelle se manifeste dans plusieurs systèmes : la personne vit les émotions plus intensément, plus fréquemment et plus longtemps que la plupart des gens ; a du mal à identifier et décrire les émotions avec précision ; a de fortes réactions émotionnelles secondaires aux émotions primaires ; et lutte pour réguler le comportement émotionnel même quand elle est motivée à le faire.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 1, "section": "II" } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Manuel Linehan", "sourceLocator": "Chapitre 1", "sourceCategory": "Orienté fondements", "sourceType": "Manuel", "sourceTrustSignal": "Proche de la source primaire", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Professionnel", "sourceNote": "Manuel Linehan · Chapitre 1", "whenToUse": "Avant les modules ou les Skills concrets, il faut d'abord clarifier ce que signifie réellement la dérégulation émotionnelle en DBT.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "cognitive", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "foundationalCategory": "understanding", "secondaryModules": [ "mindfulness", "distress-tolerance", "emotion-regulation" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "mindfulness", "contextText": "La dysrégulation émotionnelle fonctionne souvent automatiquement et passe inaperçue — la pleine conscience est le premier outil pour rendre visible le cycle déclencheur-réponse-escalade." }, { "moduleId": "distress-tolerance", "contextText": "La dysrégulation émotionnelle sévère crée des crises — les compétences de tolérance à la détresse ont été conçues précisément pour les situations dans lesquelles la dysrégulation est allée si loin que seule la limitation des dommages est encore possible." }, { "moduleId": "emotion-regulation", "contextText": "Le concept de dysrégulation émotionnelle est le problème cible de l'ensemble du module de régulation émotionnelle — chaque compétence vise à interrompre ou réduire ce schéma." } ], "relatedIds": [ "dbt-uebersicht", "emotion-functions", "emotions-model" ], "situations": [ "orientierung-verstehen" ], "practiceNodeIds": [ "exercise-figuring-out-how-to-change-unwanted-emotions" ], "comparisonTitle": "Fondements de la DBT", "comparisonBullets": [], "comparisonAxes": [], "comparisonNodeIds": [ "biosoziale-theorie", "emotion-regulation", "invalidierende-umgebung" ], "comparisonDescription": "La dysrégulation émotionnelle décrit les difficultés ; la régulation émotionnelle, les capacités concernées. 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La question pivot est de savoir si l'émotion correspond aux faits : si la situation est véritablement problématique, l'émotion est justifiée et changer la situation (résolution de problèmes) est approprié. Si l'émotion ne correspond pas aux faits, ou si son intensité dépasse largement ce que les faits justifient, Opposite Action traite l'émotion directement. La feuille de travail prévient l'erreur courante d'utiliser Opposite Action quand la situation a réellement besoin de changer, ou d'utiliser la résolution de problèmes quand l'émotion est basée sur une mauvaise lecture de la situation.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 9, "section": "XI" } ] }, "sourceId": "worksheets-handouts-99p", "sourceLabel": "Paquet de fiches", "sourceLocator": "Emotion Regulation Worksheet 6 / Handout 9", "sourceType": "Paquet", "sourceTrustSignal": "Proche des supports", "sourceAuthorityWeight": "medium", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Mixte", "sourceNote": "Paquet de fiches · Emotion Regulation Worksheet 6 / Handout 9", "whenToUse": "Quand, après la vérification des faits, ce n'est pas le terme qui est utilisé, mais la prochaine direction d'action spécifique.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "extended", "interventionMode": "behavioral", 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trop durables ou difficiles à contrôler et qu'une classification structurante est d'abord nécessaire.", "longDescription": { "text": "La régulation émotionnelle dans la DBT ne concerne pas l'élimination des émotions mais l'augmentation de la capacité à les influencer — réduire leur fréquence quand elles sont indésirables, diminuer leur intensité, raccourcir leur durée et réduire la souffrance causée par leurs effets secondaires. Le module commence par la compréhension : les émotions ont des fonctions (motiver l'action, communiquer à soi-même et aux autres) et sont des réponses complexes du système entier impliquant la biologie, la cognition, le comportement et l'expression. Changer n'importe quelle partie du système peut changer l'ensemble. 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La dysrégulation émotionnelle décrit les difficultés à le faire. 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La prescription centrale de l'action contraire pour l'anxiété non justifiée est l'approche plutôt que l'évitement : entrer activement dans ce qui est craint, pas s'en éloigner, et le faire de manière répétée et jusqu'au bout jusqu'à ce que la réponse diminue." }, "preferredNodeIds": [], "conceptLinks": [ { "conceptId": "check-the-facts", "relationRole": "understand" }, { "conceptId": "emotion-functions", "relationRole": "understand" }, { "conceptId": "emotions-model", "relationRole": "understand" }, { "conceptId": "emotion-exposure", "relationRole": "understand" }, { "conceptId": "accumulating-positive-emotions", "relationRole": "understand" }, { "conceptId": "please-skills", "relationRole": "understand" }, { "conceptId": "exercise-check-the-facts-worksheet", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "exercise-figuring-out-how-to-change-unwanted-emotions", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "tip-paced-breathing", "relationRole": "entry" }, { "conceptId": "cope-ahead", "relationRole": "prepare" }, { "conceptId": "exposure-based-cognitive-rehearsal", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "improving-the-moment", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "mindfulness-of-current-emotions", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "opposite-action", "relationRole": "apply" } ], "pathSegment": "emotionen" } ] }