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      "impulse": "Ocultar o huir de la situación, permanecer en silencio y volverse invisible, atacarse o desvalorizarse, enmendarse o pedir disculpas.",
      "intensityNotes": "A menudo ocurre de forma situacional y repentina. Puede ser extremadamente intenso. A menudo dura más que otras emociones porque está ligada a la autoimagen. Puede convertirse en espirales de vergüenza.",
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        "text": "La vergüenza se distingue clínicamente de la culpa: la culpa se enfoca en un comportamiento, la vergüenza en el yo como fundamentalmente defectuoso. En la DBT, la vergüenza se vincula al modelo biosocial — frecuentemente surge de experiencias sostenidas de invalidación que internalizaron el mensaje de ser defectuoso. Las categorías de habilidades relevantes son la regulación emocional (verificar los hechos, acción opuesta a la vergüenza), la autocompasión y el mindfulness. La diferencia crítica con la culpa: la acción opuesta para la culpa implica reparación; para la vergüenza implica exposición y autodivulgación en vez de ocultamiento. El error más frecuente es aceptar la narrativa de la emoción en lugar de examinar si la evaluación es precisa. La vergüenza subyace frecuentemente al abandono terapéutico y debe abordarse de forma proactiva."
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