{ "kind": "node-detail-initial-slice", "version": "0.2.78", "generatedAt": "2026-10-02T19:25:44.229Z", "locale": "es", "route": "/es/orientacion/questions/incluye-este-bundle/", "nodeId": "question-what-belongs-to-this-bundle", "nodeType": "question", "node": { "id": "question-what-belongs-to-this-bundle", "type": "question", "title": "¿Qué incluye este paquete?", "searchAliases": [ "What Belongs to This Bundle?", "Was gehoert zu diesem Bundle?" ], "description": "Navegación por preguntas · Orientación por bundles · Aclaración de la composición del bundle", "priorityRank": 16, "priorityLabel": "Importante según la situación", "priorityDescription": "Este nodo adquiere especial importancia cuando conflicto con otras personas describe la situación real.", "cardPreview": "Si primero desea comprender cómo está estructurado un paquete y qué partes van juntas.", "purpose": "Asigne la lógica del paquete como una entrada explícita en lugar de simplemente hacer visibles los componentes individuales o los títulos de los centros.", "applicationContext": "Si no está claro qué partes pertenecen a DEAR MAN, GIVE, FAST, ABC PLEASE o paquetes de atención plena y qué representan.", "longDescription": { "text": "Esta pregunta de navegación ayuda a entender la estructura de componentes de los paquetes de habilidades TDC. 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componentes individuales o los títulos de los centros.", "Si no está claro qué partes pertenecen a DEAR MAN, GIVE, FAST, ABC PLEASE o paquetes de atención plena y qué representan.", "Si no desea comprender el subpaso individual, sino la lógica familiar de un paquete." ], "comparisonAxes": [ { "label": "Pregunta principal", "current": "¿Qué familia de bundles describe lo que en realidad estoy buscando aquí?", "candidates": { "dear-man": "¿Cómo represento con eficacia una petición, una solicitud o un límite?", "give": "¿Cómo mantengo el contacto cálido, validante y favorable para la relación?", "fast": "¿Cómo me mantengo justo y con autorrespeto sin traicionarme?", "mindfulness-what-skills": "¿Qué movimientos básicos de la atención plena pertenecen aquí juntos?", "abc-please-skills": "¿Qué factores protectores y rutas de construcción me estabilizan con el tiempo?" } }, { "label": "Dirección", "current": "Distinguir entre distintas lógicas de bundle antes de ordenar componentes o técnicas 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las relaciones y la accesibilidad social en una interacción para que se mantengan la resonancia, la desactivación y la conectividad cooperativa.", "applicationContext": "Cuando la búsqueda de objetivos sin respeto, validación, escucha o calma es probable que se convierta en una actitud defensiva, contraataque o amargura social.", "longDescription": { "text": "GIVE es el acrónimo de la TDC para las habilidades de efectividad relacional — las habilidades utilizadas cuando mantener o mejorar la relación es el objetivo principal de una interacción. Cada letra representa: ser Gentil (Gentle), actuar Interesado (Interested), Validar (Validate) y usar una actitud Fácil (Easy manner). Las habilidades GIVE funcionan porque las personas responden tanto a cómo son tratadas como a lo que se les pide. La gentileza y el interés mueven a otros a involucrarse. 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nodo adquiere especial importancia cuando establecer límites describe la situación real.", "cardPreview": "Si quieres ser justo en tu contacto sin traicionarte a ti mismo.", "purpose": "Actuar en las interacciones de tal manera que el propio respeto por uno mismo se mantenga sin caer en la sumisión, la autotraición, espirales de vergüenza o una rígida intransigencia.", "applicationContext": "Cuando perseguir objetivos o proteger relaciones amenaza con llegar a expensas de los propios valores, la justicia o la integridad interior.", "longDescription": { "text": "FAST es el acrónimo de la TDC para las habilidades de efectividad del autorrespeto — las habilidades utilizadas para mantener o aumentar el autorrespeto durante y después de una interacción interpersonal. Cada letra representa: ser Justo (Fair), sin Disculpas innecesarias (no Apologies), Mantener valores (Stick to values) y ser Veraz (Truthful). 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plena de modo que observar, describir y participar pueda leerse como una práctica coherente.", "applicationContext": "Cuando la atención plena todavía parece demasiado difusa y los movimientos básicos que luego forman la práctica de la atención plena deben aclararse primero.", "longDescription": { "text": "Las habilidades del qué de la atención plena son las tres prácticas fundamentales de la atención plena en TDC: Observar, Describir y Participar. Cada una aborda un aspecto diferente de la atención consciente. Observar es notar lo que está presente sin reaccionar de inmediato. Describir es poner palabras a lo observado sin añadir interpretación o juicio. Participar es sumergirse plenamente en la actividad. Juntas forman una progresión: observar trae conciencia, describir construye precisión, participar pone esa conciencia en pleno contacto con la vida.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 7, "section": "VI", "page": 176 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Manual de Linehan", "sourceLocator": "Capítulo 7; Mindfulness Handout 4 / 4a / 4b / 4c", "sourceCategory": "Orientado a fundamentos", "sourceType": "Manual", "sourceTrustSignal": "Cercano a fuente primaria", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Profesional", "sourceNote": "Manual de Linehan · Capítulo 7; Mindfulness Handout 4 / 4a / 4b / 4c", "whenToUse": "Si, antes que habilidades individuales, se necesita una visión general común de observar, describir y participar.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "acceptance", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": "mindfulness", "secondaryModules": [ "distress-tolerance", "emotion-regulation", "interpersonal" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "distress-tolerance", "contextText": "Las habilidades What, como STOP o Radical Acceptance, comienzan con observar; 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