{ "kind": "node-detail-initial-slice", "version": "0.2.78", "generatedAt": "2026-10-02T19:25:44.229Z", "locale": "es", "route": "/es/aplicacion/skills/atencion-plena-a-emociones-actuales/", "nodeId": "mindfulness-of-current-emotions", "nodeType": "skill", "node": { "id": "mindfulness-of-current-emotions", "type": "skill", "title": "Atención plena a las emociones actuales", "searchAliases": [ "Mindfulness of Current Emotions", "Achtsamkeit auf aktuelle Emotionen" ], "description": "Cambiar respuestas emocionales · Observar con atención plena las emociones actuales · Observación de la ola emocional", "priorityRank": 3, "priorityLabel": "Útil al principio", "priorityDescription": "Este nodo encaja temprano en el recorrido cuando inquietud interna o una activación emocional intensa están en primer plano.", "cardPreview": "Cuando es necesario mantener conscientemente una emoción actual en lugar de evitarla o alejarla inmediatamente.", "purpose": "Sea consciente de una emoción actual y manténgase en contacto con ella sin evitarla, reforzarla o alejarla inmediatamente.", "applicationContext": "Cuando un sentimiento ya está ahí y no debe corregirse primero, sino que primero debe llevarse, observarse y soportarse a medida que avanza.", "longDescription": { "text": "La atención plena a las emociones actuales es la práctica de observar y experimentar una emoción tal como es, sin intentar suprimirla, escapar de ella o prolongarla. 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La aceptación no llega una sola vez; con frecuencia debe renovarse repetidamente — ese es el trabajo de Girar la Mente.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 10, "section": "XI", "page": 452 }, { "sourceId": "workbook-mckay-357p", "chapter": 4 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Manual de Linehan", "sourceLocator": "Capítulo 10, sección 11", "sourceCategory": "Orientado a fundamentos", "sourceType": "Manual", "sourceTrustSignal": "Cercano a fuente primaria", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Profesional", "sourceNote": "Manual de Linehan · Capítulo 10, sección 11", "whenToUse": "Cuando lo que se necesita no es una comprensión o un cambio primarios, sino más bien el reconocimiento de la facticidad.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "acceptance", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": 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"priorityDescription": "Este nodo encaja temprano en el recorrido cuando miedo o pánico o una activación emocional intensa están en primer plano.", "cardPreview": "Si quieres entender las emociones como un sistema de desencadenantes, cuerpo, evaluación, impulso y acción.", "purpose": "Organizar las emociones como una secuencia coherente de desencadenantes, evaluación, reacción corporal, impulso y comportamiento para que la regulación pueda comenzar en varios puntos.", "applicationContext": "Cuando las emociones parecen difusas, abrumadoras o difíciles de entender, se necesita un mapa general estructurado de cómo se estructuran los episodios emocionales.", "longDescription": { "text": "El Modelo de TDC para Describir Emociones proporciona un marco sistemático para entender los componentes de una respuesta emocional y dónde es posible intervenir. 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La atención plena a las emociones falla cuando se convierte en rumia disfrazada. 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El primer paso útil es orientarse antes de interpretar.", "longDescription": { "text": "La sorpresa suele ser breve, pero es funcionalmente importante porque marca el momento en que el sistema aún no ha decidido qué significa un acontecimiento. Ese instante crea margen clínico: si la interpretación se precipita, la sorpresa se convierte rápidamente en miedo, enojo o control defensivo. Si se trata como una fase de orientación, hay más acceso a los hechos y a una respuesta flexible. Las habilidades relevantes son describir antes de juzgar, Wise Mind para reorientarse y atención plena al propio cambio de estado. 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Las habilidades relevantes son participar, describir, notar con atención plena y fortalecer de manera intencional incluso pequeños momentos de implicación." }, "preferredNodeIds": [], "conceptLinks": [ { "conceptId": "participate", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "mindfulness-of-current-emotions", "relationRole": "entry" }, { "conceptId": "accumulating-positive-emotions", "relationRole": "understand" }, { "conceptId": "build-mastery", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "describe", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "recognizing-emotions", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "mindfulness-what-skills", "relationRole": "entry" }, { "conceptId": "abc-please-skills", "relationRole": "prepare" } ], "bundleLinks": [ { "bundleId": "mindfulness-what-skills", "role": "entry" }, { "bundleId": "abc-please-skills", "role": "prepare" } ], "pathSegment": "emotionen" }, { "id": "liebe", "label": "Amor o vinculo", "shortLabel": "Amor", "entryType": "emotion", "isDraft": false, "description": "Para afecto, conexión profunda, calidez o el deseo de cuidar una relación de forma consciente.", "bodySensation": "Calor en pecho y rostro, tono corporal más suave, apertura, sensibilidad emocional, relajación con presencia", "impulse": "Buscar cercanía, dar, proteger, abrirse, expresar conexión, sostener o profundizar el vínculo", "intensityNotes": "El amor puede sentirse calmante y a la vez exponer vulnerabilidad. 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