{ "kind": "node-detail-initial-slice", "version": "0.2.78", "generatedAt": "2026-10-02T19:25:44.178Z", "locale": "de", "route": "/de/anwendung/protokolle/weite-und-stille/", "nodeId": "spaciousness-and-stillness", "nodeType": "protocol", "node": { "id": "spaciousness-and-stillness", "type": "protocol", "title": "Weite und Stille", "searchAliases": [ "Spaciousness and Stillness", "Weite und Stille" ], "description": "Achtsamkeitserweiterung · Weite und Stille · Praxis räumlicher Bewusstheit", "priorityRank": 3, "priorityLabel": "Früh hilfreich", "priorityDescription": "Dieser Eintrag passt früh in den Weg, wenn Innere Unruhe oder starke emotionale Aktivierung im Vordergrund stehen.", "cardPreview": "Wenn innere Weite und Ruhe kultiviert werden müssen statt weiterer gedanklicher Verdichtung.", "purpose": "Innere Weite und Ruhe kultivieren, damit gedankliche Verengung, innere Getriebenheit oder emotionale Verdichtung an Intensität verlieren.", "applicationContext": "Wenn Überfokussierung, innere Enge oder dauernde Aktivierung es schwer machen, offen, gesammelt oder still im Moment zu bleiben.", "longDescription": { "text": "Weite und Stille ist eine Achtsamkeitspraxis aus kontemplativen Traditionen, die eine Qualität offenen, unüberfüllten Gewahrseins kultiviert — ein Gefühl des Geistes als weiter Behälter statt überfülltem Raum. 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Der Emotions-Mind wird von Stimmungen und Impulsen beherrscht; der Vernunft-Mind von Fakten und Logik. Der Wise Mind ist keines von beidem: Es ist das Erleben inneren Wissens, das beide übersteigt. Jeder Mensch hat einen Wise Mind, auch wenn nicht jeder verlässlich auf ihn zugreifen kann. Er wird manchmal als ein bestimmter Ort im Körper erlebt — als ein Gefühl ruhiger Gewissheit, als Wissen von innen heraus statt Überzeugtsein von außen. Den Wise Mind zu finden erfordert, sowohl die Dringlichkeit des Emotions-Mind als auch die Sterilität der reinen Vernunft loszulassen und das integrierte Stimmigkeitsgefühl zu erkennen, das entsteht, wenn beide zusammengehalten werden.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 7, "section": "VII", "page": 168 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Linehan Manual", "sourceLocator": "Kapitel 7", "sourceCategory": "Grundlagenbezogen", "sourceType": "Manual", "sourceTrustSignal": "Primärquellennah", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Fachlich", "sourceNote": "Linehan Manual · Kapitel 7", "whenToUse": "Wenn vor dem nächsten Schritt zuerst eine innere Ausrichtung gebraucht wird, die sowohl Gefühl als auch Verstand ernst nimmt.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "acceptance", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": "mindfulness", "secondaryModules": [ "distress-tolerance", "emotion-regulation", "interpersonal" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "distress-tolerance", "contextText": "Im Krisenzustand übernimmt oft der Emotionale Verstand — Weiser Verstand ist das Korrektiv, das in Krisenfertigkeiten wie TIP oder Radikale Akzeptanz die Entscheidung trägt, überhaupt einzugreifen." }, { "moduleId": "emotion-regulation", "contextText": "Emotionsregulation braucht einen inneren Beobachter, der zwischen Fühlen und Reagieren unterscheidet — Weiser Verstand ist diese Instanz." }, { "moduleId": "interpersonal", "contextText": "Wirksame interpersonelle Strategien setzen voraus, dass nicht der Emotionale Verstand spricht — Weiser Verstand ist die Grundhaltung, aus der DEAR MAN und GIVE wirksam werden." } ], "relatedIds": [ "opposite-action", "mindfulness-of-others", "exposure-based-cognitive-rehearsal", "daily-practices-for-emotional-health", "daily-mindfulness-regimen", "doing-being-mind", "middle-path", "spaciousness-and-stillness" ], "situations": [ "innere-unruhe", "orientierung-verstehen", "akzeptanz-vs-veraenderung", "krise-akut", "schuld", "eifersucht", "neid", "ueberraschung", "liebe", "eskalation-verstehen", "albtraeume-belastende-naechte" ], "practiceNodeIds": [ "daily-mindfulness-regimen" ], "comparisonTitle": "Haltung und Achtsamkeitspraxis", "comparisonBullets": [], "comparisonAxes": [], "comparisonNodeIds": [ "loving-kindness" ], "comparisonDescription": "Der Weise Verstand verbindet Gefühl und Vernunft bei der inneren Orientierung. 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Der Expertengeist ist geschlossen — er weiß bereits, was er sieht, und hört auf zu schauen. Der Anfängergeist bleibt offen, neugierig und vorurteilsfrei, selbst gegenüber Vertrautem. 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Die How-Skills beschreiben das Wie, Selbstmitgefühl den Umgang mit eigenem Leiden und der Weise Verstand das Zusammenführen von Gefühl und Vernunft.", "learningPathType": "knowledge-to-application", "learningPathTitle": "Vertiefen und anwenden", "learningPathDescription": "Diese Einträge führen vom Werkzeug oder Ablauf in die nächste sinnvolle Verbindung weiter.", "learningPathNodeIds": [ "mindfulness-how-skills", "mindfulness-what-skills", "observe", "describe", "one-mindfully", "nonjudgmentally", "self-compassion", "participate", "wise-mind", "effectively" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "mindfulness-how-skills", "label": "Struktur dazu öffnen", "description": "Diese Verbindung öffnet die übergeordnete Struktur, in die der aktuelle Eintrag eingebettet ist.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "mindfulness-what-skills", "label": "Struktur dazu öffnen", "description": "Diese Verbindung öffnet die übergeordnete Struktur, in die der aktuelle Eintrag eingebettet ist.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "observe", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "describe", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "one-mindfully", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "nonjudgmentally", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "self-compassion", "label": "Leitidee dazu klären", "description": "Diese Verbindung legt die zugrunde liegende Haltung oder Logik frei, die die Anwendung trägt.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "participate", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "wise-mind", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "effectively", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "belastung-vorbereiten", "label": "Belastung vorbereiten", "entryType": "prevention", "pathSegment": "situations", "relationRole": "prepare", "fit": "primary", "strength": 0.86, "isPreferred": true }, { "situationId": "innere-unruhe", "label": "Innere Unruhe", "entryType": "orientation", "pathSegment": "situations", "relationRole": "orient", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true } ] }, { "id": "wise-mind", "type": "skill", "title": "Weiser Verstand", "searchAliases": [ "Wise Mind", "Weiser Verstand" ], "description": "Kernachtsamkeit · Integrative Ausrichtung · Integrative Selbststeuerung", "priorityRank": 1, "priorityLabel": "Akut zuerst", "priorityDescription": "Dieser Eintrag liegt nah an Akute Krise und sollte eher als früher Schritt statt als spätere Vertiefung gelesen werden.", "cardPreview": "Wenn Verstand und Gefühl zusammengeführt werden müssen, bevor du weitergehst.", "purpose": "Emotionales Wissen und rationale Einordnung zusammenführen, damit Entscheidungen nicht nur aus Gefühlsdruck oder nur aus distanzierter Kontrolle entstehen.", "applicationContext": "Wenn innere Konflikte, Überforderung oder widersprüchliche Impulse dazu führen, dass entweder reines Gefühl oder reine Kontrolle das Handeln dominiert.", "longDescription": { "text": "Wise Mind ist die Synthese aus Emotions-Mind und Vernunft-Mind — ein Zustand des Wissens, der Emotion und Vernunft integriert, statt zwischen ihnen zu wechseln. 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