{ "kind": "node-detail-initial-slice", "version": "0.2.78", "generatedAt": "2026-10-02T19:25:44.178Z", "locale": "de", "route": "/de/anwendung/skill-bundles/mindfulness-how-skills/", "nodeId": "mindfulness-how-skills", "nodeType": "bundle", "node": { "id": "mindfulness-how-skills", "type": "bundle", "title": "Achtsamkeits-How-Skills", "searchAliases": [ "Mindfulness How-Skills", "Achtsamkeits-Wie-Fertigkeiten" ], "description": "Wie-Skills · Achtsamkeitshaltung · Achtsamkeitshaltung in der Anwendung", "priorityRank": 3, "priorityLabel": "Früh hilfreich", "priorityDescription": "Dieser Eintrag passt früh in den Weg, wenn Innere Unruhe oder starke emotionale Aktivierung im Vordergrund stehen.", "cardPreview": "Wenn du nicht nur was du tust, sondern wie du es tust achtsam ausrichten musst.", "purpose": "Die drei Wie-Fertigkeiten der Achtsamkeit ordnen, damit klar wird, in welcher Haltung Achtsamkeit praktisch ausgeführt werden soll.", "applicationContext": "Wenn Achtsamkeit zwar inhaltlich bekannt ist, aber in der Umsetzung durch Bewertung, Zerstreuung oder Rechthaben entgleitet.", "longDescription": { "text": "Die Achtsamkeits-Wie-Fertigkeiten beschreiben die Art und Weise, in der Achtsamkeit praktiziert wird: Nicht bewertend (ohne Erfahrungen als gut oder schlecht zu bewerten), Einpunktig (mit voller Aufmerksamkeit auf einer Sache) und Wirksam (das zu tun, was funktioniert, um Ziele zu erreichen). 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Das Modul beginnt mit Verstehen: Emotionen haben Funktionen (Handlung motivieren, sich selbst und andere kommunizieren) und sind komplexe Ganzheitssystem-Reaktionen. 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