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Das Arbeitsblatt führt durch vier Phasen: Wärme zu sich selbst, zu jemandem, den man leicht lieben kann, zu einer neutralen Person und zu einer schwierigen Person lenken. Die Phase, die die meisten am schwierigsten finden — Wärme zu sich selbst zu lenken — ist oft die klinisch wichtigste. Die Praxis erfordert nicht sofort Wärme zu fühlen; sie beginnt mit der Absicht.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 7, "section": "XI" } ] }, "sourceId": "teaching-notes-module-1-89p", "sourceLabel": "Teaching Notes", "sourceLocator": "Mindfulness Worksheet 6 / Handout 8", "sourceCategory": "Handout-nah", "sourceType": "Teaching Notes", "sourceTrustSignal": "Handout-nah", "sourceAuthorityWeight": "medium", "sourcePracticeWeight": "high", "sourceAudienceFit": "Gemischt", "sourceNote": "Teaching Notes · Mindfulness Worksheet 6 / Handout 8", "whenToUse": "Wenn Loving Kindness nicht nur verstanden, sondern als wiederholbare Praxis für konkrete Personen und Situationen eingeübt werden soll.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "extended", "interventionMode": "behavioral", "evidenceLevel": "practice_derived", "module": "mindfulness", "secondaryModules": [ "emotion-regulation", "interpersonal" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "emotion-regulation", "contextText": "Loving Kindness senkt Selbstkritik und Scham — das Arbeitsblatt ist angewandte Emotionsregulation über kultivierte Mitgefühlshaltung." }, { "moduleId": "interpersonal", "contextText": "Mitgefühl für andere zu üben verändert die Beziehungsqualität direkt — das Arbeitsblatt ist interpersonelle Praxis in Form einer Achtsamkeitsübung." } ], "relatedIds": [ "loving-kindness", "self-compassion", "other-compassion" ], "situations": [ "beziehung-reparieren", "wut-aerger" ], "learningPathType": "cross-module-transfer", "learningPathTitle": "Vertiefen und anwenden", "learningPathDescription": "Diese Einträge führen gezielt in einen zweiten DBT-Modulraum, wenn der aktuelle Inhalt modulübergreifend getragen werden muss.", "learningPathNodeIds": [ "other-compassion", "loving-kindness", "self-compassion" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "other-compassion", "label": "Leitidee dazu klären", "description": "Diese Verbindung legt die zugrunde liegende Haltung oder Logik frei, die die Anwendung trägt.", "pathType": "cross-module-transfer" }, { "nodeId": "loving-kindness", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "cross-module-transfer" }, { "nodeId": "self-compassion", "label": "Leitidee dazu klären", "description": "Diese Verbindung legt die zugrunde liegende Haltung oder Logik frei, die die Anwendung trägt.", "pathType": "cross-module-transfer" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "beziehung-reparieren", "label": "Beziehung reparieren", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "primary", "strength": 0.8, "isPreferred": true }, { "situationId": "wut-aerger", "label": "Wut oder Ärger", "entryType": "emotion", "pathSegment": "emotionen", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0.7, "isPreferred": true } ] } ], "situations": [ { "id": "scham", "label": "Scham", "shortLabel": "Scham", "entryType": "emotion", "isDraft": false, "description": "Für Rückzug, Bloßgestelltsein oder selbstabwertende Reaktionen.", "bodySensation": "Erröten, Magenziehen oder Übelkeit, Körper zieht sich zusammen, Blick gesenkt, Drang zur Körperstarre oder zum Kleinerwerden, Wärme im Gesicht", "impulse": "Verstecken oder fliehen aus der Situation, schweigen und unsichtbar werden, sich selbst angreifen oder abwerten, Wiedergutmachung zeigen oder entschuldigen", "intensityNotes": "Tritt oft situativ und unvermittelt auf. 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