{ "kind": "node-detail-initial-slice", "version": "0.2.78", "generatedAt": "2026-10-02T19:25:44.178Z", "locale": "de", "route": "/de/anwendung/komponenten/dear-man-appear-confident/", "nodeId": "dear-man-appear-confident", "nodeType": "component", "node": { "id": "dear-man-appear-confident", "type": "component", "title": "DEAR MAN: Appear Confident", "searchAliases": [ "DEAR MAN: Appear Confident", "DEAR MAN: Sicher auftreten" ], "description": "Zielwirksamkeit · DEAR-MAN-Komponenten · Schritt zielgerichteter Selbstvertretung", "priorityRank": 16, "priorityLabel": "Situativ wichtig", "priorityDescription": "Dieser Eintrag wird vor allem dann wichtig, wenn Konflikt mit anderen die eigentliche Lage beschreibt.", "cardPreview": "Wenn Auftreten und Haltung dein Anliegen mittragen müssen, auch bei innerer Unsicherheit.", "purpose": "Die eigene Position so verkörpern, dass Unsicherheit nicht automatisch deine Botschaft entwertet oder abschwächt.", "applicationContext": "Wenn innerer Zweifel, Scham oder Nervosität dazu führen können, dass ein berechtigtes Anliegen klein oder entschuldigend vorgetragen wird.", "longDescription": { "text": "Sicher auftreten ist der sechste Schritt von DEAR MAN: sich mit einem selbstsicheren Auftreten zu präsentieren, unabhängig davon, wie man sich innerlich fühlt. Wie eine Botschaft übermittelt wird, ist oft wichtiger als ihr Inhalt — Tonfall, Körperhaltung, Blickkontakt und Sprechtempo signalisieren, wie ernst eine Bitte genommen werden soll. Sicher aufzutreten erfordert kein inneres Selbstvertrauen. Es bedeutet, Verhalten zu wählen, das Kompetenz und Überzeugung signalisiert. Personen, die entschuldigend, zögernd oder unsicher wirken, werden häufiger ignoriert oder abgelehnt, auch wenn ihre Bitten völlig berechtigt sind.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 8, "section": "V.B.6", "page": 253 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Linehan Manual", "sourceLocator": "Kapitel 8, Abschnitt 5", "sourceCategory": "Grundlagenbezogen", "sourceType": "Manual", "sourceTrustSignal": "Primärquellennah", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Fachlich", "sourceNote": "Linehan Manual · Kapitel 8, Abschnitt 5", "whenToUse": "Wenn Inhalt vorhanden ist, aber Haltung, Auftreten oder innere Sicherheit das Anliegen noch besser tragen müssen.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "supplemental", "interventionMode": "relational", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": "interpersonal", "secondaryModules": [ "mindfulness", "emotion-regulation" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "emotion-regulation", "contextText": "Unsicherheit, Scham und Angst drücken sich körpersprachlich aus und untergraben das eigene Anliegen — emotionale Regulation ist Voraussetzung für überzeugendes Auftreten." } ], "relatedIds": [], "parentBundleId": "dear-man", "situations": [ "selbstrespekt", "bitte-aeussern", "konflikt" ], "practiceNodeIds": [ "communication-effectiveness-checklist" ], "learningPathType": "step-to-pattern", "learningPathTitle": "Vom Einzelteil zum Muster", "learningPathDescription": "Gehe erst zum Skill-Bundle zurück und von dort zu den nächsten Schritten derselben Struktur.", "learningPathNodeIds": [ "dear-man", "dear-man-negotiate" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "dear-man", "label": "Zurück zur Gesamtstruktur", "description": "So wird der einzelne Schritt wieder als Teil des übergeordneten Musters lesbar.", "pathType": "step-to-pattern" }, { "nodeId": "dear-man-negotiate", "label": "Nächsten Skill-Bundle-Schritt anschließen", "description": "Diese Verbindung führt vom aktuellen Baustein in den nächsten funktionalen Schritt derselben Struktur.", "pathType": "step-to-pattern" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "selbstrespekt", "label": "Selbstrespekt bewahren", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0.84, "isPreferred": true }, { "situationId": "konflikt", "label": "Konflikt mit anderen", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true }, { "situationId": "bitte-aeussern", "label": "Bitte oder Anliegen äußern", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true } ] }, "modules": [ { "id": "interpersonal", "title": "Zwischenmenschliche Fertigkeiten", "description": "Beziehungen klären und Ziele erreichen.", "color": "bg-amber-500" }, { "id": "mindfulness", "title": "Achtsamkeit", "description": "Die Grundlage aller DBT-Skills.", "color": "bg-indigo-500" }, { "id": "emotion-regulation", "title": "Emotionsregulation", "description": "Gefühle verstehen und verändern.", "color": "bg-emerald-500" }, { "id": "distress-tolerance", "title": "Stresstoleranz", "description": "Krisen bewältigen, ohne alles schlimmer zu machen.", "color": "bg-rose-500" } ], "relatedNodes": [], "practiceNodes": [ { "id": "communication-effectiveness-checklist", "type": "tool", "title": "Checkliste für kommunikative Wirksamkeit", "searchAliases": [ "Communication Effectiveness Checklist", "Checkliste kommunikative Wirksamkeit" ], "description": "Beziehungsverhandlung · Transfertraining · Orientierung zur Verhaltensanalyse", "priorityRank": 16, "priorityLabel": "Situativ wichtig", "priorityDescription": "Dieser Eintrag wird vor allem dann wichtig, wenn Konflikt mit anderen die eigentliche Lage beschreibt.", "cardPreview": "Wenn im Rückblick geprüft werden muss, wo ein Gespräch wirksam oder unklar geworden ist.", "purpose": "Ein Gespräch oder Kommunikationsverhalten nach zentralen Wirksamkeitskriterien überprüfen, damit aus Erfahrung konkrete Lernschritte werden.", "applicationContext": "Wenn nach einem wichtigen Gespräch nicht nur ein Gefühl, sondern eine strukturierte Rückschau auf Klarheit, Kontakt und Zielverfolgung gebraucht wird.", "longDescription": { "text": "Die Kommunikationswirksamkeits-Checkliste ist ein strukturiertes Selbstbeurteilungswerkzeug aus dem Modul Interpersonale Wirksamkeit, das hilft zu beurteilen, ob ein spezifischer Kommunikationsversuch seine Ziele erreicht hat. Sie fordert zur Überprüfung jeder DEAR-MAN-Fertigkeit, jeder GIVE-Fertigkeit und jeder FAST-Fertigkeit auf. Die Checkliste ist besonders nützlich nach zwischenmenschlichen Interaktionen, die nicht wie geplant verlaufen sind, als strukturierter Weg zur Identifizierung fehlender oder verbesserungswürdiger Fertigkeiten.", "furtherReading": [ { "sourceId": "workbook-mckay-357p", "chapter": 9 } ] }, "sourceId": "workbook-mckay-357p", "sourceLabel": "McKay Workbook", "sourceLocator": "Kapitel 10", "sourceCategory": "Workbook-nah", "sourceType": "Workbook", "sourceTrustSignal": "Übungsnah", "sourceAuthorityWeight": "medium", "sourcePracticeWeight": "high", "sourceAudienceFit": "Lernorientiert", "sourceNote": "McKay Workbook · Kapitel 10", "whenToUse": "Wenn Kommunikation verbessert werden soll, indem sichtbar wird, welche Elemente getragen haben und wo das Gespräch an Wirksamkeit verlor.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "extended", "interventionMode": "relational", "evidenceLevel": "practice_derived", "module": "interpersonal", "secondaryModules": [ "emotion-regulation", "mindfulness" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "emotion-regulation", "contextText": "Wie man in einem Gespräch wirkt, hängt stark vom emotionalen Zustand ab — die Checkliste macht sichtbar, wo Emotionalität Kommunikationseffektivität beschränkt hat." }, { "moduleId": "mindfulness", "contextText": "Eine Rückschau auf ein Gespräch erfordert achtsames Erinnern ohne Selbstkritik — die Checkliste ist ein Achtsamkeitsinstrument für Kommunikation." } ], "relatedIds": [ "assertiveness-scripts", "assertive-listening", "validation", "raven-negotiation", "dear-man", "give", "dear-man-describe", "dear-man-express", "dear-man-assert", "dear-man-reinforce", "dear-man-mindful", "dear-man-appear-confident", "dear-man-negotiate" ], "situations": [ "konflikt", "bitte-aeussern" ], "learningPathType": "knowledge-to-application", "learningPathTitle": "Vertiefen und anwenden", "learningPathDescription": "Diese Einträge führen vom Werkzeug oder Ablauf in die nächste sinnvolle Verbindung weiter.", "learningPathNodeIds": [ "assertive-listening", "raven-negotiation", "assertiveness-scripts", "dear-man", "dear-man-appear-confident", "dear-man-assert", "dear-man-describe", "dear-man-express", "dear-man-mindful", "dear-man-negotiate", "dear-man-reinforce", "give", "validation" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "assertive-listening", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "raven-negotiation", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "assertiveness-scripts", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "dear-man", "label": "Struktur dazu öffnen", "description": "Diese Verbindung öffnet die übergeordnete Struktur, in die der aktuelle Eintrag eingebettet ist.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "dear-man-appear-confident", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "dear-man-assert", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "dear-man-describe", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "dear-man-express", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "dear-man-mindful", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "dear-man-negotiate", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "dear-man-reinforce", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "give", "label": "Struktur dazu öffnen", "description": "Diese Verbindung öffnet die übergeordnete Struktur, in die der aktuelle Eintrag eingebettet ist.", "pathType": "knowledge-to-application" }, { "nodeId": "validation", "label": "Direkt in Anwendung weitergehen", "description": "Diese Verbindung führt von Konzeptwissen zu einer konkreteren praktischen Anwendung.", "pathType": "knowledge-to-application" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "konflikt", "label": "Konflikt mit anderen", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "orient", "fit": "secondary", "strength": 0.78, "isPreferred": true }, { "situationId": "bitte-aeussern", "label": "Bitte oder Anliegen äußern", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true } ] } ], "comparisonNodes": [], "learningPathNodes": [ { "id": "dear-man", "type": "bundle", "title": "DEAR MAN", "searchAliases": [ "DEAR MAN", "DEAR MAN" ], "description": "Zielwirksamkeit · Zielbehauptung", "priorityRank": 16, "priorityLabel": "Situativ wichtig", "priorityDescription": "Dieser Eintrag wird vor allem dann wichtig, wenn Konflikt mit anderen die eigentliche Lage beschreibt.", "cardPreview": "Wenn du etwas klar ansprechen, erbitten, ablehnen oder aushandeln musst.", "purpose": "Interaktionen so strukturieren, dass ein konkretes Ziel wirksam verfolgt, eine Bitte gestellt, eine Grenze gesetzt oder eine Position klar vertreten werden kann.", "applicationContext": "Wenn in einer Interaktion etwas erreicht, ausgehandelt, abgelehnt oder direkt vertreten werden muss und Zielwirksamkeit unter sozialem Druck leicht verloren geht.", "longDescription": { "text": "DEAR MAN ist das DBT-Akronym für die Fertigkeiten, die eingesetzt werden, wenn das Ziel ist, in einer zwischenmenschlichen Situation etwas zu erreichen — etwas zu bitten, Nein zu sagen oder einen Standpunkt zu vertreten. Jeder Buchstabe steht für einen Schritt: Describe (beschreiben), Express (ausdrücken), Assert (behaupten), Reinforce (verstärken), (stay) Mindful (achtsam bleiben), Appear confident (sicher auftreten), Negotiate (verhandeln). DEAR MAN ist Zielerreichungswirksamkeit — es dient dem Ziel, das tatsächlich Gewünschte zu bekommen. Es funktioniert am besten in Kombination mit GIVE-Fertigkeiten zur Beziehungspflege und FAST-Fertigkeiten zur Selbstrespektwirksamkeit.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 8, "section": "V", "page": 249 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Linehan Manual", "sourceLocator": "Kapitel 8, Abschnitt 5", "sourceCategory": "Grundlagenbezogen", "sourceType": "Manual", "sourceTrustSignal": "Primärquellennah", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Fachlich", "sourceNote": "Linehan Manual · Kapitel 8, Abschnitt 5", "whenToUse": "Wenn nicht primär Beruhigung, Beziehungsschutz oder Selbstrespekt im Vordergrund stehen, sondern das konkrete Ziel der Interaktion klar und wirksam verfolgt werden muss.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "relational", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": "interpersonal", "secondaryModules": [ "mindfulness", "emotion-regulation" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "mindfulness", "contextText": "Unter sozialem Druck auf den Kern des eigenen Anliegens fokussiert zu bleiben erfordert achtsamkeitsbasierte Konzentrationsfertigkeiten." }, { "moduleId": "emotion-regulation", "contextText": "Emotionale Aufladung in Gesprächen sabotiert DEAR MAN — wer vor dem Gespräch emotional reguliert ist, kann die Strategie überhaupt wirksam einsetzen." } ], "relatedIds": [ "dear-man-describe", "dear-man-express", "dear-man-assert", "dear-man-reinforce", "dear-man-mindful", "dear-man-appear-confident", "dear-man-negotiate", "assertiveness-scripts", "raven-negotiation", "chain-analysis", "mutual-validation", "ending-relationships", "contingency-management", "assertive-listening" ], "components": [ "dear-man-describe", "dear-man-express", "dear-man-assert", "dear-man-reinforce", "dear-man-mindful", "dear-man-appear-confident", "dear-man-negotiate" ], "situations": [ "konflikt", "bitte-aeussern", "grenzen-setzen", "beziehung-beenden" ], "practiceNodeIds": [ "communication-effectiveness-checklist" ], "comparisonTitle": "DEAR MAN vs. GIVE vs. FAST", "comparisonBullets": [ "priorisiert Zielklarheit und Wirksamkeit im Gespräch", "passt bei Bitten, Forderungen, Grenzen und Verhandlungen", "fragt zuerst: Wie bekomme ich mein Anliegen klar auf den Tisch?" ], "comparisonAxes": [ { "label": "Primäre Frage", "current": "Wie bringe ich mein Anliegen wirksam auf den Tisch?", "candidates": { "fast": "Wie bleibe ich integer und selbstachtend?", "give": "Wie halte ich den Kontakt warm und beziehungsdienlich?" } }, { "label": "Zielrichtung", "current": "Zielklarheit, Bitte, Verhandlung oder Grenze wirksam vertreten.", "candidates": { "fast": "Selbstrespekt, Werte und Fairness nicht preisgeben.", "give": "Beziehung schützen, Validierung und Zugewandtheit hochhalten." } }, { "label": "Typischer Kontext", "current": "Bitten, Forderungen, Konfliktgespräche, Verhandlungen.", "candidates": { "fast": "Schuldgefühl, Rückzug, Druck zur Selbstverleugnung.", "give": "Empfindliche Gespräche, Reparatur, Beziehungspflege." } } ], "comparisonNodeIds": [ "fast", "give" ], "comparisonDescription": "Hilft zu unterscheiden, ob Zielwirksamkeit, Beziehungswirksamkeit oder Selbstrespekt gerade Priorität hat.", "comparisonFocus": "Eher hier starten, wenn du etwas erreichen, erbitten oder klar vertreten willst.", "learningPathType": "bundle-to-steps", "learningPathTitle": "Vom Skill-Bundle in die Schritte", "learningPathDescription": "Starte mit den zentralen Bausteinen dieses Skill-Bundles, bevor du in breitere Verbindungsknoten springst.", "learningPathNodeIds": [ "dear-man-describe", "dear-man-express", "dear-man-assert", "dear-man-reinforce", "dear-man-mindful", "dear-man-appear-confident", "dear-man-negotiate" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "dear-man-describe", "label": "Als ersten Schritt öffnen", "description": "Dieser Baustein ist der direkteste Einstieg in die innere Struktur des Skill-Bundles.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-express", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-assert", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-reinforce", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-mindful", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-appear-confident", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-negotiate", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "bitte-aeussern", "label": "Bitte oder Anliegen äußern", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.95, "isPreferred": true }, { "situationId": "konflikt", "label": "Konflikt mit anderen", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.9, "isPreferred": true }, { "situationId": "beziehung-beenden", "label": "Beziehung beenden oder Ausstieg entscheiden", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "primary", "strength": 0.86, "isPreferred": true }, { "situationId": "grenzen-setzen", "label": "Grenzen setzen", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true } ] }, { "id": "dear-man-negotiate", "type": "component", "title": "DEAR MAN: Negotiate", "searchAliases": [ "DEAR MAN: Negotiate", "DEAR MAN: Verhandeln" ], "description": "Zielwirksamkeit · DEAR-MAN-Komponenten · Schritt zielgerichteter Selbstvertretung", "priorityRank": 16, "priorityLabel": "Situativ wichtig", "priorityDescription": "Dieser Eintrag wird vor allem dann wichtig, wenn Konflikt mit anderen die eigentliche Lage beschreibt.", "cardPreview": "Wenn Zielklarheit erhalten bleiben soll, aber Bewegung und Kompromiss nötig sind.", "purpose": "Beweglichkeit und Kompromissfähigkeit einbringen, ohne das Kernanliegen oder die eigene Position ganz aufzugeben.", "applicationContext": "Wenn das Ziel nicht in exakt einer Form erreichbar ist und im Gespräch reale Aushandlung statt reiner Forderung nötig wird.", "longDescription": { "text": "Verhandeln ist der letzte Schritt von DEAR MAN: bereit zu sein, etwas zu geben, um etwas zu bekommen, und Lösungen anzubieten, wenn die ursprüngliche Bitte nicht so erfüllt wird, wie gefragt. Verhandeln ist kein Kapitulieren — es ist das Finden einer praktikablen Mitte, die beiden Parteien besser dient als eine Sackgasse. Es kann bedeuten, die ursprüngliche Bitte zu modifizieren, Alternativen vorzuschlagen oder zu fragen, was die andere Person als akzeptabel ansehen würde.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 8, "section": "V.B.7", "page": 254 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Linehan Manual", "sourceLocator": "Kapitel 8, Abschnitt 5", "sourceCategory": "Grundlagenbezogen", "sourceType": "Manual", "sourceTrustSignal": "Primärquellennah", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Fachlich", "sourceNote": "Linehan Manual · Kapitel 8, Abschnitt 5", "whenToUse": "Wenn Klarheit erhalten bleiben soll, aber ein starrer Kurs die Lösung eher blockieren als fördern würde.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "supplemental", "interventionMode": "relational", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": "interpersonal", "secondaryModules": [ "mindfulness" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "mindfulness", "contextText": "Flexibel zu bleiben ohne das Kernanliegen zu verlieren erfordert achtsames Wahrnehmen: Was ist gerade der Kern, was ist Verhandlungsmasse?" } ], "relatedIds": [ "raven-negotiation" ], "parentBundleId": "dear-man", "situations": [ "konflikt", "bitte-aeussern" ], "practiceNodeIds": [ "communication-effectiveness-checklist" ], "comparisonTitle": "Verwandte Inhalte: Gegenseitige Validierung als deeskalierende Brücke zur späteren Verhandlung", "comparisonBullets": [], "comparisonAxes": [], "comparisonNodeIds": [ "mutual-validation" ], "learningPathType": "step-to-pattern", "learningPathTitle": "Vom Einzelteil zum Muster", "learningPathDescription": "Gehe erst zum Skill-Bundle zurück und von dort zu den nächsten Schritten derselben Struktur.", "learningPathNodeIds": [ "dear-man" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "dear-man", "label": "Zurück zur Gesamtstruktur", "description": "So wird der einzelne Schritt wieder als Teil des übergeordneten Musters lesbar.", "pathType": "step-to-pattern" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "konflikt", "label": "Konflikt mit anderen", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "primary", "strength": 0.88, "isPreferred": true }, { "situationId": "bitte-aeussern", "label": "Bitte oder Anliegen äußern", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true } ] } ], "bundleComponentNodes": [], "contextNodes": [ { "id": "emotion-regulation", "type": "framework", "title": "Emotionsregulation (Bezugsrahmen)", "searchAliases": [ "Emotionsregulation", "Emotionsregulation" ], "description": "Theoretisches Fundament · Regulationsfähigkeit · Emotionsregulationsfähigkeit", "priorityRank": 23, "priorityLabel": "Eher Aufbau", "priorityDescription": "Dieser Eintrag ist eher für Vorbereitung, Stabilisierung oder spätere Vertiefung rund um Orientierung und Verstehen gedacht.", "cardPreview": "Wenn du erst verstehen musst, wie Emotionen kippen und an welchen Stellen du eingreifen kannst.", "purpose": "Den Regulationsraum von Emotionen ordnen, damit verstehbar wird, wie Emotionen entstehen, erhalten bleiben und an unterschiedlichen Stellen beeinflusst werden können.", "applicationContext": "Wenn emotionale Reaktionen zu heftig, zu lang anhaltend oder schwer steuerbar wirken und zuerst eine strukturierende Einordnung gebraucht wird.", "longDescription": { "text": "Emotionsregulation in der DBT geht nicht darum, Emotionen zu eliminieren, sondern die Fähigkeit zu stärken, sie zu beeinflussen — ihre Häufigkeit bei unerwünschten Emotionen zu verringern, ihre Intensität zu senken, ihre Dauer zu verkürzen und das durch ihre Sekundäreffekte verursachte Leiden zu reduzieren. Das Modul beginnt mit Verstehen: Emotionen haben Funktionen (Handlung motivieren, sich selbst und andere kommunizieren) und sind komplexe Ganzheitssystem-Reaktionen. Die praktischen Fertigkeiten fallen in zwei breite Kategorien: unerwünschte Emotionen verändern durch Fakten prüfen, Gegenüberliegendes Handeln und Problemlösen; und Resilienz aufbauen durch die ABC-PLEASE-Fertigkeiten.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 9, "section": "I", "page": 323 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Linehan Manual", "sourceLocator": "Kapitel 1", "sourceCategory": "Grundlagenbezogen", "sourceType": "Manual", "sourceTrustSignal": "Primärquellennah", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Fachlich", "sourceNote": "Linehan Manual · Kapitel 1", "whenToUse": "Wenn noch unklar ist, ob eher Faktenprüfung, Opposite Action, Problem Solving oder Vulnerabilitätsreduktion der passende nächste Schritt ist.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "cognitive", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "foundationalCategory": "understanding", "secondaryModules": [ "mindfulness", "distress-tolerance", "interpersonal" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "mindfulness", "contextText": "Emotionale Dysregulation beginnt oft mit mangelnder Wahrnehmung — Achtsamkeit ist die Voraussetzung, um emotionale Muster überhaupt erkennen und benennen zu können." }, { "moduleId": "distress-tolerance", "contextText": "Wenn Emotionsregulation nicht greift oder zu langsam ist, übernehmen Krisenfertigkeiten — Stresstoleranz ist die Notfallversicherung für Momente, in denen Regulation noch nicht zugänglich ist." }, { "moduleId": "interpersonal", "contextText": "Unregulierte Emotionen sind der häufigste Grund für gescheiterte interpersonelle Versuche — Emotionsregulation ist die stille Voraussetzung für wirksame Kommunikation." } ], "relatedIds": [], "situations": [ "orientierung-verstehen" ], "practiceNodeIds": [ "weekly-regulator" ], "comparisonTitle": "DBT-Grundlagen verstehen", "comparisonBullets": [], "comparisonAxes": [], "comparisonNodeIds": [ "biosoziale-theorie", "emotionsdysregulation" ], "comparisonDescription": "Emotionsregulation beschreibt die Fähigkeit, Emotionen zu beeinflussen. Emotionsdysregulation beschreibt Schwierigkeiten dabei. Die biosoziale Theorie erklärt, wie emotionale Verletzlichkeit und eine invalidierende Umgebung bei der Entstehung solcher Schwierigkeiten zusammenwirken.", "learningPathType": "framework-to-application", "learningPathTitle": "Vertiefen und anwenden", "learningPathDescription": "Diese Einträge führen vom fachlichen Bezugsrahmen in die erste konkrete Anwendung oder Vertiefung weiter.", "learningPathNodeIds": [ "weekly-regulator", "biosoziale-theorie", "emotionsdysregulation" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "weekly-regulator", "label": "In einen Ablauf wechseln", "description": "Diese Verbindung führt in eine klarere Schrittfolge, wenn der nächste Schritt als Ablauf greifbar werden soll.", "pathType": "framework-to-application" }, { "nodeId": "biosoziale-theorie", "label": "Bezugsrahmen vertiefen", "description": "Diese Verbindung erweitert den fachlichen Rahmen, damit das aktuelle Thema nicht isoliert stehen bleibt.", "pathType": "framework-to-application" }, { "nodeId": "emotionsdysregulation", "label": "Bezugsrahmen vertiefen", "description": "Diese Verbindung erweitert den fachlichen Rahmen, damit das aktuelle Thema nicht isoliert stehen bleibt.", "pathType": "framework-to-application" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "orientierung-verstehen", "label": "Orientierung und Verstehen", "entryType": "orientation", "pathSegment": "situations", "relationRole": "understand", "fit": "primary", "strength": 0.9, "isPreferred": true } ] }, { "id": "dear-man", "type": "bundle", "title": "DEAR MAN", "searchAliases": [ "DEAR MAN", "DEAR MAN" ], "description": "Zielwirksamkeit · Zielbehauptung", "priorityRank": 16, "priorityLabel": "Situativ wichtig", "priorityDescription": "Dieser Eintrag wird vor allem dann wichtig, wenn Konflikt mit anderen die eigentliche Lage beschreibt.", "cardPreview": "Wenn du etwas klar ansprechen, erbitten, ablehnen oder aushandeln musst.", "purpose": "Interaktionen so strukturieren, dass ein konkretes Ziel wirksam verfolgt, eine Bitte gestellt, eine Grenze gesetzt oder eine Position klar vertreten werden kann.", "applicationContext": "Wenn in einer Interaktion etwas erreicht, ausgehandelt, abgelehnt oder direkt vertreten werden muss und Zielwirksamkeit unter sozialem Druck leicht verloren geht.", "longDescription": { "text": "DEAR MAN ist das DBT-Akronym für die Fertigkeiten, die eingesetzt werden, wenn das Ziel ist, in einer zwischenmenschlichen Situation etwas zu erreichen — etwas zu bitten, Nein zu sagen oder einen Standpunkt zu vertreten. Jeder Buchstabe steht für einen Schritt: Describe (beschreiben), Express (ausdrücken), Assert (behaupten), Reinforce (verstärken), (stay) Mindful (achtsam bleiben), Appear confident (sicher auftreten), Negotiate (verhandeln). DEAR MAN ist Zielerreichungswirksamkeit — es dient dem Ziel, das tatsächlich Gewünschte zu bekommen. Es funktioniert am besten in Kombination mit GIVE-Fertigkeiten zur Beziehungspflege und FAST-Fertigkeiten zur Selbstrespektwirksamkeit.", "furtherReading": [ { "sourceId": "linehan-manual-529p", "chapter": 8, "section": "V", "page": 249 } ] }, "sourceId": "linehan-manual-529p", "sourceLabel": "Linehan Manual", "sourceLocator": "Kapitel 8, Abschnitt 5", "sourceCategory": "Grundlagenbezogen", "sourceType": "Manual", "sourceTrustSignal": "Primärquellennah", "sourceAuthorityWeight": "high", "sourcePracticeWeight": "medium", "sourceAudienceFit": "Fachlich", "sourceNote": "Linehan Manual · Kapitel 8, Abschnitt 5", "whenToUse": "Wenn nicht primär Beruhigung, Beziehungsschutz oder Selbstrespekt im Vordergrund stehen, sondern das konkrete Ziel der Interaktion klar und wirksam verfolgt werden muss.", "whenToUseSource": "editorial", "situationsSource": "explicit", "skillComplexity": "core", "interventionMode": "relational", "evidenceLevel": "clinical_consensus", "module": "interpersonal", "secondaryModules": [ "mindfulness", "emotion-regulation" ], "moduleBridgeContexts": [ { "moduleId": "mindfulness", "contextText": "Unter sozialem Druck auf den Kern des eigenen Anliegens fokussiert zu bleiben erfordert achtsamkeitsbasierte Konzentrationsfertigkeiten." }, { "moduleId": "emotion-regulation", "contextText": "Emotionale Aufladung in Gesprächen sabotiert DEAR MAN — wer vor dem Gespräch emotional reguliert ist, kann die Strategie überhaupt wirksam einsetzen." } ], "relatedIds": [ "dear-man-describe", "dear-man-express", "dear-man-assert", "dear-man-reinforce", "dear-man-mindful", "dear-man-appear-confident", "dear-man-negotiate", "assertiveness-scripts", "raven-negotiation", "chain-analysis", "mutual-validation", "ending-relationships", "contingency-management", "assertive-listening" ], "components": [ "dear-man-describe", "dear-man-express", "dear-man-assert", "dear-man-reinforce", "dear-man-mindful", "dear-man-appear-confident", "dear-man-negotiate" ], "situations": [ "konflikt", "bitte-aeussern", "grenzen-setzen", "beziehung-beenden" ], "practiceNodeIds": [ "communication-effectiveness-checklist" ], "comparisonTitle": "DEAR MAN vs. GIVE vs. FAST", "comparisonBullets": [ "priorisiert Zielklarheit und Wirksamkeit im Gespräch", "passt bei Bitten, Forderungen, Grenzen und Verhandlungen", "fragt zuerst: Wie bekomme ich mein Anliegen klar auf den Tisch?" ], "comparisonAxes": [ { "label": "Primäre Frage", "current": "Wie bringe ich mein Anliegen wirksam auf den Tisch?", "candidates": { "fast": "Wie bleibe ich integer und selbstachtend?", "give": "Wie halte ich den Kontakt warm und beziehungsdienlich?" } }, { "label": "Zielrichtung", "current": "Zielklarheit, Bitte, Verhandlung oder Grenze wirksam vertreten.", "candidates": { "fast": "Selbstrespekt, Werte und Fairness nicht preisgeben.", "give": "Beziehung schützen, Validierung und Zugewandtheit hochhalten." } }, { "label": "Typischer Kontext", "current": "Bitten, Forderungen, Konfliktgespräche, Verhandlungen.", "candidates": { "fast": "Schuldgefühl, Rückzug, Druck zur Selbstverleugnung.", "give": "Empfindliche Gespräche, Reparatur, Beziehungspflege." } } ], "comparisonNodeIds": [ "fast", "give" ], "comparisonDescription": "Hilft zu unterscheiden, ob Zielwirksamkeit, Beziehungswirksamkeit oder Selbstrespekt gerade Priorität hat.", "comparisonFocus": "Eher hier starten, wenn du etwas erreichen, erbitten oder klar vertreten willst.", "learningPathType": "bundle-to-steps", "learningPathTitle": "Vom Skill-Bundle in die Schritte", "learningPathDescription": "Starte mit den zentralen Bausteinen dieses Skill-Bundles, bevor du in breitere Verbindungsknoten springst.", "learningPathNodeIds": [ "dear-man-describe", "dear-man-express", "dear-man-assert", "dear-man-reinforce", "dear-man-mindful", "dear-man-appear-confident", "dear-man-negotiate" ], "learningPathSteps": [ { "nodeId": "dear-man-describe", "label": "Als ersten Schritt öffnen", "description": "Dieser Baustein ist der direkteste Einstieg in die innere Struktur des Skill-Bundles.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-express", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-assert", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-reinforce", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-mindful", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-appear-confident", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" }, { "nodeId": "dear-man-negotiate", "label": "Danach im Skill-Bundle weitergehen", "description": "So wird aus dem Akronym oder Container eine konkrete Folge von Handlungsschritten.", "pathType": "bundle-to-steps" } ], "situationLinks": [ { "situationId": "bitte-aeussern", "label": "Bitte oder Anliegen äußern", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.95, "isPreferred": true }, { "situationId": "konflikt", "label": "Konflikt mit anderen", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "entry", "fit": "primary", "strength": 0.9, "isPreferred": true }, { "situationId": "beziehung-beenden", "label": "Beziehung beenden oder Ausstieg entscheiden", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "primary", "strength": 0.86, "isPreferred": true }, { "situationId": "grenzen-setzen", "label": "Grenzen setzen", "entryType": "interpersonal", "pathSegment": "situations", "relationRole": "apply", "fit": "secondary", "strength": 0, "isPreferred": true } ] } ], "situations": [ { "id": "selbstrespekt", "label": "Selbstrespekt bewahren", "shortLabel": "Selbstrespekt", "entryType": "interpersonal", "isDraft": false, "description": "Für Situationen, in denen eigene Werte und Selbstachtung geschützt werden sollen.", "bodySensation": "Scham oder Enge bei Werteverletzung, Erleichterung wenn Werte verteidigt werden, Unwohlsein bei Selbstverrat, innere Spannung zwischen Beziehungswunsch und Integrität", "impulse": "Nachgeben um Konflikte zu vermeiden, eigene Werte herunterspielen, Anerkennung durch Anpassung suchen, Unwohlsein ignorieren bis es kippt", "intensityNotes": "Selbstrespektverluste kumulieren. Einzelne kleine Verletzungen können langfristig das Selbstbild schwächen. FAST-Skills helfen Integrität zu schützen ohne Beziehungen zu gefährden.", "longDescription": { "text": "Selbstrespekt ist in der DBT ein eigenständiges Ziel der interpersonalen Wirksamkeit — nicht reduzierbar auf Zielerreichung oder Beziehungserhalt. Er beinhaltet das Handeln im Einklang mit den eigenen Werten, insbesondere wenn sozialer Druck oder Ablehnungsangst konkurrierende Impulse erzeugen. Die relevante Fertigkeitskategorie ist FAST: Gerecht mit sich sein, kein Entschuldigen für die eigene Existenz, Werte einhalten, Wahrhaftig sein. Selbstrespekt wird klinisch relevant, wenn sich Muster chronischer Anpassung oder Wertekompromisse anhäufen — oft ohne dass die Person es bemerkt. Der Unterschied zu Selbstwertgefühl ist wichtig: Selbstrespekt ist eine handlungsbasierte Fertigkeit, kein Gefühlszustand. Häufige Fehler: Selbstrespekt mit Egoismus zu verwechseln oder ihn so starr anzuwenden, dass Beziehungen unnötig beschädigt werden." }, "preferredNodeIds": [], "conceptLinks": [ { "conceptId": "fast", "relationRole": "entry" }, { "conceptId": "dear-man-appear-confident", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "fast-fair", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "fast-no-apologies", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "fast-truthful", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "question-how-intensely-should-i-ask-or-say-no", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "fast-stick-to-values", "relationRole": "apply" } ], "bundleLinks": [ { "bundleId": "fast", "role": "entry" } ], "pathSegment": "situations" }, { "id": "bitte-aeussern", "label": "Bitte oder Anliegen äußern", "shortLabel": "Bitte", "entryType": "interpersonal", "isDraft": false, "description": "Für Situationen, in denen ein Wunsch, Bedarf oder Ziel klar vertreten werden muss.", "bodySensation": "Nervosität oder Anspannung vor dem Ansprechen, Magen zieht sich zusammen, Stimme wird kleiner, Wunsch nach Rückzug", "impulse": "Die Bitte herunterspielen oder entschuldigen, gar nicht erst fragen, indirekte Signale statt klarer Aussage senden, das eigene Bedürfnis übergehen", "intensityNotes": "Bitten äußern fällt bei geringem Selbstrespekt oder Angst vor Ablehnung besonders schwer. DEARMAN-Skills helfen Struktur zu geben. Wirksamkeit steigt mit Übung.", "longDescription": { "text": "Bitten zu äußern ist eines der grundlegendsten und am häufigsten vermiedenen interpersonalen Verhaltensweisen bei Emotionsdysregulation — oft weil Bitten wie Forderungen wahrgenommen werden und Scham oder antizipierende Ablehnung auslösen. DBT rahmt Bitten als Fertigkeit, die vom Ergebnis trennbar ist — das Ziel von DEAR MAN ist, wirksam zu fragen, nicht ein Ja zu garantieren. Relevante Fertigkeitskategorien sind interpersonale Wirksamkeit (DEAR MAN), Emotionsregulation für Scham und antizipierende Angst sowie Achtsamkeit für das Präsentsein im Gespräch. Der häufigste Fehler: die Wirksamkeit der Fertigkeit mit dem Ergebnis gleichzusetzen, was nach einer Ablehnung zum vollständigen Aufgeben von Bitten führt. Ein zweiter verbreiteter Fehler: die Bitte so abzumildern oder zu untergraben, dass sie unklar wird." }, "preferredNodeIds": [], "conceptLinks": [ { "conceptId": "dear-man", "relationRole": "entry" }, { "conceptId": "assertiveness-scripts", "relationRole": "prepare" }, { "conceptId": "dear-man-describe", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-express", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-assert", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-reinforce", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "question-is-this-assertiveness-scripts-or-dear-man", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "question-how-intensely-should-i-ask-or-say-no", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "communication-effectiveness-checklist", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-appear-confident", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-mindful", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-negotiate", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "interpersonal-values-and-ratios", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "raven-negotiation", "relationRole": "apply" } ], "bundleLinks": [ { "bundleId": "dear-man", "role": "entry" } ], "pathSegment": "situations" }, { "id": "konflikt", "label": "Konflikt mit anderen", "shortLabel": "Konflikt", "entryType": "interpersonal", "isDraft": false, "description": "Für Streit, Spannung, Eskalation oder kommunikative Friktion in Beziehungen.", "bodySensation": "Anspannung in Brust und Schultern, erhöhter Herzschlag, Kiefer angespannt, Magen verkrampft, Wärme im Gesicht, Drang zur Bewegung", "impulse": "Angreifen und Recht behalten wollen, schweigen und sich zurückziehen, Beziehung retten durch Nachgeben, die andere Person überzeugen wollen", "intensityNotes": "Eskalation in Konflikten folgt oft Eskalationsstufen. Früher Ausstieg aus Schleifen ist effektiver als Deeskalation in der Spitze. Skills wirken besser in mittlerer als in voller Erregung.", "longDescription": { "text": "Interpersonale Konflikte sind durch konkurrierende Ziele oder Bedürfnisse gekennzeichnet, wobei mindestens eine Partei ihre Interessen als missachtet erlebt. DBT behandelt Konflikte nicht als zu vermeidende Probleme, sondern als Situationen, die Zielklarheit und Beziehungspflege gleichermaßen erfordern. Relevante Fertigkeitskategorien sind interpersonale Wirksamkeit (DEAR MAN für Zielverfolgung, GIVE für Beziehungserhalt, FAST für Selbstrespekt), Emotionsregulation zur Reduktion der Aktivierung vor dem Gespräch und Achtsamkeit. Die klinisch entscheidende Unterscheidung: Ist das primäre Ziel das Ergebnis, die Beziehung oder der Selbstrespekt? Vorschnelles Problemlösen ohne vorherige Emotionsregulation ist das häufigste Versagensmuster." }, "preferredNodeIds": [], "conceptLinks": [ { "conceptId": "dear-man", "relationRole": "entry" }, { "conceptId": "give", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "assertive-listening", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "raven-negotiation", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-mindful", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-negotiate", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "give-gentle", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "interpersonal-values-and-ratios", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "communication-effectiveness-checklist", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "question-what-belongs-to-this-bundle", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "question-is-this-validation-or-mutual-validation", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "question-is-this-assertiveness-scripts-or-dear-man", "relationRole": "orient" }, { "conceptId": "exercise-middle-path-calendar", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-appear-confident", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-assert", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-describe", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-express", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "dear-man-reinforce", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "give-easy-manner", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "give-interested", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "give-validate", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "mindfulness-of-others", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "mutual-validation", "relationRole": "apply" }, { "conceptId": "validation", "relationRole": "apply" } ], "bundleLinks": [ { "bundleId": "dear-man", "role": "entry" }, { "bundleId": "give", "role": "apply" } ], "pathSegment": "situations" } ] }